×

อาการปวดเมื่อย

27 มกราคม 2023

POP TIP: การแช่น้ำเย็นครั้งละ 11 นาที มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด

จริงๆ แล้วการบำบัดสุขภาพร่างกายด้วยน้ำเย็นมีมานานแล้ว และเทรนด์นี้ก็เป็นที่นิยมในหมู่คนดังหลายคน เช่น Bella Hadid หรือ Gwyneth Paltrow ก็เคยมีรายงานตามสื่อว่ามีบ่อยครั้งที่พวกเธอแช่ตัวในน้ำเย็น เพื่อช่วยเรื่องการบำบัดสุขภาพ ช่วยเรื่องอารมณ์ และเป็นหนึ่งในวิธีการแก้ปัญหาความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อในนักกีฬาด้วย    มีข้อมูลที่คาดการณ์กันว...
อาการปวดตา
18 กรกฎาคม 2022

POP TIP: แนะนำวิธีคลายอาการปวดเมื่อยเบ้าตาจากการใช้สายตาต่อเนื่องเป็นเวลานาน

เช้าวันจันทร์มาเยือนอีกแล้ว ใครที่ปวดตาเพราะตลอดเสาร์-อาทิตย์กระหน่ำดูซีรีส์เรื่องโปรด หรือในคนที่ไม่ได้พักคอจากหน้าจอสมาร์ทโฟน อาการเมื่อยล้า ปวดเบ้าตา อาจมาเยือนบ่อยขึ้น ซึ่งสาเหตุเกิดจากการที่เราใช้กล้ามเนื้อตาต่อเนื่องเป็นเวลานาน โดยไม่ได้มีการพักสายตาบ่อยๆ นอกจากการก้มดูมือถือเป็นเวลานานๆ จะเทียบเท่าการแบกน้ำหนัก 7 กิโลกรัมบนบ่าไหล่แล้ว การที่...
ปวดข้อนิ้ว
21 เมษายน 2022

POP TIP: เปิดวิธีรักษาอาการปวดตึงตามข้อนิ้วมือสำหรับคนที่มีอาการไม่มาก

ทุกคนล้วนมีโอกาสที่จะเกิดภาวะปวดตึงตามข้อนิ้วมือด้วยกันทั้งนั้น อาการนี้มักเกิดขึ้นบ่อยๆ ในคนทำงาน ไม่เกี่ยงเพศและวัย โดยเฉพาะคนที่ใช้มือทำกิจกรรมในแต่ละวันบ่อยครั้ง เช่น คนทำงานที่ต้องใช้นิ้วมือกดบีบทำซ้ำๆ โดยเฉพาะคนทำงานคอมพิวเตอร์ ทำงานบ้าน เตรียมอาหาร ทำสวน เป็นมากในคนอ้วนและผู้หญิง ซึ่งโดยมากจะมีอาการตึง เมื่อยล้า ไม่ถึงกับปวด กำมือไม่ลง ไม่มี...
เช็กลิสต์ไอเท็มแก้ปวดในดวงใจของเหล่าออฟฟิศซินโดรม
11 กุมภาพันธ์ 2021

เช็กลิสต์ไอเท็มแก้ปวดในดวงใจของเหล่าออฟฟิศซินโดรม

ทุกวันนี้โรคออฟฟิศซินโดรมดูเหมือนจะเป็นโรคประจำกายของใครหลายคนที่มีพฤติกรรมคล้ายๆ กัน นั่นคือการนั่งทำงานติดต่อกันเป็นเวลานานโดยไม่ลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถหรือยืดเส้นยืดสาย บางคนจ้องคอมพิวเตอร์หรือจ้องสมาร์ทโฟนหลายชั่วโมงติดต่อกัน อาการเริ่มต้นก็จะเริ่มปวดตึงต้นคอ ปวดล้าสายตา ปวดไหล่ ปวดหลัง ซึ่งเป็นสัญญาณเตือนแล้วว่าคุณกำลังเสี่ยงเป็นโรคออฟฟิศซินโดร...
แจก 4 ท่า ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยให้ตัวเองได้ง่ายๆ
5 กุมภาพันธ์ 2021

แจก 4 ท่า ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยให้ตัวเองได้ง่ายๆ

ทำอย่างไรดี เมื่อขาก็ตึง หลังก็ปวด บ่าไหลก็เมื่อย อยากไปร้านนวดแผนโบราณก็ยังไม่สะดวก ในสถานการณ์แบบนี้ THE STANDARD POP จึงคัด 4 ท่าสำหรับยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อยที่ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก คราวนี้ไม่ว่าจะอยู่ที่ทำงานหรือ Work from Home ก็สามารถอาศัย 4 ท่านี้ช่วยแก้ปวดเมื่อยกันได้เลยแบบไม่ต้องง้อหมอนวดอีกต่อไป     ภาพประ...
ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med
22 มกราคม 2021

ไปรักษาอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ครั้งแรกกับโปรแกรม Tech Neck ที่ Divana Thai Med

อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ถือเป็นหนึ่งในโรคออฟฟิศซินโดรมที่นับวันเหล่าคนเมืองก็ยิ่งเป็นโรคนี้มากขึ้นทุกปี แม้แต่ผู้เขียนเองก็ยังหนีไม่พ้นอาการปวดคอ บ่า ไหล่ เพราะต้องทำงานแบบนั่งโต๊ะ จ้องคอมฯ ทุกวัน แม้จะพยายามเจียดเวลาไปนวดผ่อนคลาย แต่ก็สบายแค่แป๊บเดียว พอเวลาผ่านไป (บวกกับยังไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมได้แบบเด็ดขาด) ก็เลยกลายเป็นอาการปวดที่น่ารำคาญ และบั่...
23 มีนาคม 2020

แจก 4 ท่าสำหรับแก้อาการปวดเมื่อย ในวันที่ร้านนวดแผนโบราณปิดหมด

ทำอย่างไรดี เมื่อขาก็ตึง หลังก็ปวด บ่าไหลก็เมื่อย สถานที่พึ่งพายามยากของร่างกายอย่างร้านนวดแผนโบราณก็พากันปิดชั่วคราวตามประกาศของกระทรวงสาธารณสุขเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของโรคโควิด-19 ในสถานการณ์แบบนี้ THE STANDARD POP จึงคัด 4 ท่าสำหรับยืดกล้ามเนื้อแก้อาการปวดเมื่อยที่ทุกคนสามารถทำตามได้ไม่ยาก ไปดูกันเลย       ท่าที...

Close Advertising