สุขภาพกาย

18 มีนาคม 2020

สรุปประเด็นจากการแถลงข่าวของ สธ. หลังพบผู้ป่วยยืนยันเพิ่ม 35 ราย รวมสะสม 212 ราย

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ยังส่งผลให้ยอดผู้ติดเชื้อทั่วโลกเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง รวมถึงประเทศไทยที่ล่าสุดพบผู้ติดเชื้อเพิ่มภายในวันเดียว 35 ราย ทำให้ตอนนี้มีผู้ป่วยยืนยันที่รักษาหายแล้ว 42 ราย ยังรักษาตัวอยู่ในโรงพยาบาล 169 ราย เสียชีวิต 1 ราย รวมผู้ป่วยสะสมทั้งหมด 212 ราย ภาพประกอบ: ฉัตรชัย เฉยชิต พิสูจน์อักษร: พรน...

17 มีนาคม 2020

ต้องทำอย่างไร ถ้าในแอปฯ มีจุดสีแดงของผู้ป่วยโควิด-19 อยู่ใกล้บ้าน

จุดสีแดงกะพริบสีแดงเหมือนผิวน้ำที่กระเพื่อมออกมาเป็นวง เป็นสิ่งแรกที่ผมเห็นเมื่อเปิดเว็บไซต์ Thailand Covid-19 News Tracker คำอธิบายสัญลักษณ์บอกว่าจุดนี้คือ ‘ข่าวล่าสุด’ (Latest News) ของโควิด-19 ภายใน 7 วันที่ผ่านมา ผมรีบซูมลงไปยังตำแหน่งบ้านของผมในเขตปริมณฑล ไม่พบว่ามีจุดที่ว่านี้อยู่ในละแวกเดียวกัน แต่ทว่าห่างไปอีกไม่ไกล (ประม...

17 มีนาคม 2020

Green Coffee Bean คืออะไร? ทำไมกลายเป็น Hot Topic! ในกลุ่มคนควบคุมน้ำหนัก

ทุกวันนี้ประเด็นที่กลุ่มคนรักสุขภาพพูดคุยกัน นอกเหนือจากเรื่องวิธีการออกกำลังกาย แบบไหนที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบเผาผลาญไขมันได้ดี และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ ของตัวเองแล้ว เรื่องของสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย และช่วยเพิ่มการเผาผลาญก็เป็นอีกหนึ่งหัวข้อที่คนกลุ่มนี้ให้ความสนใจ เห็นได้จากงานวิจัยมากมายที่พูดถึงสารสกัดที่เกี่ยวโยงกับการลดลงของมวลไ...

17 มีนาคม 2020

โควิด-19 งานวิจัยช่วยไขปริศนา ทำไมเราถึงหยุดเอามือจับหน้าไม่ได้ และจะทำอย่างไรดี

กินร้อน ช้อนส่วนตัว รักษาระยะห่าง ไม่จับใบหน้า ล้างมือบ่อยๆ อาจกลายเป็นคำขวัญประจำใจช่วงไวรัสโคโรนากำลังไปเยี่ยมเยือนทุกที่บนโลก แต่ในทางปฏิบัติดูเหมือนว่าสิ่งที่ทำได้ยากเหลือเกินคือการหยุดเอามือไปจับหน้านี่ล่ะ เราต่างรู้ดีว่าการป้องกันการติดต่อของโควิด-19 อย่างหนึ่งคือไม่ควรเอามือไปจับหน้า โดยเฉพาะตา จมูก ปาก เพื่อหลีกเลี่ยงการน...

16 มีนาคม 2020

ทำความเข้าใจละอองฝอยที่เกิดจากการไอหรือจาม

ทำความเข้าใจละอองฝอยที่เกิดจากการไอหรือจาม ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเพิ่มโอกาสการระบาดของเชื้อโรคระบบทางเดินหายใจ อาทิ โรคโควิด-19 นั่นจึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการไอหรือจามแต่ละครั้งต้องปิดปากและจมูก สวมใส่หน้ากากอนามัยขณะอยู่ในพื้นที่ปิดที่เต็มไปด้วยผู้คน และหมั่นล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอ ภาพประกอบ: พรวลี จ้วงพุฒซา...

16 มีนาคม 2020

เปิดข้อถกเถียงรอบใหม่ในอังกฤษ เมื่อที่ปรึกษาทางการแพทย์ของรัฐบาลพูดถึงวิธี Herd Immunity สู้โควิด-19

เมื่อวันศุกร์ที่ผ่านมา (13 มีนาคม) ตามเวลาท้องถิ่นของสหราชอาณาจักร เกิดประเด็นซึ่งเป็นที่วิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับการรับมือกับโควิด-19 ของรัฐบาล เมื่อเซอร์แพทริก วัลลานซ์ ที่ปรึกษาทางวิทยาศาสตร์ของรัฐให้สัมภาษณ์กับสื่อมวลชน ระบุถึงเป้าหมายของรัฐบาลว่า ต้องการชะลอการระบาดในช่วงที่มีอัตราการระบาดสูงสุดออกไปให้ยาวนานขึ้น โดยมีอัตราการระบาดสูงสุดที่ต่ำ แ...

13 มีนาคม 2020

10 คาถาป้องกันโควิด-19 เมื่อต้องกินข้าวนอกบ้าน

ในสถานการณ์ปัจจุบัน สำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงการกินข้าวนอกบ้านไม่ได้ ผมอยากแนะนำคาถาป้องกันโรคที่เราสามารถปฏิบัติตามได้ เพื่อลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น ซึ่งจำแนกออกมาเป็น 10 ข้อดังนี้ กินของที่ปรุงสุกใหม่ สั่งอาหารที่ปรุงสุก ไม่ว่าจะต้ม ผัด แกง ทอด ที่ผ่านความร้อน 70 องศาเซลเซียสจนสุกทั่ว เพื่อฆ่าเชื้อโรคที่ปนเปื้อนอยู่ในอาหาร...

13 มีนาคม 2020

13 มีนาคม – วันนอนหลับโลก

คุณนอนหลับเต็มอิ่มครั้งสุดท้ายเมื่อไร? เชื่อว่าหลายคนคงพบเจอปัญหาเดียวกันนี้ จึงเป็นที่มาของ ‘วันนอนหลับโลก’ ที่สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (The World Association of Sleep Medicine: WASM) กำหนดให้ตรงกับวันศุกร์สัปดาห์ที่สองของเดือนมีนาคมในทุกๆ ปี เพื่อให้ประชากรโลกตระหนัก และให้ความสำคัญกับปัญหาการนอนหลับ ซึ่งหากไม่เร่งแก้ไขอ...

12 มีนาคม 2020

Pandemic คืออะไร

การแพร่กระจายของโรคติดเชื้อมี 4 ระดับ คือ Endemic (โรคประจำถิ่น) คือ โรคที่เกิดขึ้นประจำในพื้นที่นั้น กล่าวคือมีอัตราป่วยคงที่และสามารถคาดการณ์ได้ โดยขอบเขตของพื้นที่อาจเป็นเมือง ประเทศ หรือใหญ่กว่านั้นอย่างกลุ่มประเทศ หรือทวีป เช่น ไข้เลือดออกในประเทศไทย โรคมาลาเรียในทวีปแอฟริกา Outbreak (การระบาด) คือ เหตุการณ์ที่มีผู้ป่วยเพิ่มขึ้...

12 มีนาคม 2020

แปรงสีฟันไฟฟ้าดีจริงหรือไม่ ทำไมเป็นกระแสยอดนิยมในโลกโซเชียล

กิจวัตรประจำวันที่เราทุกคนเรียนรู้ และปฏิบัติมาตลอดตั้งแต่จำความได้กระทั่งเติบโตคือ การแปรงฟัน และการแปรงฟันวันละสองครั้งก็เป็นสิ่งที่ทันตแพทย์แนะนำ เพราะเป็นเรื่องจำเป็นต่อสุขภาพช่องปาก การให้ความสำคัญต่อการเลือกใช้แปรงสีฟันจึงเป็นเรื่องสำคัญ เพราะการแปรงฟันที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับฟันและช่องปากได้สารพัด ทั้งปัญหาฟันผุ คราบหินปูน กลิ่นปา...