คุณค่าในตัวเอง

ภาพประกอบคอนเซ็ปต์ 'ไม่ลืมที่จะเริ่ด' สะท้อนพลังภายในและความมั่นใจในตัวเอง

1 พฤษภาคม 2026

“ไม่ลืมที่จะเริ่ด” เกราะใจของคนที่ไม่ยอมให้โลกกำหนดคุณค่าในตัวเอง

ในวันที่โลกดูวุ่นวายหรือมีเรื่องให้ต้องปวดหัวไม่เว้นแต่ละวัน วลีอย่าง “ไม่ลืมที่จะเริ่ด” อาจฟังดูเป็นเพียงความขำบนโซเชียลมีเดีย แต่หากมองให้ลึกลงไป มันสะท้อนวิธีคิดของคนยุคใหม่ที่เลือกจะไม่ปล่อยให้สถานการณ์รอบตัวมากำหนดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง เพราะในความเป็นจริง “ความเริ่ด” ไม่ได้หมายถึงภาพลักษณ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่คือพลังจากภายในที่ทำให้เรายังตั้งหล...

10 มกราคม 2026

Self-Enough: ความสุขที่ไม่ต้องวิ่งตามความรัก

ในวัยหนึ่งของชีวิต เราอาจเคยเชื่อว่าความรักคือสิ่งที่ต้องรีบมี ต้องรีบคว้า ต้องรีบพิสูจน์ให้ได้ว่าเรามีค่าในสายตาใครสักคน แต่เมื่อเติบโตขึ้นอย่างเงียบๆ หลายคนเริ่มค้นพบความจริงที่อ่อนโยนกว่าเดิม ว่าความรักไม่ใช่การแข่งขัน และการไม่มีใครอยู่ข้างๆ ไม่ได้แปลว่าเรา “ขาด” อะไรในชีวิตเลยสักนิด Self-Enough คือภาวะที่เราเริ่มรู้สึกว่า แค่ได้อย...

5 กุมภาพันธ์ 2025

10 คำถามสำคัญ เพื่อค้นหาตัวตนและคุณค่าในชีวิต

LIFE พาคุณไปรู้จักกับแรงบันดาลใจจากสมุดบันทึกเพื่อการพัฒนาตนเอง The Self Hug® Guided Wellbeing Journal เครื่องมือล้ำค่าที่จะช่วยให้คุณได้สำรวจตัวตนและค้นพบความหมายที่แท้จริงของชีวิต ผ่านคำถามทรงพลัง 10 ข้อที่จะนำพาคุณสู่การเติบโตในทุกมิติ ทั้งด้านจิตใจ อารมณ์ และการใช้ชีวิต คำถามเหล่านี้เปรียบเสมือนกระจกสะท้อนตัวตน ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจและกอดรับตัว...

27 ตุลาคม 2024

จงเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง…หลังจากถูก Ghosting

การถูก Ghosting หรือการถูกใครสักคนหายไปจากชีวิตโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและอาจทิ้งรอยแผลในใจให้เราต้องเยียวยา แต่เชื่อไหมว่านี่อาจเป็นโอกาสดีที่จะได้หันกลับมาดูแลและรักตัวเองมากขึ้น ทำไมการถูก Ghosting ถึงทำให้เรารู้สึกแย่? เพราะมันกระทบกับความรู้สึกมั่นคงในตัวเอง เราอาจเริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง รู้สึกสับสน และกลัว...

26 มิถุนายน 2024

โรคเกลียดตัวเอง (Self-hatred) เมื่อศัตรูตัวร้ายคือเรา

ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่รู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกนี้อาจลุกลามจนกลายเป็น โรคเกลียดตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-hatred ซึ่งเป็นสภาวะที่บุคคลมีความคิดวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง ราวกับมีเสียงในหัวที่คอยตำหนิและชี้ข้อบกพร่องของตัวเองตลอดเวลา แต่ทั้งนี้โรคเกลียดตัวเองไม่ใช่โรคทางการแพทย์ แต่เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่พอ...

10 กรกฎาคม 2023

LIFE TIP: How to Practice Self-Appreciation วิธีฝึกการเห็นคุณค่าในตนเอง

การที่เรามองเห็นคุณค่าในตนเอง มีส่วนช่วยให้ทุกก้าวเดินของชีวิตและจิตใจมั่นคงและมีความสุขยิ่งขึ้น ในการแข่งขันของชีวิต เรามักลืมที่จะขอบคุณคนที่สำคัญที่สุดในการเดินทางของเรา นั่นคือตัวเราเอง การปลูกฝังการรักตนเอง การยอมรับตนเอง จะช่วยผ่อนคลายให้ชีวิตที่แบกรับความเครียด ความกดดัน ความทุกข์ต่างๆ นานา เกิดความยืดหยุ่น ลดความเครียด แล...

10 มิถุนายน 2021

เปิดวงสนทนา #PrideMonth: คนเท่ากัน ทุกคนมีสิทธิภูมิใจที่เป็นตัวเอง

“เรามีประชากร 67 ล้านคน เป็น LGBTQ+ 7 ล้านคนหรือ 10% และส่วนใหญ่เป็นวัยทำงาน เราต้องปลดปล่อยให้คนเหล่านี้มีศักยภาพในสังคม เพราะศักยภาพของทุกคนมีผลต่อการพัฒนาประเทศทั้งสิ้น” คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ประธานพรรคไทยสร้างไทย ได้พูดคุยประเด็นของความเท่าเทียมทางเพศ และเฉลิมฉลองเดือนแห่งความภาคภูมิใจของ LQBTQ+ ผ่านวงสนทนา #Pri...

20 เมษายน 2021

POP TIP: เคล็ดลับสร้างความสุขจากภายในของนางเอก ชอนยอบิน คือออกไปเดินเล่นในที่ที่อากาศดี ได้ออกกำลังกายไปในตัว

สูตรการทำงานแบบ 3-2-2 เป็นสูตรที่ยืดหยุ่น ช่วยให้พนักงานบริหารเวลาที่เหมาะสมในการทำงานได้ ใครเป็นแฟนรายการพอดแคสต์ The Secret Sauce อยู่แล้ว น่าจะได้ฟังอีพีล่าสุดที่ เคน-นครินทร์ วนกิจไพบูลย์ ชวนคุยถึงสูตรการทำงานแบบใหม่ล่าสุด นั่นคือสูตรการทำงานแบบ 3-2-2 โดยเขาบอกว่ามันจะต่างจากสูตรคลาสสิกเดิมๆ ที่เข้างาน 09....

12 มีนาคม 2021

เอาชนะ ‘Imposter Syndrome’ กับแนวคิดที่จะทำให้เรากลับมามองเห็นคุณค่าในตัวเอง

ในสังคมที่นิยมการแข่งขัน การเปรียบเทียบ และความสำเร็จ ‘ความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองอยู่เสมอ’ จึงเป็นหนึ่งแนวคิดที่มาแรงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จนเกิดเป็นกระแส ทักษะเป็ดชนะทุกสิ่ง, ชีวิตไม่หยุดเรียนรู้ หรือล่าสุดอย่างการ ใช้เวลาช่วงโควิด-19 ในการพัฒนาตนเอง ทั้งยังมีกระแสจากแนวคิดตรงข้ามที่วิพากษ์กระแสการใช้เวลาอย่างเข้มงวดพัฒนาตนเองช่วงโควิด-19 และล็อก...

4 พฤศจิกายน 2020

ให้กำลังใจตัวเองทุกวันด้วย 10 ข้อคิดดีๆ เรื่องความงาม

ต้องยอมรับว่าชีวิตในแต่ละวันของหนุ่มสาวหลายคน ขับเคลื่อนไปด้วยหลายสิ่งอย่าง หนึ่งในนั้นคือเรื่องของความงดงามที่ล้วนซุกซ่อนอยู่ในตัวเราทุกคน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะให้คุณค่าตัวเองผ่านมุมมองด้านความงามแบบใด THE STANDARD POP มีความเชื่อว่า ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์ใด หากใจเรามีมายด์เซ็ตที่เป็นแง่บวกในการมองโลกใบนี้ รวมถึงการมองเห็นคุณค่าบางอย่างที่งดงามใ...