×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

ขี้เกียจออกกำลังกาย
27 ตุลาคม 2023

ขี้เกียจออกกำลังกาย…แก้นิสัยนี้อย่างไรดี?

ทุกวันนี้ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นและดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่การจะเริ่มออกกำลังกาย หรือจะทำให้ต่อเนื่องนี่สิเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เริ่มต้นใหม่ หรือคนที่เคยออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่มีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งแล้วจะกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้ง ก็จะต้องผ่านด่านการเอาชนะความขี้เกียจเช่นกัน...
ครูอิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา เจ้าของ Figure 8 Pilates
27 ตุลาคม 2023

ชวนไปเล่นพิลาทิสพร้อมปรับสมดุลในร่างกายที่ Figure 8 Pilates ไพรเวตสตูดิโอที่ช่วยให้คุณค้นพบตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด [ADVERTORIAL]

เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบไพรเวตเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น นอกจากเรื่องความเป็นส่วนตัวแล้ว การออกกำลังกายโดยมีครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิดยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์มากกว่า และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากบาดเจ็บจนต้องหยุดออกกำลังกาย หรือแย่ไปกว่านั้นอาการบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน    ครูอิ๊...
21 ตุลาคม 2023

ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็นร่อง 11

หลายปีมานี้เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสาวร่างเล็กหรือร่างใหญ่หากมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะมองไม่เบื่อเลยทีเดียว หากพูดถึงคำนิยามของคำว่า ‘สาวหุ่นเฟิร์ม’ นั้นก็จะหมายถึงหุ่นที่กระชับ ไม่มีไขมันส่วนเกินจนกระทั่งสามารถเห็นลายกล้ามเนื้อได้   สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 1...
Find Your Wellbeing lululemon
14 ตุลาคม 2023

LIFE พาสัมผัสประสบการณ์ ‘Find Your Wellbeing’ โดย lululemon ณ กรุงโซล

หากมองเพียงผิวเผิน คุณอาจจะคิดว่า ‘lululemon’ เป็นเพียงแบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายระดับพรีเมียมที่โด่งดังในเรื่องกางเกงโยคะ แต่หากมีโอกาสได้ทำความรู้จักอย่างลึกซึ้งแล้วคุณจะพูดได้เต็มปากเหมือนเราว่า lululemon เป็นมากกว่าแค่แบรนด์ชุดออกกำลังกาย เพราะยังเป็นแบรนด์ไลฟ์สไตล์ที่ขับเคลื่อนด้วยแพสชันที่มุ่งหวังให้ทุกคนมีสุขภาวะที่ดี และการได้มาร่วมงานเปิดตั...
การวิ่ง
29 กันยายน 2023

การวิ่งทำให้ขาใหญ่หรือไม่?

การวิ่งทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่?   การออกกำลังกายเพื่อคุมน้ำหนักหรือเพื่อหุ่นที่ดีนั้น ที่นิยมมากที่สุดก็คือการวิ่ง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (แอโรบิก) ที่เผาผลาญได้ดีและทำได้ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่กลับพบว่ามีสาวๆ หลายคนเป็นกังวลเกี่ยวกับการวิ่งว่ามันทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่ ทำให้ไม่กล้าวิ่งออกกำลังกายเลย บทความนี้จ...
FIFTY FIFTY
24 กันยายน 2023

‘FIFTY FIFTY’ คลาสเวตหนัก เบิร์นระห่ำ 40 นาที จาก Encore Training Club

จากใจที่รักการออกกำลังกายในลักษณะกรุ๊ปคลาสสุดเข้มข้น ทั้งในรูปแบบคาร์ดิโอและเวตเทรนนิ่ง จนได้มาซึ่งรูปร่างที่ฟิตแข็งแรงจนเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันในวัยเลข 4 ต่างต้องล้วงถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ตุ๊กตา-วันทนีย์ เลาหสัจจาพร สานแพสชันพร้อมส่งต่อพลังให้ทุกคนที่อยากพัฒนาศักยภาพร่างกายของตัวเองด้วยการก่อตั้งบูติกยิม ‘Encore Training Club’ ขึ้นในปี 2020...
lululemon Find Your Wellbeing
22 กันยายน 2023

lululemon เตรียมเปิดตัวแคมเปญ ‘Find Your Wellbeing’ ทั่วภูมิภาคในเดือนตุลาคม

รายงานสุขภาวะที่ดีระดับโลก (Global Wellbeing Report) ประจำปี ฉบับที่ 3 จาก lululemon เผยว่า สถานะด้านสุขภาวะที่ดีทั่วโลกยังไม่ดีขึ้นนับตั้งแต่บริษัทได้ทำการสำรวจครั้งแรกในปี 2021 ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีการแพร่ระบาดครั้งใหญ่ของโควิด-19 โดย 1 ใน 3 ของผู้ตอบแบบสำรวจในภูมิภาคเอเชีย-แปซิฟิกในปีนี้กล่าวว่า สุขภาวะที่ดีของพวกเขาต่ำกว่าที่เคยเป็นมา โดยมากกว่...
ASICS Asia
17 กันยายน 2023

ASICS Asia จัดงานรวมตัวสายฟิต Regional Women’s Retreat ส่งต่อแรงบันดาลใจ

มาร่วมกันสร้างคอมมูนิตี้ของผู้หญิงที่รักการออกกำลังกาย เมื่อ ASICS Asia จัดงาน Regional Women’s Retreat รวมตัวสาวฟิตตัวแทนจากภูมิภาคเอเชียกว่า 30 คน มาส่งต่อแรงบันดาลใจและมอบพลังบวกให้กับผู้หญิงทุกคน   งานนี้จัดโดย ASICS Asia หลังทางแบรนด์มีข้อมูลดัชนีสภาวะจิตใจ (ASICS State of Mind Index) ซึ่งเป็นงานวิจัยปี 2565 พบว่าผู้หญิงออกกำลังกายน...
15 คลาสออกกำลัง
14 กันยายน 2023

15 คลาสออกกำลัง ระเบิดพลังแบบ Build & Burn!

ใครที่เบื่อกับการออกกำลังกายอยู่กับที่หรือทำอะไรซ้ำๆ และอยากชาเลนจ์ตัวเอง ลองมาตามรอย 15 คลาสออกกำลังกายสุดเร้าใจที่จะทำให้ทุกคนได้ระเบิดพลัง อัป Heart Rate เบิร์นแบบเหงื่อชุ่ม พร้อมได้บิลด์กล้ามเนื้อแบบเน้นๆ เสริมความแข็งแรงรอบด้าน การันตีได้ว่าตลอดคลาสไม่มีเบื่อแน่นอน!     Titan Class - F45  F45 เป็นยิมที่เลื่องชื่อเรื่อง...
ROXY ACTIVE BY NATURE 2023
26 สิงหาคม 2023

ROXY ACTIVE BY NATURE 2023 งานวิ่งและโยคะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับผู้หญิง ณ สวนป่าเบญจกิติ

จบไปแล้วกับงาน ROXY ACTIVE BY NATURE 2023 งานวิ่งและโยคะที่ถูกออกแบบมาสำหรับผู้หญิงอย่างแท้จริง โดยปีนี้ได้ย้ายสถานที่จากภูเก็ตมายังใจกลางกรุงเทพฯ เมื่อวันที่ 19 สิงหาคม 2566 ที่ผ่านมา ณ สวนป่าเบญจกิติ ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องเส้นทางวิ่งที่สวยงามและบรรยากาศในยามเช้าที่ทุกๆ คนจะต้องตกหลุมรัก   ROXY ACTIVE BY NATURE 2024 งานวิ่งและโยคะที่ออกแบ...

​

Close Advertising