การออกกำลังกาย

26 พฤศจิกายน 2023

Blue Hybrid ระเบิดพลังเพิ่มความฟิตในไวบ์บาหลีที่ Blue Parrot Bangkok

ถ้าการออกกำลังกายแบบคลาสในยิมหรือสตูดิโอมันน่าเบื่อจำเจ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมารีดเหงื่อรับแดดยามเช้า สูดอากาศธรรมชาติ พร้อมเอ็นจอยเบรกฟาสต์ริมสระหลังเวิร์กเอาต์จัดหนักกันหน่อยดีไหมกับ ‘Blue Hybrid Class’ by Blue Parrot Bangkok x Fitness with Rogue What is it? หากใครผ่านมาย่านเย็นอากาศแต่ไม่ได้สังเกตก็อาจจะไม่รู้ว่าย่านนี้มีร...

16 พฤศจิกายน 2023

Acro-Yoga ศาสตร์การออกกำลังกายที่ผสานระหว่างโยคะ กายกรรม และนวดแผนไทย เพื่อสมดุลของร่างกายและจิตใจ

วันนี้ (16 พฤศจิกายน) บรรยากาศช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก ณ สวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพฯ อย่าง อุทยานเบญจสิริ เขตคลองเตย ช่างภาพข่าว THE STANDARD ได้เก็บภาพการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า Acro-Yoga และพูดคุยกับหนึ่งในผู้ที่ทำกิจกรรมนี้ โดยเธอเล่าว่า การออกกำลังกายรูปแบบนี้เป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้คนตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป ถือเป็นการออกกำ...

13 พฤศจิกายน 2023

รัวหมัดไม่ยั้ง! Splash Box คลาสต่อยมวยในที่มืด 45 นาที สำหรับสายบ้าพลังที่อยากระบายอารมณ์

เวลาพูดถึง ‘คลาสต่อยมวย’ ภาพจำของใครหลายคนอาจจะเป็นห้องห้องหนึ่งที่มีกระสอบทรายแขวนเรียงราย และผู้คนออกหมัดและแข้งใส่กระสอบดังปึงปัง แต่ถ้าเราขยายความเป็นคลาสต่อยมวยกระสอบน้ำในที่มืดพร้อมบีตสุดเร้าใจล่ะ? ถ้ายังนึกไม่ออก ลองมาทำความรู้จักกับ Splash Box - Dark Beat Boxercise จากญี่ปุ่น ที่เพิ่งเปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายนให้เหล่าสาย...

10 พฤศจิกายน 2023

‘Run On Heinz’ วิ่งไปกินซอสมะเขือเทศไป แทนเจลพลังงานได้จริงไหม?

สำหรับสายวิ่งทั้งหลายจะรู้และเข้าใจดีถึงประโยชน์และคุณค่าของ ‘เอเนอร์จี้เจล’ หรือเจลให้พลังงาน ซึ่งเป็นเหมือนตัวช่วยเติมพละกำลังที่ขาดหาย เพื่อจะพานักวิ่งผู้อ่อนแรงทั้งหลายเข้าสู่เส้นชัย ไม่ว่าจะเป็นในการแข่งขันหรือจุดหมายในการออกวิ่งแต่ละวัน แต่อาหารเสริมที่ให้พลังงานได้นั้นไม่ได้มีเพียงแค่เจลพลังงานเพียงอย่างเดียว มีอีกหลายอย่างที่สา...

27 ตุลาคม 2023

ขี้เกียจออกกำลังกาย…แก้นิสัยนี้อย่างไรดี?

ทุกวันนี้ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นและดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่การจะเริ่มออกกำลังกาย หรือจะทำให้ต่อเนื่องนี่สิเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เริ่มต้นใหม่ หรือคนที่เคยออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่มีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งแล้วจะกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้ง ก็จะต้องผ่านด่านการเอาชนะความขี้เกียจเช่นกัน...

ครูอิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา เจ้าของ Figure 8 Pilates

27 ตุลาคม 2023

ชวนไปเล่นพิลาทิสพร้อมปรับสมดุลในร่างกายที่ Figure 8 Pilates ไพรเวตสตูดิโอที่ช่วยให้คุณค้นพบตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด [ADVERTORIAL]

เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบไพรเวตเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น นอกจากเรื่องความเป็นส่วนตัวแล้ว การออกกำลังกายโดยมีครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิดยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์มากกว่า และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากบาดเจ็บจนต้องหยุดออกกำลังกาย หรือแย่ไปกว่านั้นอาการบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ครูอิ๊...

21 ตุลาคม 2023

ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็นร่อง 11

หลายปีมานี้เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสาวร่างเล็กหรือร่างใหญ่หากมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะมองไม่เบื่อเลยทีเดียว หากพูดถึงคำนิยามของคำว่า ‘สาวหุ่นเฟิร์ม’ นั้นก็จะหมายถึงหุ่นที่กระชับ ไม่มีไขมันส่วนเกินจนกระทั่งสามารถเห็นลายกล้ามเนื้อได้ สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 1...

14 ตุลาคม 2023

LIFE พาสัมผัสประสบการณ์ ‘Find Your Wellbeing’ โดย lululemon ณ กรุงโซล

หากมองเพียงผิวเผิน คุณอาจจะคิดว่า ‘lululemon’ เป็นเพียงแบรนด์เสื้อผ้าออกกำลังกายระดับพรีเมียมที่โด่งดังในเรื่องกางเกงโยคะ แต่หากมีโอกาสได้ทำความรู้จักอย่างลึกซึ้งแล้วคุณจะพูดได้เต็มปากเหมือนเราว่า lululemon เป็นมากกว่าแค่แบรนด์ชุดออกกำลังกาย เพราะยังเป็นแบรนด์ไลฟ์สไตล์ที่ขับเคลื่อนด้วยแพสชันที่มุ่งหวังให้ทุกคนมีสุขภาวะที่ดี และการได้มาร่วมงานเปิดตั...

29 กันยายน 2023

การวิ่งทำให้ขาใหญ่หรือไม่?

การวิ่งทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่? การออกกำลังกายเพื่อคุมน้ำหนักหรือเพื่อหุ่นที่ดีนั้น ที่นิยมมากที่สุดก็คือการวิ่ง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (แอโรบิก) ที่เผาผลาญได้ดีและทำได้ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่กลับพบว่ามีสาวๆ หลายคนเป็นกังวลเกี่ยวกับการวิ่งว่ามันทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่ ทำให้ไม่กล้าวิ่งออกกำลังกายเลย บทความนี้จ...

24 กันยายน 2023

‘FIFTY FIFTY’ คลาสเวตหนัก เบิร์นระห่ำ 40 นาที จาก Encore Training Club

จากใจที่รักการออกกำลังกายในลักษณะกรุ๊ปคลาสสุดเข้มข้น ทั้งในรูปแบบคาร์ดิโอและเวตเทรนนิ่ง จนได้มาซึ่งรูปร่างที่ฟิตแข็งแรงจนเพื่อนรุ่นราวคราวเดียวกันในวัยเลข 4 ต่างต้องล้วงถึงเคล็ดลับในการดูแลตัวเอง ตุ๊กตา-วันทนีย์ เลาหสัจจาพร สานแพสชันพร้อมส่งต่อพลังให้ทุกคนที่อยากพัฒนาศักยภาพร่างกายของตัวเองด้วยการก่อตั้งบูติกยิม ‘Encore Training Club’ ขึ้นในปี 2020...