การออกกำลังกาย

23 ธันวาคม 2023

สุดฉ่ำกับ H2 MOVE คลาสออกกำลังกายในสระน้ำเกลือ เพิ่มความฟิตแกนกลางลำตัว

ใครว่าการจะปั้นแกนกลางลำตัวให้แข็งแรงจะต้องทำแต่ซิตอัพวันละร้อยที หรือเล่นเก้าอี้ดนตรี Abs Machine ในยิมวนไป ล่าสุดเราได้ค้นพบกิจกรรมที่ช่วยสร้างความฟิตให้กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ฝึกบาลานซ์ แถมยังสนุก(ชุ่ม)ฉ่ำไปทั้งตัว ดับร้อนได้เป็นอย่างดี ซึ่งคลาสที่ว่าก็คือ ‘H2 MOVE’ คลาสออกกำลังกายบน Aquaboard ในสระน้ำเกลือขนาดใหญ่ของ Fitness First Club ICON คลั...

18 ธันวาคม 2023

สำรวจ 8 วิธีที่ช่วยให้ความจำดีขึ้น

การมีความจำที่ดีสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในหลายๆ ด้านของชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน หรือแม้แต่การดำเนินชีวิตประจำวัน ต่อไปนี้คือ 8 เคล็ดลับที่ LIFE คัดสรรมาฝากผู้อ่าน หวังว่าการนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันจะช่วยให้ความจำของคุณดีขึ้น และแน่นอนว่านอกจากความจำดีแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตและร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้นอีกด้วย &...

14 ธันวาคม 2023

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ชวนฟื้นฟูร่างกายนิยามใหม่ ผ่านแคมเปญ ‘The Eyes Don’t Lie ความสุขที่สายตาหลอกกันไม่ได้’

‘The Eyes Don't Lie’ นำเสนอการ ‘ฟื้นฟูร่างกาย’ นิยามใหม่ที่เน้น ‘ความสบายใจ’ และ ‘ผ่อนคลายผ่านดวงตา’ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ แบรนด์สุขภาพระดับพรีเมียมชั้นนำของโลก ในฐานะแบรนด์ที่ไม่หยุดสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ให้เป็นมากกว่าสถานที่ออกกำลังกาย นอกจากคลาสออกกำลังกายที่หลากหลาย เครื่องออกกำลังกายและอุปกรณ์ระดับพรีเมียม ยังเล็งเห็นถึงความสำคัญของการฟ...

26 พฤศจิกายน 2023

Blue Hybrid ระเบิดพลังเพิ่มความฟิตในไวบ์บาหลีที่ Blue Parrot Bangkok

ถ้าการออกกำลังกายแบบคลาสในยิมหรือสตูดิโอมันน่าเบื่อจำเจ ลองเปลี่ยนบรรยากาศมารีดเหงื่อรับแดดยามเช้า สูดอากาศธรรมชาติ พร้อมเอ็นจอยเบรกฟาสต์ริมสระหลังเวิร์กเอาต์จัดหนักกันหน่อยดีไหมกับ ‘Blue Hybrid Class’ by Blue Parrot Bangkok x Fitness with Rogue What is it? หากใครผ่านมาย่านเย็นอากาศแต่ไม่ได้สังเกตก็อาจจะไม่รู้ว่าย่านนี้มีร...

16 พฤศจิกายน 2023

Acro-Yoga ศาสตร์การออกกำลังกายที่ผสานระหว่างโยคะ กายกรรม และนวดแผนไทย เพื่อสมดุลของร่างกายและจิตใจ

วันนี้ (16 พฤศจิกายน) บรรยากาศช่วงเย็นที่แดดร่มลมตก ณ สวนสาธารณะใจกลางเมืองกรุงเทพฯ อย่าง อุทยานเบญจสิริ เขตคลองเตย ช่างภาพข่าว THE STANDARD ได้เก็บภาพการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่า Acro-Yoga และพูดคุยกับหนึ่งในผู้ที่ทำกิจกรรมนี้ โดยเธอเล่าว่า การออกกำลังกายรูปแบบนี้เป็นการออกกำลังกายที่ต้องใช้คนตั้งแต่ 2 คนขึ้นไป ถือเป็นการออกกำ...

13 พฤศจิกายน 2023

รัวหมัดไม่ยั้ง! Splash Box คลาสต่อยมวยในที่มืด 45 นาที สำหรับสายบ้าพลังที่อยากระบายอารมณ์

เวลาพูดถึง ‘คลาสต่อยมวย’ ภาพจำของใครหลายคนอาจจะเป็นห้องห้องหนึ่งที่มีกระสอบทรายแขวนเรียงราย และผู้คนออกหมัดและแข้งใส่กระสอบดังปึงปัง แต่ถ้าเราขยายความเป็นคลาสต่อยมวยกระสอบน้ำในที่มืดพร้อมบีตสุดเร้าใจล่ะ? ถ้ายังนึกไม่ออก ลองมาทำความรู้จักกับ Splash Box - Dark Beat Boxercise จากญี่ปุ่น ที่เพิ่งเปิดตัวอย่างเป็นทางการไปเมื่อต้นเดือนพฤศจิกายนให้เหล่าสาย...

10 พฤศจิกายน 2023

‘Run On Heinz’ วิ่งไปกินซอสมะเขือเทศไป แทนเจลพลังงานได้จริงไหม?

สำหรับสายวิ่งทั้งหลายจะรู้และเข้าใจดีถึงประโยชน์และคุณค่าของ ‘เอเนอร์จี้เจล’ หรือเจลให้พลังงาน ซึ่งเป็นเหมือนตัวช่วยเติมพละกำลังที่ขาดหาย เพื่อจะพานักวิ่งผู้อ่อนแรงทั้งหลายเข้าสู่เส้นชัย ไม่ว่าจะเป็นในการแข่งขันหรือจุดหมายในการออกวิ่งแต่ละวัน แต่อาหารเสริมที่ให้พลังงานได้นั้นไม่ได้มีเพียงแค่เจลพลังงานเพียงอย่างเดียว มีอีกหลายอย่างที่สา...

27 ตุลาคม 2023

ขี้เกียจออกกำลังกาย…แก้นิสัยนี้อย่างไรดี?

ทุกวันนี้ไม่มีใครไม่รู้ว่าการออกกำลังกายนั้นเป็นสิ่งจำเป็นและดีต่อสุขภาพทั้งกายและใจ แต่การจะเริ่มออกกำลังกาย หรือจะทำให้ต่อเนื่องนี่สิเป็นเรื่องยากสำหรับหลายๆ คน ไม่ว่าจะเป็นคนที่เริ่มต้นใหม่ หรือคนที่เคยออกกำลังกายสม่ำเสมอแต่มีเหตุให้ต้องหยุดออกกำลังกายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งแล้วจะกลับมาเริ่มใหม่อีกครั้ง ก็จะต้องผ่านด่านการเอาชนะความขี้เกียจเช่นกัน...

ครูอิ๊งค์-ดวงพร ต๊ะปัญญา เจ้าของ Figure 8 Pilates

27 ตุลาคม 2023

ชวนไปเล่นพิลาทิสพร้อมปรับสมดุลในร่างกายที่ Figure 8 Pilates ไพรเวตสตูดิโอที่ช่วยให้คุณค้นพบตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด [ADVERTORIAL]

เหตุผลที่การออกกำลังกายแบบไพรเวตเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้น นอกจากเรื่องความเป็นส่วนตัวแล้ว การออกกำลังกายโดยมีครูผู้สอนดูแลอย่างใกล้ชิดยังช่วยให้เห็นผลลัพธ์มากกว่า และลดความเสี่ยงจากการบาดเจ็บขณะออกกำลังกายได้มากขึ้น เพราะคงไม่มีใครอยากบาดเจ็บจนต้องหยุดออกกำลังกาย หรือแย่ไปกว่านั้นอาการบาดเจ็บอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ครูอิ๊...

21 ตุลาคม 2023

ออกกำลังแบบไหนดีถ้าอยากมีกล้ามหน้าท้องเป็นร่อง 11

หลายปีมานี้เทรนด์สาวสวยสุขภาพดีกำลังมาแรง ไม่ว่าจะเป็นสาวร่างเล็กหรือร่างใหญ่หากมีหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มก็จะมองไม่เบื่อเลยทีเดียว หากพูดถึงคำนิยามของคำว่า ‘สาวหุ่นเฟิร์ม’ นั้นก็จะหมายถึงหุ่นที่กระชับ ไม่มีไขมันส่วนเกินจนกระทั่งสามารถเห็นลายกล้ามเนื้อได้ สำหรับหุ่นที่สาวๆ ใฝ่ฝันมากที่สุดอันหนึ่งก็คือการมีหน้าท้องแบนราบจนเผยให้เห็น ร่อง 1...