×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

7 พฤศจิกายน 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายสุดโปรดของเหล่าคนดังระดับโลก

เบื้องหน้าของความสวยงามทั้งสุขภาพ ผิวพรรณ และรูปร่าง ล้วนต้องอาศัยวินัยภายใต้กิจวัตรประจำวันที่สร้างเสริมประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ในบรรดาผู้ทรงอิทธิพลทั้งด้านไลฟ์สไตล์และความงามของเหล่าคนดังระดับโลก จึงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่ดีดนิ้ว แต่พวกเธอต้องอาศัยแพสชัน และควบคุมตัวเองให้อยู่ใน Routine ที่ดีต่อสุขภาพมาเนิ่นนาน และมันจะเป็นนิสัยและกิจวัตรป...
Rihanna
6 พฤศจิกายน 2022

POP Tip: Rihanna เปิดเผยว่า ตัวเองออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 กิโลเมตร และเล่นพิลาทิส

หากเอ่ยชื่อ Rihanna ผู้คนทั่วโลกอาจยังสลัดภาพแม่ค้าอันดับหนึ่งไม่หลุด แม้ว่าล่าสุดเธอจะยอมออกมาร้องเพลงประกอบภาพยนตร์ Black Panther: Wakanda Forever ในเพลง Lift Me Up ให้ได้หายคิดถึงกันไปแล้วก็ตาม แต่รู้ไหมว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้เก่งแค่การเป็นแม่ค้า นักธุรกิจ หรือนักร้องที่ทรงอิทธิพลที่สุดคนหนึ่งของโลกเท่านั้น แต่เธอยังเป็นคนที่ออกกำลังกายเก่งอีกด้วย...
กิจกรรมทางน้ำ
26 ตุลาคม 2022

กทม. เปิดกิจกรรมทางน้ำ พายเรือคายัค-จักรยานน้ำ-ซัพบอร์ด ส่งเสริมการออกกำลังกาย ท่องเที่ยว

วานนี้ (25 ตุลาคม) ที่บึงน้ำ สวนลุมพินี เขตปทุมวัน ศานนท์ หวังสร้างบุญ รองผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร พร้อมด้วยผู้บริหารกรุงเทพมหานคร ผู้บริหารสำนักวัฒนธรรม กีฬา และการท่องเที่ยว สำนักสิ่งแวดล้อม สำนักการระบายน้ำ สำนักการวางผังและพัฒนาเมือง และสำนักงานเขตปทุมวัน เปิดกิจกรรมทางน้ำ    ศานนท์กล่าวว่า กิจกรรมทางน้ำเป็นกิจกรรมที่ได้รับความ...
แปรงฟัน
25 ตุลาคม 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับการมีสะโพกและต้นขาที่เฟิร์มแข็งแรงด้วยการแปรงฟันไปพร้อมๆ กับการทำท่าสควอตนาน 2 นาที

เช้านี้มี Tip น่ารักๆ มาแนะนำ สามารถทำตามได้ง่ายสุดๆ โดยเฉพาะคนที่อยากมีกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาที่แข็งแรง นั่นคือไอเดียของกิจวัตรยามเช้าที่นำเอา 2 อย่างมารวมกัน ระหว่างการแปรงฟันกับการออกกำลังกายแบบสควอต (Squat) ซึ่งเป็นท่าออกกำลังกายที่ใช้ทำเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรงของช่วงล่างของร่างกาย ตั้งแต่เอว สะโพก ต้นขา หากฝึกท่านี้บ่อยๆ จะช่วย...
The Standard Gym
17 ตุลาคม 2022

The Standard Gym ยิมดีไซน์เก๋ พร้อมอุปกรณ์ทันสมัย และกรุ๊ปคลาสส่งตรงจากฮอลลีวูด

ดูเหมือนเทรนด์ออกกำลังและแฟชั่นกำลังมาแรงจริงๆ    The Standard, Bangkok Mahanakhon ซิตี้โฮเทลไวบ์สนุกที่เพิ่งเปิดบ้านไปได้ไม่นาน ล่าสุดเปิดตัวยิมอย่างเป็นทางการแล้ว ภายใต้ชื่อ ‘The Standard Gym’ ตั้งอยู่บนชั้น 6 ของอาคาร รายล้อมด้วยธรรมชาติและวิวเมือง ที่สำคัญยิมดีไซน์สวย เปิด 24 ชั่วโมง และมีอุปกรณ์ทันสมัย   การตกแต่งด้า...
16 ตุลาคม 2022

POP TIP: ศ.นพ.จีรี ดโวชัค แนะนำวิธีฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ด้วยการออกกำลังกาย 30 นาที 5 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นประจำ

ศ.นพ.จีรี ดโวชัค ที่ปรึกษาฝ่ายบริหารคลินิกสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก BDMS Wellness Clinic ผู้มีประสบการณ์กว่า 40 ปีในการทำงานด้านเวชศาสตร์การกีฬา และดำรงตำแหน่งอดีตประธานฝ่ายแพทย์ของสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ (ฟีฟ่า) กว่า 23 ปี ได้แบ่งปันเทคนิคดูแลสุขภาพอย่างยั่งยืนแบบง่ายๆ ใครๆ ก็ทำได้ (รวมทั้งผู้สูงวัย) ว่าปัจจุบันเรากำลังอยู่ในสังคมสู...
คิมโกอึน
11 ตุลาคม 2022

POP TIP: นักแสดง คิมโกอึน เคยลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม ด้วยการควบคุมอาหาร วิ่ง และเล่นโยคะ 5 ครั้งต่อสัปดาห์

อาชีพนักแสดงมืออาชีพไม่ใช่อาชีพง่ายๆ การยืนอยู่ในจุดของการเป็นนักแสดงที่มีชื่อเสียง มักตามมาด้วยภารกิจที่แสนท้าทายมากขึ้นเรื่อยๆ นักแสดงสาวมากฝีมืออย่าง คิมโกอึน ก็เช่นกัน เธอได้ชื่อว่าเป็นนักแสดงที่มีความทุ่มเทให้กับทุกบทบาทที่เธอได้รับเสมอ ยกตัวอย่างเช่นตอนที่เธอแสดงเรื่อง Sunset in My Hometown คิมโกอึนลงทุนเพิ่มน้ำหนักตัวเองมากขึ้นถึง 8 กิโลกรัม...
29 กันยายน 2022

ผลวิจัยใหม่ชี้ว่า การบริโภคผักผลไม้และการออกกำลังกายช่วยเพิ่มระดับความสุขได้

มีงานวิจัยใหม่โดย University of Kent และ University of Reading ที่ค้นพบว่าการบริโภคผักและผลไม้ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ สามารถเพิ่มระดับความสุขได้ ซึ่งส่งผลต่อความเชื่อมโยงระหว่างไลฟ์สไตล์และความเป็นอยู่ที่ดี ที่มีการอ้างอิงและถูกนำมาใช้ในการรณรงค์ด้านสาธารณสุข เพื่อส่งเสริมให้ทุกคนหันมาใส่ใจในการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายควบคู่กันไป ...
ออกกำลังกาย
27 กันยายน 2022

ออกกำลังกายเพียง 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ มีประสิทธิภาพไม่แพ้การออกกำลังกายทั้งสัปดาห์

การดูแลสุขภาพร่างกายถือเป็นสิ่งที่คนยุคนี้เริ่มหันมาให้ความสนใจเพิ่มมากขึ้น ซึ่งระยะเวลาหรือประเภทการออกกำลังกายของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป บางคนเลือกที่จะออกกำลังกายทุกวัน บางคนเลือกวันเว้นวัน หรือบางคนอาจเลือกออกแค่ช่วงวันหยุด   เชื่อว่าหลายคนในที่นี้จะต้องมีความคิดที่ว่า ‘ยิ่งออกเยอะสิ ยิ่งดี’ จึงเลือกที่จะออกกำลังกายให้ได้มากที่สุดเท่าท...
26 กันยายน 2022

Tracy Anderson เปิดตัวกล่องฟิตเนสออกกำลังกาย MYMODE ที่เน้นความยั่งยืนทั้งวัสดุและแหล่งที่มา

Tracy Anderson (เทรซี แอนเดอร์สัน) เจ้าของอาณาจักรฟิตเนส และ Tracy Anderson Online Studio ที่เคยร่วมก่อตั้งกับดารา Gwyneth Paltrow (ปัจจุบัน Tracy Anderson เป็นเจ้าของผู้เดียวโดยสมบูรณ์) เพิ่งจะทุ่มเดิมพันและสร้างการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในวงการฟิตเนส ด้วยการเปิดตัว MYMODE เป็นกล่องฟิตเนสออกกำลังกายที่ผลิตมาจากวัสดุที่ยั่งยืน รวมถึงแหล่งที่มาที่เน้น...

​

Close Advertising