×

สุขภาพกาย

Healthy Living Journal
14 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: Healthy Living Journal วิธีบันทึกการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

Healthy Living Journal ลองบันทึกการใช้ชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทุกวัน จะเห็นความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพกายและใจอย่างชัดเจนมากขึ้น    การจดบันทึกเป็นวิธีที่แสนเรียบง่ายสุดๆ หลายคนอาจมองว่าเชยจัง ยังมีคนจดบันทึกอยู่อีกหรือ? จริงๆ แล้ววิธีนี้ไม่ได้ทำได้รูปแบบเดียวอย่างการจดบันทึกลงสมุดที่เป็นกระดาษเท่านั้น แต่มีแอปพลิเคชันมากมายที่ตอบส...
22 กุมภาพันธ์ 2023

งานวิจัยอังกฤษชี้ข้อดีทำงาน 4 วันต่อสัปดาห์ ได้ผลงานดีกว่าทำงาน 5 วันต่อสัปดาห์ แถมสุขภาพกายและใจพนักงานดีขึ้น

4 Day Week Global กลุ่มองค์กรอิสระไม่แสวงหาผลกำไร ร่วมกับกลุ่ม Autonomy มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์และวิทยาลัยบอสตันในสหรัฐอเมริกา จัดทำการศึกษาทดสอบจำนวนวันทำงานที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของแรงงาน โดยมีบริษัทกว่า 60 แห่งในอังกฤษเข้าร่วมในการทดลองนาน 6 เดือน ระหว่างเดือนมิถุนายน-ธันวาคมที่ผ่านมา ซึ่งการทดลองให้พนักงานเกือบ 3,000 คนทำงานน้อยลงหนึ่งวันต่อสัปดาห...
19 กุมภาพันธ์ 2023

LIFE TIP: วิธีฝึกเขียนไดอะรีของร่างกาย

การจดบันทึกเกี่ยวกับร่างกายของตัวเอง เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการสังเกตและประเมินสุขภาพเบื้องต้นของตนเอง ช่วยให้สามารถเข้าใจความรู้สึกทางร่างกายและอารมณ์ รวมถึงสามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วย แม้แต่หนังสือเคล็ดลับเกี่ยวกับสุขภาพของชาวญี่ปุ่นที่ได้รับความนิยมด้วยยอดขาย 1.5 แสนเล่ม ก็ยังมีหัวข้อการฝึกเขียนไดอะรีของร่างกายเหมือนกัน สำหรับใครที...
กรมอนามัย
22 ตุลาคม 2022

กรมอนามัย แนะใช้ EM ช่วยบำบัดน้ำเน่าเสียหลังน้ำท่วมลดลง เพื่อลดการแพร่ระบาดของเชื้อโรค-แหล่งเพาะพันธุ์ยุง

วันนี้ (22 ตุลาคม) ที่กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า ขณะนี้ในหลายพื้นที่ของประเทศไทยยังประสบปัญหาน้ำท่วมขังบริเวณอาคาร บ้านเรือน และตลาด ทำให้เกิดน้ำเน่าเสีย ส่งกลิ่นเหม็น และเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรคและยุง ซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะเจ็บป่วยกับประชาชน    เพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวกรมอ...
Revenge Bedtime Procrastination
14 กันยายน 2022

นี่คือ ‘การแก้แค้น’ รู้จัก ‘การอดหลับอดนอนเพื่อชดเชยความรู้สึกผิดที่เวลาว่างไม่พอ’ นิสัยที่กำลังทำร้ายสุขภาพ

เคยไหมที่รู้สึกอยากมีเวลา 48 ชั่วโมงต่อวัน?   เคยไหมที่รู้สึกตารางแน่นจนไม่มีเวลาสันทนาการหรือทำในสิ่งที่อยากทำ?   เคยไหมที่รู้สึกว่ารถติดเหลือเกิน และการเดินทางไป-กลับที่ทำงานกินเวลาชีวิตจนไม่มีเวลาทำอะไร?   เคยไหมที่รู้สึกเฟลกับการจัดการตารางไม่ได้ นอกเรื่อง นอกแผน หรือผลัดการทำงานกับสิ่งที่ต้องทำไปเรื่อยๆ? &nb...
Justin Bieber
3 สิงหาคม 2022

Justin Bieber กลับมาแสดงบนเวทีเป็นครั้งแรก หลังพักงานรักษาตัวจากโรค Ramsay Hunt Syndrome

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา (31 กรกฎาคม) Justin Bieber ได้กลับมาขึ้นเวทีแสดงคอนเสิร์ตอย่างแข็งแรงอีกครั้งที่งาน Lucca Summer Festival ซึ่งจัดขึ้น ณ ใจกลางประเทศอิตาลี นับตั้งแต่ที่เขาประกาศเลื่อนตารางทัวร์คอนเสิร์ต Justice World Tour ออกไปอย่างไม่มีกำหนดเมื่อวันที่ 10 มิถุนายน เนื่องจากเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค Ramsay Hunt Syndrome ที่ทำให้เกิดภา...
POP Tip 24-30 NOV
30 พฤศจิกายน 2021

POP TIP: ไอเดียแต่งห้องสไตล์มินิมัลในโทนสีดำ ขาว เทา แต่งห้องเดิมๆ ได้อย่างมีเสน่ห์ เรียบง่าย แต่ดูเท่อย่างมีชีวิตชีวา ตามแบบ @s.eulll 

  ‘การจดบันทึก’ กำลังจะกลายเป็นเทรนด์ Wellness ที่ได้รับความนิยมมากในปี 2022     ปัจจุบันเริ่มมีคาดการณ์เกี่ยวกับเทรนด์ Wellness ของปี 2022 ออกมาแล้วโดยเว็บไซต์ Destinationdeluxe ซึ่งหนึ่งในเทรนด์ที่คาดว่าจะได้รับความนิยมมากขึ้นแน่ๆ คือการ ‘จดบันทึก’ ซึ่งการแสดงออกผ่านการนำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เช่นนี้ เขาบอกว่ามันสามารถพิ...
HPV
12 พฤศจิกายน 2021

ไวรัส HPV ติดง่ายกว่าที่คิด ถึงโสดก็เสี่ยง!

ความเข้าใจที่ว่าคนที่เคยมีเพศสัมพันธ์แบบหลายคู่นอนเท่านั้นถึงจะมีความเสี่ยงติดเชื้อไวรัส HPV ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดมะเร็งปากมดลูก ไม่ถูกต้องอีกต่อไป เพราะการติดเชื้อ HPV นั้นไม่แต่เฉพาะคนที่มีเพศสัมเพศสัมพันธ์แบบหลายคู่นอน แม้จะเคยมีเพศสัมพันธ์เพียงครั้งเดียวก็มีความเสี่ยงที่จะได้รับเชื้อ HPV เช่นกัน และผู้ติดเชื้อเองก็อาจเป็นภัยเงียบด้วยการเป็นพ...
24 สิงหาคม 2021

POP Tip 25-31 สิงหาคม 2564

  การแพร่ระบาดของโรคโควิดทำให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงสุขภาพมากขึ้น หลายคนเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตไปอย่างสิ้นเชิง การดูแลสุขภาพกลายเป็นเรื่องหลักที่ต้องให้ความสำคัญ ทำให้เทรนด์ Wellness กลายมาเป็นไลฟ์สไตล์ในชีวิตแบบแยกกันไม่ออก หลายคนทราบดีว่า Wellness คือการสุขภาพองค์รวม ตั้งแต่ร่างกาย จิตใจ อารมณ์ ที่มีความสมดุลที่ดีให้กับชีวิตของเรา แต่ค...
บทกวี
14 สิงหาคม 2021

บทกวี 5 เล่มที่จะช่วยเยียวยาจิตใจ ในวันที่โลกมันร้ายกับเราเหลือเกิน

“ช่วงนี้เป็นยังไง ยังไหวอยู่รึเปล่า” กลายเป็นประโยคทักทายแทนคำว่า ‘สวัสดี’ ไปโดยปริยาย   สถานการณ์รอบๆ ตัวช่วงนี้เหมือนบททดสอบสุดท้าทายที่เข้ามาเล่นกับสภาพจิตใจของหลายๆ คน เราเห็นความสิ้นหวังจากคนที่เคยคิดบวกที่สุด เห็นความหดหู่จากคนที่เคยแฮปปี้ตลอดเวลา เห็นความท้อแท้จากคนที่เคยพลังล้น   เราเห็นจิตใจที่บอบช้ำ สุขภาพใจ (Mental ...


X
Close Advertising