การออกกำลังกาย

15 มีนาคม 2024

HOKA จัดงาน Masterclass Series ส่งต่อพลังและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงสายแอ็กทีฟ

HOKA ฉลองวันสตรีสากล เปิดตัวรองเท้า Mach 6 พร้อมกิจกรรม Empowering Women ตอกย้ำเดือนแห่งวันสตรีสากล เมื่อแบรนด์ HOKA ภายใต้การบริหารของบริษัท เรฟ อีดิชั่น จำกัด ถือโอกาสนี้เปิดตัวรองเท้า Mach 6 และจัดกิจกรรม HOKA x Masterclass Series Presents Empowering Women ณ ลานจอดเฮลิคอปเตอร์ บนชั้นรูฟท็อปของ River City Bangkok ต้อนรับเหล่าสาวๆ สุ...

13 มีนาคม 2024

Duo Pilates with Sound ยืดเหยียดกับเพื่อนซี้แล้วนอนฮีลใจต่อที่ Stretch Studio

“ใครๆ ก็เล่นพิลาทิส…แต่เล่นในกรุ๊ปคลาสก็เขินกลัวทำผิด พอเล่นคนเดียวก็เหงา” ใครกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ เราอยากชวนไปลอง Duo Pilates with Sound คลาสพิลาทิสที่ไม่เพียงแต่ให้คุณยืดเหยียดสุดใจกับเพื่อนซี้แบบไม่มีเหงา แต่ยังมี Session ให้ฮีลใจกับ Sound Bath ต่ออีกด้วย คลาสที่ว่านี้ปักหลักอยู่ที่ Stretch Studio สตูดิโอพิลาทิสใหม่เอี่ยมที่แค่ก้าวเข้ามาก็ให้ฟี...

8 มีนาคม 2024

Legend Heroes Sports เกมกีฬาจากเกาหลีใต้ ตอนนี้มาอยู่ใจกลางสยามแล้ว!

จริงๆ เราก็ออกกำลังกายใจกลางสยามได้ มีใครเคยเป็นไหม? ทุกครั้งที่ไปสยาม หลังจากเดินช้อปปิ้ง หาอะไรกินเสร็จแล้ว จะมองหน้าเพื่อนแล้วถามว่า “ไปไหนต่อ” และคำตอบที่ได้มักจะเป็น “ไม่รู้” แต่ตอนนี้เรามีทางเลือกใหม่มานำเสนอคือไปเล่นเกม เกมที่ว่าคือ Legend Heroes Sports เกมกีฬาที่ส่งตรงจากเกาหลีใต้ เป็นสาขาแรกในไทย ที่นี่มีให้เลือกทั้งหมด 13 เกม...

4 มีนาคม 2024

‘Clinical Pilates’ ศาสตร์ทางเลือกที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการบาดเจ็บเรื้อรัง

ปัจจุบันเห็นได้ว่าความนิยมของพิลาทิสนั้นเพิ่มขึ้นแบบก้าวกระโดด ไม่เพียงแต่กลุ่มสายฟิตเองที่อยากลองเข้าสู่วงการยืดเหยียด แต่ยังรวมไปถึงมือใหม่ที่เพิ่งเข้าวงการออกกำลังกาย นอกจากประโยชน์ในด้านการเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับแกนกลางลำตัว การปั้นรูปร่างให้ดูลีนกระชับ การเพิ่มความยืดหยุ่นและรักษาสมดุล รวมไปถึงการฝึกสมาธิและสติแล้ว พิลาทิสยังถือเป็นศาสตร์การบ...

28 กุมภาพันธ์ 2024

ยืดเหยียดถึงใจ! ลองคลาสพิลาทิสไพรเวตแบบตัวต่อตัวที่ Breathe Pilates

สายฟิตที่ได้ลองเข้าวงการ ‘พิลาทิส’ จะมีอยู่ 2 แบบหลักๆ ไม่ยกธงขาวตั้งแต่จบคลาสแรกก็ตกหลุมรักเลย ถ้าคุณเป็นหนึ่งในคนกลุ่มหลังที่ได้เดินหน้าทัวร์กรุ๊ปคลาสพิลาทิสมากมายจนถึงจุดที่ร่างกายเริ่มชิน เราอยากจะชวนมาอัปเลเวล ชาเลนจ์ตัวเองแบบถึงพริกถึงขิง กับคลาสพิลาทิสไพรเวต 1:1 ที่ Breathe Pilates สตูดิโอพิลาทิสอันดับ 1 จากสิงคโปร์ ที่เพิ่งมาปักหลักในไทยอย่...

23 กุมภาพันธ์ 2024

เช้า บ่าย เย็น ออกกำลังกายตอนไหนได้ผลดีที่สุด?

ปัญหาโลกแตกของผู้ที่อยากออกกำลังกายให้ได้ผลดีที่สุดข้อหนึ่งก็คือ ‘ออกกำลังกายเวลาไหนจะได้ผลดีต่อสุขภาพมากที่สุด?’ ไม่ว่าจะไปถามใคร ก็จะได้คำตอบแตกต่างกันไป แล้วอันไหนคือคำตอบที่ถูกต้องกันนะ? ในวงการแพทย์นั้นก็พยายามหาคำตอบเรื่องนี้มานาน แต่ก็ยังไม่สามารถให้คำตอบสุดท้ายได้ชัดเจน เนื่องจากการออกกำลังกายนั้นถ้าหากได้ทำอย่างสม่ำเสมอก็ย่อมจ...

16 กุมภาพันธ์ 2024

ปลุกเอเนอร์จี้กับ Reformer Pilates Athletic คลาสพิลาทิส HIIT ใหม่ล่าสุดจาก Virgin Active

มาแรงไม่เกินจริงสำหรับ ‘พิลาทิส’ รูปแบบการออกกำลังกายที่ติดโผเทรนด์สุขภาพยอดฮิตในปี 2024 เพราะล่าสุดอีกหนึ่งในยิมชั้นนำระดับโลกอย่าง Virgin Active ก็ได้เพิ่มคลาสใหม่แกะกล่องมาเอาใจแฟนพิลาทิสรีฟอร์เมอร์อย่าง ‘Reformer Pilates Athletic’ ที่แค่ได้ยินชื่อก็พอจะเดาได้แล้วว่าคลาสนี้ได้บิลด์ความแข็งแรงแบบนักกีฬาแน่ งานนี้ทาง LIFE เลยยกทีมไปพิสูจน์ความมันก...

9 กุมภาพันธ์ 2024

FS8 Original คลาสพิลาทิสรีฟอร์เมอร์และโยคะที่เหมือนค่ายฝึกทหาร 45 นาที

แค่เอ่ยว่า ‘พิลาทิส’ ใครหลายคนคงจะติดภาพจำของคลาสที่มีเครื่องรีฟอร์เมอร์ (Reformer) เรียงราย มีคาดิลแลค (Cadillac) ไว้ห้อยโหนยืดเหยียดสรีระสวยๆ ทุกอย่างดูช่างอ่อนช้อย แลดูสงบเสงี่ยม ซึ่งนั่นก็ไม่ผิดซะทีเดียว แต่ถ้านึกถึงสตูดิโอพิลาทิสย่านอโศกอย่าง FS8 Asok แล้ว ลบภาพที่กล่าวมาข้างต้นได้เลย เพราะที่นี่มีแต่คำว่า Burn Baby Burn ฉ่ำแบบต้องตะโกนออกมาด้...

1 กุมภาพันธ์ 2024

Saltar คลาสกระโดดเด้งบนแทรมโพลีนสุดมัน กระชับเรียวขา เบิร์นฉ่ำตลอด 50 นาที

สายฟิตตัวจริงจะรู้กันดีว่าการออกกำลังกายที่เน้นออกแรงขานั้นเป็นอะไรที่เหนื่อยขาดใจเหลือเกิน แต่ถ้าใครอยากปั้นเรียวขาให้กระชับลีน ได้แกนกลางลำตัวที่ฟิตแกร่ง แถมยังสนุกมันติดลมเหมือนได้มาแดนซ์แล้วละก็ ต้องตามทีม LIFE มาจัดเต็ม 50 นาทีกับ ‘Saltar’ คลาสกระโดดเด้งบนแทรมโพลีนที่ Celebrity Fitness ดูสักครั้ง! What is it? Saltar เ...

26 มกราคม 2024

วิธีออกกำลังกายโดยไม่ต้องไปยิมก็ฟิตได้

หลายคนคงกำลังปวดหัวกับการบริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพในยุคนี้ กับ How To พัฒนาตัวเองหลากหลายอย่างเพื่อให้ได้เป็นยอดมนุษย์ งานก็ต้องทำ สังสรรค์ก็ต้องไป อาหารแต่ละมื้อก็ต้องดี ออกกำลังกายก็ต้องทำอีก อยากจะมี Work-Life Balance ที่ดีที่สุด จนบางครั้งนอกจากจะทำให้เวลาอยู่กับตัวเองหรือครอบครัวจริงๆ แทบจะไม่มีเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเมืองใหญ่ การเดินทางไปท...