×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

22 ธันวาคม 2022

POP TIP: คนที่ออกกำลังกายพอประมาณ มีอายุยืนมากกว่าคนที่ออกกำลังกายหักโหม

แม้ว่าการออกกำลังกายจะเป็นเรื่องสำคัญในชีวิต เพราะมีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ ส่งผลต่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว แต่ก็ต้องออกกำลังกายอย่างเหมาะสม ซึ่งความเชื่อที่บอกว่ายิ่งออกกำลังกายมากเท่าไรยิ่งดีนั้นไม่เป็นความจริง เพราะการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจริงๆ คือต้องออกให้พอประมาณ ไม่หักโหมเกินไป ไม่ออกกำลังกายจนฝืนตัวเองเกินไป จึงจะดีต่อสุขภาพมาก...
13 ธันวาคม 2022

POP TIP: นักแสดงสาว Go Younjung เลือกเล่นพิลาทิสเพื่อดูแลรูปร่างให้สวยงาม

นักแสดงสาว Go Younjung ที่ปรากฏตัวในฐานะนางเอกของซีรีส์ Alchemy of Souls: Light and Shadow หรือ เล่นแร่แปรวิญญาณ 2 เพียงแค่อีพีแรกก็ทำเอาผู้ชมถึงกับหลงรักในเสน่ห์ของความสวยทุกองศา ทั้งคิ้ว ตา จมูก ปาก ผิวพรรณที่สุขภาพดี รวมถึงรูปร่างที่บอบบางทว่าแลดูแข็งแรง ซึ่งในชีวิตประจำวันของ Go Younjung มีเคล็ดลับในการเสริมสร้างผิวสวยและกระชับรูปร่างให้เฟิร์มด...
POP Tip
6 ธันวาคม 2022

POP TIP: 2 ท่าออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา ทำทุกวันช่วยพิชิตหุ่นในฝัน

คำว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย แม้จะฟังดูเหมือนข้ออ้าง แต่เราก็อยากบอกว่าต่อให้ยุ่งแค่ไหนคนเราก็สามารถออกกำลังกายได้ แม้มีเวลาไม่ถึง 3 นาที วันนี้จึงมาแนะนำท่าออกกำลังกาย 2 ท่าสำหรับคนไม่มีเวลา ที่หากทำได้ทุกวันอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน ก็สามารถสร้างความเปลี่ยนแปลงให้กับรูปร่างที่จะกระชับและแข็งแรงขึ้นได้    โดยท่าแรกคือท่า Wall Sit เป็น...
24 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับความแข็งแรงของนักแสดง Emma D’Arcy จากซีรีส์ House of the Dragon

Emma D'Arcy เป็นนักแสดงมากฝีมือที่เป็นที่รู้จักจากผลงานละครของ BBC เรื่อง Wanderlust, ซีรีส์เรื่อง Truth Seekers ที่ออนแอร์ทาง Amazon Prime และล่าสุดความดังเป็นพลุแตกจากซีรีส์ที่คนทั่วโลกคลั่งไคล้สุดๆ อย่างซีรีส์ House of the Dragon จากบทบาทที่เธอแสดงเป็นแม่มังกรแห่งตระกูลทาร์แกเรียน หลายๆ คนชื่นชมในรูปร่างที่มีทั้งความเป็นหญิง และความแข็งแกร่งในออ...
22 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: Hailee Steinfeld เผยเคล็ดลับหุ่นดีว่าเธอให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัว

นักแสดงสาว Hailee Steinfeld เป็นหนึ่งในคนที่ชื่นชอบการรักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายสุดๆ และเทรนเนอร์คนโปรดไม่ใช่ใครที่ไหน แต่เป็นคุณพ่อของเธอเอง โดย Hailee Steinfeld  เปิดเผยกับ Women's Health ของอเมริกา บอกว่าเธอชอบออกกำลังกายกับคุณพ่อมากๆ และให้คุณพ่อเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวซะเลย เป็นคู่พ่อลูกที่รักสุขภาพ และคอยให้กำลังใจกันและกันเสมอนี่แหละคือ...
Leigh-Anne Pinnock
21 พฤศจิกายน 2022

POP TIP: เคล็ดลับสุขภาพดีแบบนักร้อง Leigh-Anne Pinnock คือการออกกำลังกาย

Leigh-Anne Pinnock คือนักร้อง นักแต่งเพลง และนักแสดงชาวอังกฤษ วัย 30 ปี ที่อยู่ในวงการบันเทิงมาราวๆ 10 ปี เธอโด่งดังในฐานะสมาชิกวงเกิร์ลกรุ๊ปชื่อ Little Mix และผลงานอัลบั้มของเธอก็ประสบความสำเร็จและเคยคว้าซิงเกิลอันดับหนึ่งในชาร์ต UK Singles Chart ในอังกฤษมาแล้วด้วย ปัจจุบัน Leigh-Anne Pinnock มีลูกแฝดสุดน่ารัก และความยุ่งของตารางงาน รวมถึงการเลี้ย...
17 พฤศจิกายน 2022

Garmin เปิดตัว The Optimal Life แนวคิดชีวิตที่ดีที่สุดในแบบของคุณ

ปัจจุบันสมาร์ทวอทช์ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องในช่วงเวลาที่ผ่านมา ด้วยประโยชน์ในการใช้งานที่ไม่ได้จำกัดแค่การสื่อสารหรือบอกเวลา หากแต่สมาร์ทวอทช์ยังสามารถเป็นตัวช่วยสำหรับการดูแลสุขภาพเชิงรุกได้อีกด้วย เมื่อความสามารถของสมาร์ทวอทช์รุ่นใหม่ๆ มาพร้อมเทคโนโลยีที่ช่วยในการติดตามสุขภาพขั้นสูง ไม่ว่าจะเป็นการก้าวเดิน อัตราการเต้นของหัวใจ ระดับความเครียด...
มะเร็งปอด
12 พฤศจิกายน 2022

เปิดสถิติ ‘ภาคเหนือ’ ป่วย ‘มะเร็งปอด’ สูงสุด สาเหตุเกิดจากอะไร

จากกรณี นพ.กฤตไท ธนสมบัติกุล อายุ 28 ปี อาจารย์คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ป่วยเป็นโรค ‘มะเร็งปอดระยะสุดท้าย’ ทั้งที่ดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย และไม่สูบบุหรี่ ทำให้หลายคนคาดว่ามลพิษทางอากาศหรือ PM2.5 ในเขตภาคเหนืออาจเป็นสาเหตุของมะเร็งปอดในครั้งนี้   รายงานโรคมะเร็งในประเทศไทยปี 2559-2561 วิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วยมะเร็งจากโรงพยาบาลใน 14...
7 พฤศจิกายน 2022

ส่องวิธีออกกำลังกายสุดโปรดของเหล่าคนดังระดับโลก

เบื้องหน้าของความสวยงามทั้งสุขภาพ ผิวพรรณ และรูปร่าง ล้วนต้องอาศัยวินัยภายใต้กิจวัตรประจำวันที่สร้างเสริมประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ในบรรดาผู้ทรงอิทธิพลทั้งด้านไลฟ์สไตล์และความงามของเหล่าคนดังระดับโลก จึงไม่ได้เกิดขึ้นเพียงแค่ดีดนิ้ว แต่พวกเธอต้องอาศัยแพสชัน และควบคุมตัวเองให้อยู่ใน Routine ที่ดีต่อสุขภาพมาเนิ่นนาน และมันจะเป็นนิสัยและกิจวัตรป...
Rihanna
6 พฤศจิกายน 2022

POP Tip: Rihanna เปิดเผยว่า ตัวเองออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 5 กิโลเมตร และเล่นพิลาทิส

หากเอ่ยชื่อ Rihanna ผู้คนทั่วโลกอาจยังสลัดภาพแม่ค้าอันดับหนึ่งไม่หลุด แม้ว่าล่าสุดเธอจะยอมออกมาร้องเพลงประกอบภาพยนตร์ Black Panther: Wakanda Forever ในเพลง Lift Me Up ให้ได้หายคิดถึงกันไปแล้วก็ตาม แต่รู้ไหมว่าผู้หญิงคนนี้ไม่ได้เก่งแค่การเป็นแม่ค้า นักธุรกิจ หรือนักร้องที่ทรงอิทธิพลที่สุดคนหนึ่งของโลกเท่านั้น แต่เธอยังเป็นคนที่ออกกำลังกายเก่งอีกด้วย...

​

Close Advertising