ความสุข

5 มีนาคม 2021

ชมคลิป: กิจกรรมเพิ่มความสุขจากกูรูฮาร์วาร์ด

กิจกรรมเพิ่มความสุขจากกูรูฮาร์วาร์ด...

22 กุมภาพันธ์ 2021

ชมคลิป: 5 กิจกรรมเพิ่มความสุขจากกูรูฮาร์วาร์ด

Ashley Whillans ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการบริหารจัดการธุรกิจแห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด อ้างถึงงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่า คนที่ให้ความสำคัญกับเวลาก่อนคือคนที่มีความสุขมากกว่าคนที่ให้ความสำคัญกับเงิน และมีกลยุทธ์ง่ายๆ ที่ใครก็สามารถลงมือทำได้ ไม่เสียทั้งเวลาและเงิน แต่กลับได้ผลในการช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น มีความหมายมากขึ้น และเครียดน้อยล...

17 กุมภาพันธ์ 2021

Pop Tip 17-23 กุมภาพันธ์ 2564

กระแส Clubhouse ยังมาแรงต่อเนื่อง ดูเหมือนหลายๆ คนเริ่มได้เข้าไปท่องโลกของการฟังกันมาบ้างแล้ว แต่เพื่อให้การฟังของทุกคนไม่เสียเปล่า เรามีทิปดีๆ มาแนะนำเพื่อให้การฟัง Clubhouse ได้ประโยชน์ และความสุขในเวลาเดียวกัน Pop Tip: การฟัง Clubhouse ให้ได้ประโยชน์ และความสุขในเวลาเดียวกัน คือเลือกห้องที่คุณสนใจ กล้ายกมือแสดงความคิดเ...

8 กรกฎาคม 2020

10 ความสุขเล็กๆ ที่หาได้ในชีวิตประจำวัน

เคยมีรายงานการวิจัยเกี่ยวกับความเชื่อมโยงระหว่างรายได้กับอารมณ์ความพึงพอใจของบุคคล โดย Daniel Kahneman และคณะ ซึ่งทีมผู้วิจัยได้วิเคราะห์คำตอบจำนวนกว่า 450,000 คำตอบจากข้อมูลของ Gallup Organization (ที่ได้ทำการศึกษาถึงพฤติกรรมและธรรมชาติของมนุษย์ โดยการสำรวจพนักงานจำนวน 1.98 ล้านคน สรุปว่ารายได้ที่สูงขึ้นสามารถนำมาซื้อความพึงพอใจในชีวิตได้มากขึ้น แ...

30 เมษายน 2020

แจก Roadmap ให้ 1 วันของคุณมีทั้งความสุขและสุขภาพดี

แต่ละวันที่ผ่านไปของใครหลายคนอาจเริ่มรู้สึกว่ามันยากที่จะมีความสุข ด้วยภาระหน้าที่และปัญหาเฉพาะหน้าที่ต้องเผชิญไม่ซ้ำกันในแต่ละวัน ทำให้บางครั้งเราหลงลืมที่จะโฟกัสส่วนประกอบเล็กๆ หรือพฤติกรรมบางอย่างที่สามารถขับเคลื่อน 1 วันของเราให้ผ่านไปในแต่ละชั่วโมงได้อย่างมีความสุข และมีคุณภาพชีวิตที่นำไปสู่สุขภาพที่ดีได้ในเวลาเดียวกัน THE STANDARD POP จึงจัด ...

22 เมษายน 2020

10 พฤติกรรมดีๆ ที่ถ้าทำได้คุณจะมีความสุขในชีวิตมากขึ้น

หากคุณเป็นคนชอบอ่านหนังสือแนว How To ที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างความสุขให้เกิดขึ้นกับชีวิตของตัวเอง ถ้าเคยอ่าน The How of Happiness ที่เขียนโดย Sonja Lyubomirsky เขาก็จะบอกว่า ถ้าอยากมีความสุข คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง เช่น การเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือในหนังสือเรื่อง Authentic Happiness ที่เขียนโดย Martin Seligman เขาจะเน้นเรื่องการใช้ช...

17 กุมภาพันธ์ 2020

17 กุมภาพันธ์ – วันสุ่มความสุขให้คนรอบข้าง

วันนี้เป็นอีกวันที่จะเต็มไปด้วยรอยยิ้มรอบตัวคุณ เพราะตรงกับวันสุ่มความสุขให้คนรอบข้าง หรือ Random Acts of Kindness Day ที่เริ่มต้นครั้งแรกในเมืองเดนเวอร์ รัฐโคโลราโด สหรัฐอเมริกา ในปี 1995 ก่อนจะกลายเป็นวันที่คนทั่วโลกใช้ส่งมอบสิ่งดีๆ ให้แก่กันในเวลาต่อมา วัน Random Acts of Kindness คือโอกาสดีที่คุณจะมอบรอยยิ้มให้กับคนแปลกหน้า หิ้วขนมไ...

26 ธันวาคม 2019

โน้มน้าวใจแบบไม่ให้ใครรู้สึกว่าโดนบังคับ เคล็ดลับสร้างความสุขตามแบบฉบับพฤติกรรมศาสตร์

วันนี้ผมขอถือโอกาสนำเอาความรู้เกี่ยวกับการใช้ Behavioural Science หรือพฤติกรรมศาสตร์ในการโน้มน้าวใจคนอย่างถูกศีลธรรม (พูดง่ายๆ ก็คือโน้มน้าวใจคนโดยที่ไม่บังคับหรือฝืนใจใคร) จากหนังสือที่มีชื่อว่า Influence PEOPLE: Powerful Everyday Opportunities to Persuade that are Lasting and Ethical ของ Brian Ahearn มาเล่าให้ฟังกันสองเรื่องนะครับ เร...

9 ธันวาคม 2019

มีเงินเยอะแล้วจะมีความสุขจริงไหม ทำไมคนมีเงินเยอะบางคนถึงไม่มีความสุข

เวลาพูดถึงความสุขในยุคปัจจุบันก็อดไม่ได้ที่จะพูดถึงปัจจัยอะไรที่ทำให้เรามีความสุข ซึ่ง ‘เงิน’ ก็เป็นหนึ่งในคำตอบ แม้ว่าหลายคนจะบอกว่า ‘เงิน’ ไม่ได้เป็นสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขขนาดนั้นหรอก เพราะยังมีอีกหลายอย่างในชีวิตที่สำคัญกับเรามากกว่า แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า ‘เงิน’ เป็น ‘สื่อกลาง’ ที่ทำให้เราไปถึงความสุขในรูปแบบต่าง...

12 พฤศจิกายน 2019

เราจะมีความสุขได้อย่างไรในโลกที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน

ผมยังจำได้ว่าตอนเด็กๆ ผมอยากโตขึ้นไปเป็นคนที่ทำงานอยู่กับเกมคอมพิวเตอร์ อยากเป็นนักออกแบบเกม อยากเป็นเจ้าของร้านเกม อยากทำงานอะไรก็ได้ที่เกี่ยวกับการเล่นเกม เพราะตอนเด็กๆ ผมชอบเล่นเกมคอมพิวเตอร์มาก (และปัจจุบันนี้ผมก็ยังเล่นเกมอยู่เป็นประจำ) ผมโตมาในยุค 80 กับเกมอาตาริ ซูเปอร์แฟมิคอม และนินเทนโด และยังจำความสุขตอนเล่นเกมได้เสมอ แต่แล้ว...