×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. จิตวิทยา

จิตวิทยา

ภาพครอบครัวสื่อสารกัน แสดงถึงการฟังเพื่อสร้างความอบอุ่นและความเข้าใจ
8 กุมภาพันธ์ 2026

Just Listen: ฟังกันมากขึ้น ให้บ้านเรามีความหมายมากขึ้น

ชีวิตของคนรุ่นใหม่หลังจากมีลูก มักมาพร้อมความเหนื่อยที่คาดเดาไม่ได้ บางครั้งต้องสวมบทบาทสลับไปมาทั้งวัน เราเป็นทั้งพนักงาน เป็นคู่ชีวิต เป็นพ่อแม่ และพยายามจะเป็นคนที่ไม่หลุดจากตัวเองไปพร้อมกันด้วย แน่นอนว่าในความวุ่นวายนั้น การสื่อสารในบ้านมักถูกย่อให้เหลือแค่คำสั่ง คำเตือน หรือคำถามที่ต้องการคำตอบเร็วๆ เพราะเราไม่มีแรงพอจะเปิดบทสนทนายาวๆ อีกแล้ว ...
ภาพประกอบแนวคิด Sobremesa ศิลปะการใช้ชีวิตแบบไม่ต้องรีบหลังมื้ออาหาร
7 กุมภาพันธ์ 2026

The Art of Lingering: ศิลปะการใช้ชีวิตแบบไม่ต้องรีบไปไหน

The Art of Lingering คือศิลปะของการไม่รีบลุก ไม่รีบปิด และไม่รีบสรุป มันไม่ใช่การยึดติดกับอดีต และไม่ใช่การหยุดชีวิต แต่คือการอนุญาตให้ตัวเองอยู่กับช่วงเวลาที่กำลังมีความหมายต่อไป แนวคิดนี้สะท้อนชัดเจนในวัฒนธรรมสเปนที่เรียกว่า Sobremesa (โซ-เบร-เม-ซา) ช่วงเวลาหลังอาหารที่ผู้คนยังคงนั่งอยู่ที่โต๊ะ แม้มื้ออาหารจะจบไปแล้ว ในสเปนคัลเจอร์นี้ไม่ได้ถูกมอง...
Stop Guessin
5 กุมภาพันธ์ 2026

Stop Guessing: เลิกคาดหวังให้คนอื่นรู้ใจ แต่จงกล้าที่จะ Brief วิธีดูแลความรู้สึกเราให้เขาฟัง

ในโลกการทำงาน เราถูกสอนฝังหัวว่าผู้นำที่ดีต้องมี Empathy ต้องเป็นผู้ฟังที่ดี ต้องสังเกตสีหน้าลูกน้องให้ออกแม้เขาจะไม่พูดอะไรสักคำ   แต่เคยไหมที่เรามัวแต่เป็นฝ่าย ‘แจกจ่าย’ ความเข้าใจให้คนทั้งโลก จนลืมไปว่าถังพลังงานของเราเองก็แห้งเหือดเหมือนกัน และสิ่งที่เจ็บปวดที่สุด ไม่ใช่ความเหนื่อยจากการทำงาน แต่คือคำถามที่ตะโกนก้องในใจว่า “ทำไมไม่มี...
ภาพสื่อถึงการตั้งขอบเขตส่วนตัว เพื่อหยุดความเหนื่อยล้าจากการรับรู้อารมณ์คนอื่น
4 กุมภาพันธ์ 2026

หยุดเหนื่อยเพราะต้อง ‘รับรู้และจัดการ’ อารมณ์ของคนอื่นอยู่ตลอดเวลา

รู้สึกไหมว่าหลายครั้งหลายเหตุการณ์ เราไม่ได้เหนื่อยกับเรื่องของตัวเองเลย แต่กลับล้าจากการนั่งอยู่ในบทสนทนาที่ไม่ได้ตั้งใจเข้าไปอยู่ ตั้งแต่แชตที่ต้องตอบ โทรศัพท์ที่ต้องรับ ไปจนถึงอารมณ์ของใครบางคนที่ถูกโยนมาไว้ตรงหน้า โดยไม่มีใครถามเราว่า “พร้อมรับไหม?”   การรับรู้และจัดการอารมณ์ของคนอื่น กลายเป็นงานที่ไม่มีตำแหน่ง ไม่มีวันหยุด และไม่มีค...
ภาพประกอบแนวคิด 'Your Pace' ชวนให้คิดถึงการใช้ชีวิตตามจังหวะของตัวเอง โดยไม่ต้องเปรียบเทียบกับความเร็วของผู้อื่น
3 กุมภาพันธ์ 2026

Your Pace: เราไม่ได้ช้าลง เราแค่ไม่วิ่งในเพซของคนอื่น

ความเหนื่อยของคนยุคนี้ บางทีไม่ได้มาจากการใช้ชีวิตช้าเกินไป แต่เปรียบเหมือนการพยายามวิ่งให้ทันเพซ (Pace) ที่ไม่ใช่ของตัวเอง   โซเชียลมีเดียทำให้เราเห็นความสำเร็จของคนอื่นตลอดเวลา ใครได้งานใหม่ ใครย้ายประเทศ ใครมีชีวิตที่ดู “ไปไกลกว่า” ภาพเหล่านี้ค่อยๆ สร้างแรงกดดันแบบเงียบๆ จนหลายคนเริ่มสงสัยว่า เรากำลังช้าลง หรือจริงๆ แล้วเราแค่ไม่ได้ว...
ภาพสะท้อนช่วงเวลา 'Me Time' ของพ่อแม่ ผู้ซึ่งกำลังพักผ่อนเพื่อเติมพลังกายและใจ
2 กุมภาพันธ์ 2026

Me Time พักจากเลี้ยงลูก ชวนเติมความสุขกับช่วงเวลาของตัวเอง

หลังจากมีลูก หลายคนเริ่มเข้าใจคำว่า ‘ไม่มีเวลา’ ในระดับที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน ? เวลาไม่ใช่แค่ถูกแบ่ง แต่เหมือนถูกกลืนไปกับความรับผิดชอบที่เกิดขึ้นพร้อมกันหลายบทบาท จนคุณพ่อคุณแม่บางคนอาจลืมไปว่า ก่อนจะเป็นพ่อแม่ เราเคยเป็นคนที่มีจังหวะชีวิตของตัวเอง และมีช่วงเวลาที่โคตรสนุกและมีความสุขกับชีวิตมากเลย   สำหรับคำว่า Me Time ตรงกับงานวิจัยด้...
กองหนังสือจำนวนมากที่ยังไม่ได้อ่าน สื่อถึงพฤติกรรม Tsundoku
29 มกราคม 2026

Tsundoku (ซุนโดคุ) ใช่คุณไหม คนที่ซื้อหนังสือมากองไว้แต่ยังไม่ได้อ่าน?

วันนี้อยากชวนมารู้จักคำๆ หนึ่งในภาษาญี่ปุ่น คำนั้นคือ Tsundoku (ซุนโดคุ) ที่ใช้เรียกพฤติกรรมของคนที่ซื้อหนังสือมาเก็บไว้เรื่อยๆ แต่ยังไม่ได้อ่าน โดยไม่ได้มีความหมายในเชิงลบเลยนะ แต่ในทางตรงกันข้ามมันสะท้อนทัศนคติที่งดงามต่อความรู้และเวลา เพราะลึกๆ แล้วเรารู้ว่า วันหนึ่งเราจะกลับมาอ่านมัน ในวันที่ใจพร้อม ในวันที่ชีวิตช้าพอ และในวันที่เนื้อหาของมันจะ...
ภาพประกอบแนวคิดการฝึกใจให้มองเห็นสิ่งดีๆ รอบตัว เพื่อสร้างความสุขและความยืดหยุ่นทางจิตใจ
26 มกราคม 2026

Notice the Good: ชวนฝึกใจให้มองเห็นสิ่งดีๆ ที่เรามีอยู่แล้ว

บางคนดูเหมือนใช้ชีวิตได้เบากว่า ไม่ใช่เพราะชีวิตของเขาง่ายกว่าใคร แต่เพราะเขาฝึกใจให้มองเห็นคนละสิ่งกับคนส่วนใหญ่ ขณะที่หลายคนเผลอโฟกัสกับสิ่งที่ขาด สิ่งที่พลาด หรือสิ่งที่ยังไม่ถึง เขากลับเลือกให้ความสนใจกับสิ่งที่ยังพอมีอยู่ สิ่งที่ยังดีอยู่ และสิ่งเล็กๆ ที่ยังประคองใจได้ในแต่ละวัน   งานวิจัยด้านจิตวิทยาเรียกปรากฏการณ์นี้ว่า attention ...
ภาพโปสเตอร์โปรโมทซีรีส์ Can This Love Be Translated? พร้อมนักแสดงนำ
25 มกราคม 2026

Can This Love Be Translated? รักโรแมนติกผสมจิตวิทยาแปลภาษารักด้วยความเข้าใจ

*บทความนี้มีการเปิดเผยข้อมูลซีรีส์*     “เราอาจพูดภาษาเดียวกัน แต่ทำไมกลับไม่เข้าใจกันเลย?” นี่คือคำถามสำคัญที่ซีรีส์ออริจินัลจาก Netflix เรื่องล่าสุดอย่าง Can This Love Be Translated? พยายามจะตอบผ่านการสร้างสรรค์ของสองนักเขียนบทระดับตำนานอย่างพี่น้องตระกูลฮง (ฮงจองอึน และฮงมีรัน) เจ้าแม่ซีรีส์รอมคอมที่เคยฝากผลงานขึ้นหิ้งอย่า...
อนุญาตให้ตัวเอง กลับมาสนุก กับชีวิต
12 มกราคม 2026

Joy Is Allowed: อนุญาตให้ตัวเองกลับมาสนุกกับชีวิต

“ครั้งสุดท้ายที่เรารู้สึกสนุกจริงๆ คือเมื่อไหร่กันนะ”   หลายคนอาจเผลอลืมไปว่า การอนุญาตให้ตัวเองสนุก เป็นสิ่งที่ทำได้ และไม่จำเป็นต้องรอให้ชีวิตพร้อมกว่านี้ก่อน เพราะในความเป็นจริง ภาระ หน้าที่ และความคาดหวังในแต่ละวัน มักทำให้เราเผลอเลื่อนความสุขออกไปเรื่อยๆ โดยคิดว่าเดี๋ยวค่อยกลับมาดูแลตัวเองในวันที่ว่างกว่านี้ มีเวลาเยอะกว่านี้ แต่สิ่...

​