สภาพจิตใจ

19 มิถุนายน 2024

Blue Mind ภาวะจิตใจผ่อนคลายเมื่ออยู่ใกล้น้ำ

หากคุณเคยรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุข หรือมีไอเดียใหม่ๆ ผุดขึ้นมาขณะที่คุณอยู่ริมทะเล แม่น้ำ หรือแม้แต่อ่างอาบน้ำ นั่นอาจเป็นเพราะสภาวะ Blue Mind ที่ ดร.วอลเลซ เจ. นิโคลส์ (Dr.Wallace J. Nichols) นักชีววิทยาทางทะเลและนักอนุรักษ์ชาวอเมริกัน ได้ให้คำจำกัดความเอาไว้ Blue Mind คือสภาวะทางจิตที่เกิดขึ้นเมื่อเราอยู่ใกล้น้ำ อยู่ในน้ำ อยู่บน...

28 มกราคม 2024

วิธีฮีลใจใน 5 นาที สำหรับใครที่หวั่นใจว่าจะถูกปลดออกจากงาน

ปัญหาการปลดคนในฝั่งตะวันตก โดยเฉพาะกับบริษัทเทคโนโลยีของสหรัฐอเมริกาที่ต้องการจะลดค่าใช้จ่าย โยกเงินไปลงทุนเพิ่มในปัญญาประดิษฐ์ (AI) หรือไม่ว่าจะเพราะเหตุผลใดๆ ก็ตาม ตอนนี้กลายเป็นประเด็นที่ทำให้คนทำงานหลายคนกังวลและอาจเกิดคำถามได้ว่า “งานของฉันปลอดภัยแค่ไหน?” ปรากฏการณ์ดังกล่าวที่เกิดขึ้นเริ่มสร้างความรู้สึกไม่มั่นคงให้กับคนทั่ว...

15 พฤศจิกายน 2023

ปมเจ็บปวดที่ติดค้างในใจ หรือ Trauma จะเอาชนะมันได้อย่างไร

ปมแห่งความเจ็บปวดที่ติดค้างในใจ หรือ Trauma คือสภาวะด้านจิตใจที่เกิดจากการรับรู้ต่อเหตุการณ์ว่ามีความรุนแรงกระทบกับความรู้สึก ตัวตน และความปลอดภัย อาจไม่ใช่สถานการณ์ที่ยิ่งใหญ่หรือรุนแรงด้วยขนาดหรือความซับซ้อนของสถานการณ์ แต่เป็น ‘การรับรู้’ ต่อสิ่งที่เกิดขึ้นว่ามีความรุนแรง ซึ่งการรับรู้ดังกล่าวอาจเกิดจากการเรียนรู้จากประสบการณ์ในวัยเด็ก ทำให้ปมแห...

17 ตุลาคม 2023

สถานพินิจฯ ยืนยัน ยังไม่ได้รับผลการประเมินสุขภาพจิตเยาวชน 14 ปีที่ก่อเหตุยิงในศูนย์การค้าฯ จากทีมแพทย์

วันนี้ (17 ตุลาคม) ศิริประกาย วรปรีชา รองอธิบดีกรมพินิจและคุ้มครองเด็กและเยาวชน กล่าวถึงกรณีการควบคุมตัวเยาวชนชายวัย 14 ปีที่ก่อเหตุยิงภายในศูนย์การค้าย่านปทุมวัน โดยระบุว่า มีการส่งตัวเยาวชนรายดังกล่าวไปตรวจประเมินสภาพจิตใจที่สถาบันกัลยาณ์ราชนครินทร์ตั้งแต่วันที่ 6 ตุลาคม 2566 จนถึงขณะนี้ยืนยันว่า ยังไม่ได้มีการรับตัวเยาวชนกลับมาอยู่ใ...

5 ตุลาคม 2023

8 มาตรการเข้มครอบครองอาวุธปืน-สิ่งเทียมปืน

กระทรวงมหาดไทยออก 8 มาตรการระยะสั้นเพื่อคุมเข้มเกี่ยวกับการครอบครองอาวุธปืนและสิ่งเทียมอาวุธปืนทุกชนิดในประเทศไทย หลังจากมีเหตุกระทบจิตใจประชาชน เยาวชนอายุ 14 ปี ก่อเหตุยิงในศูนย์การค้าสยามพารากอน และเกิดข้อวิพากษ์วิจารณ์ว่า ‘ทำไมเด็กถึงมีอาวุธปืนไปทำร้ายคนอื่น’ ขณะที่ระยะยาวคือการแก้ไขกฎหมายพระราชบัญญัติอาวุธปืน เครื่องกระสุนปืน...

4 ตุลาคม 2023

วราวุธเผย ทีมสหวิชาชีพประกบเด็กวัย 14 ปีทุกขั้นตอนของคดี มองไทยต้องเร่งให้มีระบบแจ้งเตือนเหตุฉุกเฉิน

วันนี้ (4 ตุลาคม) วราวุธ ศิลปอาชา รัฐมนตรีว่าการกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (พม.) กล่าวถึงเหตุความรุนแรงที่ห้างสยามพารากอน เมื่อวันที่ 3 ตุลาคมที่ผ่านมา ว่าเนื่องจากผู้ก่อเหตุเป็นเด็กชายอายุ 14 ปี ทาง พม. โดยกรมกิจการเด็กและเยาวชน (ดย.) ได้มีการส่งทีมสหวิชาชีพเข้าพื้นที่ตั้งแต่ช่วงเวลา 20.00 น. เพื่อทำงานร่วมกับเจ้าหน้าที่ตำรวจในการส...

17 กันยายน 2023

อยากทำทุกอย่างที่ไม่ใช่ทำงาน! อะไรก็น่าทำไปหมดเมื่อมีงานส่งพรุ่งนี้

ไม่เคยคิดจะจัดบ้านมาก่อน แต่อยู่ดีๆ วันนี้ก็อยากลุกขึ้นมาจัดตู้เสื้อผ้าเรียงตามสีเพื่อให้หยิบใช้ได้ง่ายๆ เวลาที่ต้องดูตารางสีมงคลประจำวัน ไม่เคยชอบทำความสะอาดบ้านเลย แต่อยู่ดีๆ ก็หยิบกุญแจรถมาสตาร์ทรถขับออกไปซื้อน้ำยาทำความสะอาดตามที่อ่านมาจากในกรุ๊ปงานบ้านเพื่อทำความสะอาดบ้านครั้งยิ่งใหญ่ ข่าวที่เกี่ยวข้อง: ...

11 กันยายน 2023

Winner’s Mentality องค์ประกอบสำคัญที่พา โนวัค ยอโควิช คว้า 24 แกรนด์สแลม

“โคบี ไบรอันต์ เป็นเพื่อนสนิทของผม เราพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับแนวคิดของผู้ชนะ (Winner's Mentality) เมื่อผมต้องดิ้นรนกับอาการบาดเจ็บและพยายามหาทางกลับมาสู่ความเป็นสุดยอดของวงการ เขาเป็นหนึ่งในคนที่ผมพึ่งพามากที่สุด” บทสัมภาษณ์ของ โนวัค ยอโควิช หลังจากคว้าแชมป์ยูเอสโอเพน แสดงให้เห็นถึงอีกหนึ่งสิ่งที่เขาให้ความสำคัญมาตลอดคือ สภาวะจิตใจหรื...

16 สิงหาคม 2023

LIFE TIP: Creating a Mindful Morning Routine เริ่มต้นอย่างมีสติในทุกเช้า

ทุกๆ วันมีการเริ่มต้นใหม่ วิธีที่เราเริ่มต้นตอนเช้าสามารถกำหนดทิศทางของวันที่เหลือได้ กิจวัตรยามเช้าใดๆ ก็แล้วแต่ หากเราใส่ความมีสติเข้าไปอย่างกลมกลืน ไม่เพียงจะช่วยส่งผลดีต่อร่างกาย ยังทำให้จิตใจพร้อมสำหรับวันข้างหน้า ต่อไปนี้คือเคล็ดลับที่จะช่วยผู้อ่านให้สามารถสร้างกิจวัตรยามเช้าที่มีสติได้อย่างง่ายดายในทุกวัน ตื่นขึ้นอย่างสงบ ผ่อ...

23 มิถุนายน 2023

เจ้าหน้าที่เร่งสืบหาเหตุถังดับเพลิงระเบิด พร้อมเตรียมเยียวยาสภาพจิตใจ ด้านตำรวจจ่อแจ้งข้อหาชุดสาธิต ประมาทจนเป็นเหตุให้มีผู้เสียชีวิต

วันนี้ (23 มิถุนายน) ที่โรงเรียนราชวินิตมัธยม เขตดุสิต สืบเนื่องจากเหตุการณ์ถังดับเพลิงระเบิดในระหว่างการซ้อมเผชิญเหตุภายในโรงเรียน จนทำให้มีนักเรียนเสียชีวิต 1 ราย ชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร กล่าวว่า หลังจากเหตุการณ์เกิดขึ้นได้ส่งทีมนักจิตวิทยา กรุงเทพมหานคร เข้าไปดูแลสภาพจิตใจเด็กๆ เพราะหลายคนยังมีอาการตกใจ ซึ่งส่ว...