×

สุขภาพกาย

Revenge Bedtime Procrastination
14 กันยายน 2022

นี่คือ ‘การแก้แค้น’ รู้จัก ‘การอดหลับอดนอนเพื่อชดเชยความรู้สึกผิดที่เวลาว่างไม่พอ’ นิสัยที่กำลังทำร้ายสุขภาพ

เคยไหมที่รู้สึกอยากมีเวลา 48 ชั่วโมงต่อวัน?   เคยไหมที่รู้สึกตารางแน่นจนไม่มีเวลาสันทนาการหรือทำในสิ่งที่อยากทำ?   เคยไหมที่รู้สึกว่ารถติดเหลือเกิน และการเดินทางไป-กลับที่ทำงานกินเวลาชีวิตจนไม่มีเวลาทำอะไร?   เคยไหมที่รู้สึกเฟลกับการจัดการตารางไม่ได้ นอกเรื่อง นอกแผน หรือผลัดการทำงานกับสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ? &nb...
Justin Bieber
3 สิงหาคม 2022

Justin Bieber กลับมาแสดงบนเวทีเป็นครั้งแรก หลังพักงานรักษาตัวจากโรค Ramsay Hunt Syndrome

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา (31 กรกฎาคม) Justin Bieber ได้กลับมาขึ้นเวทีแสดงคอนเสิร์ตอย่างแข็งแรงอีกครั้งที่งาน Lucca Summer Festival ซึ่งจัดขึ้น ณ ใจกลางประเทศอิตาลี นับตั้งแต่ที่เขาประกาศเลื่อนตารางทัวร์คอนเสิร์ต Justice World Tour ออกไปอย่างไม่มีกำหนดเมื่อวันที่ 10 มิถุนายน เนื่องจากเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Ramsay Hunt Syndrome ที่ทำให้เกิดภา...
POP Tip 24-30 NOV
30 พฤศจิกายน 2021

POP TIP: ไอเดียแต่งห้องสไตล์มินิมัลในโทนสีดำ ขาว เทา แต่งห้องเดิมๆ ได้อย่างมีเสน่ห์ เรียบง่าย แต่ดูเท่อย่างมีชีวิตชีวา ตามแบบ @s.eulll 

  ‘การจดบันทึก’ กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ Wellness ที่ได้รับความนิยมมากในปี 2022     ปัจจุบันเริ่มมีคาดการณ์เกี่ยวกับเทรนด์ Wellness ของปี 2022 ออกมาแล้วโดยเว็บไซต์ Destinationdeluxe ซึ่งหนึ่งในเทรนด์ที่คาดว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นแน่ๆ คือการ ‘จดบันทึก’ ซึ่งการแสดงออกผ่านการนำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เช่นนี้ เขาบอกว่ามันสามารถพิ...
HPV
12 พฤศจิกายน 2021

ไวรัส HPV ติดง่ายกว่าที่คิด ถึงโสดก็เสี่ยง!

ความเข้าใจที่ว่าคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์แบบหลายคู่นอนเท่านั้นถึงจะมีความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส HPV ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูก ไม่ถูกต้องอีกต่อไป เพราะการติดเชื้อ HPV นั้นไม่แต่เฉพาะคนที่มีเพศสัมเพศสัมพันธ์แบบหลายคู่นอน แม้จะเคยมีเพศสัมพันธ์เพียงครั้งเดียวก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อ HPV เช่นกัน และผู้ติดเชื้อเองก็อาจเป็นภัยเงียบด้วยการเป็นพ...
24 สิงหาคม 2021

POP Tip 25-31 สิงหาคม 2564

  การแพร่ระบาดของโรคโควิดทำให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงสุขภาพมากขึ้น หลายคนเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องหลักที่ต้องให้ความสำคัญ ทำให้เทรนด์ Wellness กลายมาเป็นไลฟ์สไตล์ในชีวิตแบบแยกกันไม่ออก หลายคนทราบดีว่า Wellness คือการสุขภาพองค์รวม ตั้งแต่ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ที่มีความสมดุลที่ดีให้กับชีวิตของเรา แต่ค...
บทกวี
14 สิงหาคม 2021

บทกวี 5 เล่มที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ ในวันที่โลกมันร้ายกับเราเหลือเกิน

“ช่วงนี้เป็นยังไง ยังไหวอยู่รึเปล่า” กลายเป็นประโยคทักทายแทนคำว่า ‘สวัสดี’ ไปโดยปริยาย   สถานการณ์รอบๆ ตัวช่วงนี้เหมือนบททดสอบสุดท้าทายที่เข้ามาเล่นกับสภาพจิตใจของหลายๆ คน เราเห็นความสิ้นหวังจากคนที่เคยคิดบวกที่สุด เห็นความหดหู่จากคนที่เคยแฮปปี้ตลอดเวลา เห็นความท้อแท้จากคนที่เคยพลังล้น   เราเห็นจิตใจที่บอบช้ำ สุขภาพใจ (Mental ...
Compassion Summit
18 มิถุนายน 2021

มาฝึกใจดีกับตัวเองในเทศกาลสุขภาพจิตออนไลน์ Compassion Summit

ในช่วงวิกฤตโควิด-19 ที่เรากำลังเผชิญอยู่ตอนนี้ ไม่มีใครรู้เลยว่าจะจบลงเมื่อไร ชีวิตของใครหลายคนได้รับผลกระทบอย่างไม่มีทางหลีกเลี่ยง ทั้งเรื่องเศรษฐกิจ รายได้ และสุขภาพกายที่ต้องรับมือกับความเสี่ยง แต่ในขณะเดียวกันความแข็งแรงด้านจิตใจก็เป็นอีกแง่มุมหนึ่งที่ควรดูแลและใส่ใจอย่างเร่งด่วน เพราะความคิดและความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง รวมถึงคนรอบข้างก็เป็นอีกม...
เริ่มวันนี้ อีก 2 สัปดาห์ก็หุ่นดีขึ้นแล้ว! 10 แชนแนลออกกำลังกายที่บ้านที่น่าลองทำตาม
21 เมษายน 2021

เริ่มวันนี้ อีก 2 สัปดาห์ก็หุ่นดีขึ้นแล้ว! 10 แชนแนลออกกำลังกายที่บ้านที่น่าลองทำตาม

ช่วงนี้ถ้าไม่ได้ออกไปไหน เราอยากชวนคุณมาออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์มไปด้วยกัน แค่เริ่มวันนี้ อีก 2 สัปดาห์ก็หุ่นดีขึ้นแล้ว! เราเลยคัด 10 แชนแนลออกกำลังกายที่บ้านที่น่าลองทำตามมาให้คุณ แต่ละแชนแนลก็มีจุดเด่นแตกต่างกันไป ทั้งออกกำลังกายลดหุ่น ออกกำลังกายแก้หลังค่อม ออกกำลังกายกับเพลงฮิต เลือกที่ใช่ที่ชอบ แล้วเปลี่ยนชุดเตรียมออกกำลังกายไปพร้อมกันเลย! &...
ซออินกุก 
14 เมษายน 2021

POP TIP: เคล็ดลับการควบคุมอาหารเพื่อฟิตรูปร่างและลดน้ำหนักในแบบของพระเอกหนุ่ม ซออินกุก 

  เคล็ดลับที่ทำให้ความสัมพันธ์ของเราไม่เป็น Toxic Relationship      เราจะทำอย่างไรให้ทั้งตัวเองและคนรักของเรา คบกันด้วยความรู้สึกที่ดี และหวังดีต่อกันอย่างจริงใจ จั่วหัวมาแบบนี้หลายคนอาจสงสัยว่า แล้วมันเกี่ยวอะไรกับ Tip ในวันนี้ด้วย? เรากำลังจะบอกว่าเรื่องความรักก็เป็นส่วนสำคัญที่มีผลต่อชีวิตประจำวันของเราว่าจะดำเนิน...
นอนไม่หลับหรือเลือกไม่นอน? รู้จัก 'Bedtime Procrastination' การผัดเวลานอนเพื่อ ‘ล้างแค้น’ กับเวลาที่เสียไปตอนกลางวัน
19 มีนาคม 2021

นอนไม่หลับหรือเลือกไม่นอน? รู้จัก ‘Bedtime Procrastination’ การผัดเวลานอนเพื่อ ‘ล้างแค้น’ กับเวลาที่เสียไปตอนกลางวัน

กลับจากที่ทำงานมาเหนื่อยๆ เมื่อยล้าไปหมดทั้งตัว แต่เมื่อตกกลางคืนกลับตาสว่าง ทำโน่นทำนี่หลายอย่างจนไม่หลับไม่นอน ตัดภาพมาอีกทีก็เช้าแล้ว จริงๆ เราอาจไม่ได้เป็นโรคนอนไม่หลับ แต่พยายามจะ ‘แก้แค้น’ ให้กับช่วงกลางวันที่ไม่มีเวลาทำอะไรที่อยากทำเลยต่างหาก    เพราะกลางวันไม่มีเวลา จึงต้องขโมยมันกลับมาในตอนกลางคืน ชวนคนนอนดึกมารวมตัวกันตรงนี...

Close Advertising