28 พฤศจิกายน 2021
การดูแลตัวเองให้ผิวสวยสุขภาพดี แน่นอนว่าต้องเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก ใส่ใจทั้งเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ การออกกำลังกาย และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย สบาย ไม่เครียด นอกจากนั้นการบำรุงผิวด้วยสกินแคร์และให้ความสำคัญกับการสครับผิวบ้างทุกๆ เดือนประมาณ 2 ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ลดปัญหาผิวไม่เรียบเนียน และเพิ่มความเปล่งปล...