×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

ภาพน้ำผึ้งผสมน้ำและอุปกรณ์ออกกำลังกาย แสดงถึงการเตรียมตัวก่อนการฝึก
24 มกราคม 2026

สูตรลับนักออกกำลัง? ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำ ก่อนออกกำลังกาย ช่วยอะไรได้บ้าง

ในยุคที่สายฟิตเนสและคนรักสุขภาพมองหา ‘ตัวช่วยธรรมชาติ’ ก่อนออกกำลังกาย นอกจากกาแฟหรืออาหารเสริมแล้ว ยังมีอีกหนึ่งสูตรง่ายๆ ที่กำลังถูกพูดถึงมากขึ้นเรื่อยๆ นั่นคือ “น้ำผึ้งผสมน้ำ”   แค่ส่วนผสมสองอย่าง แต่มีงานวิจัยชี้ว่าอาจช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อ เพิ่มพลังระหว่างซ้อม และฟื้นฟูร่างกายได้ดีกว่าที่คิด   เรามาดูกันว่า การดื่มน้ำผึ...
25-meaningful-things-to-do-in-2026-lifestyle-trends
21 มกราคม 2026

25 เรื่องน่าสนุกที่เราอยากให้ทำในปี 2026

ปี 2026 คือปีที่คนเมืองเริ่มใช้ชีวิตอย่างรู้ตัวมากขึ้น เราไม่ได้ถามหาความใหม่ที่สุด หรือเร็วที่สุดอีกต่อไป แต่เลือกมองหาประสบการณ์ที่มีความหมายกับตัวเองจริงๆ ทั้งต่อร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์รอบตัว นี่คือปีที่การดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่เรื่องฟิตหรือผอม แต่คือการเข้าใจร่างกายด้วยข้อมูลที่แม่นยำ การพักผ่อนไม่ถูกมองว่าเป็นความขี้เกียจ แต่เป็นส่วนหนึ่งขอ...
build-muscle-with-mind-muscle-connection-tips
7 มกราคม 2026

เวตมาเป็นปีแต่หุ่นไม่เปลี่ยน? ลองโฟกัสด้วย ‘Mind-Muscle Connection’

เข้าสู่ศักราชใหม่ หลายคนคงตั้งเป้าจะออกกำลังกายให้หนักขึ้นเพื่อหวังผลลัพธ์ใหม่ๆ แต่สำหรับใครที่เข้ายิมมานาน เคยสงสัยไหมว่าทำไมความเปลี่ยนแปลงของรูปร่างถึงดูไม่ชัดเจนเท่าที่ควร?   บางทีปัญหาอาจไม่ใช่เพราะคุณยกเบาไป กินไม่ดี พักไม่พอ แต่อาจเป็นเพราะคุณกำลังขาดจิ๊กซอว์ชิ้นสำคัญที่เรียกว่า ‘Mind-Muscle Connection’ ก็ได้    Mind...
Longevity Life แบบไม่ฝืนชีวิต แค่ขยับให้บ่อยทุก 30 นาที
6 มกราคม 2026

Longevity Life แบบไม่ฝืนชีวิต แค่ขยับให้บ่อยทุก 30 นาที

คนทำงานออฟฟิศยุคนี้อาจขยันออกกำลังกาย มีสมาร์ทวอทช์ติดตามเรื่องสุขภาพครบเครื่อง หรือพยายามกินดี นอนพอให้ดียิ่งขึ้น แต่สิ่งที่มักลืมไปคือตัวเรากำลังลืมขยับร่างกายโดยไม่รู้ตัว   เอาเข้าจริงๆ แนวคิดเรื่อง longevity สมัยนี้ไม่ได้แค่อยากให้เราอายุยืนเฉยๆ แต่อยากให้ร่างกายยังฟิต ระบบเผาผลาญยังโอเค สมองยังแอ็กทีฟ งานวิจัยเยอะแยะเริ่มบอกว่าปัญหา...
Technogym Sand Stone Collection มิติใหม่ของ Wellness สะท้อนความงามเหนือกาลเวลาผ่านวัสดุธรรมชาติ [Advertorial]
6 มกราคม 2026

Technogym Sand Stone Collection มิติใหม่ของ Wellness สะท้อนความงามเหนือกาลเวลาผ่านวัสดุธรรมชาติ [Advertorial]

เราอยู่ในยุคที่คำว่า ‘Wellness Lifestyle’ กินความมากไปกว่าการดูแลกาย-ใจให้ดี กินดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ แต่แนวคิดที่ว่านี้ กำลังหลอมรวมเข้ากับทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นที่อยู่อาศัย เฟอร์นิเจอร์ ไปจนถึง ‘อุปกรณ์ออกกำลังกาย’     แต่สำหรับ Nerio Alessandri ผู้ก่อตั้ง ‘Technogym’ แบรนด์ Well...
3-steps-back-on-track-after-new-year-party
4 มกราคม 2026

กินไปแล้ว = มีความสุขไปแล้ว จบ! มูฟออนมารักตัวเองต่อ

ปาร์ตี้จบ วันหยุดหมด ความรู้สึกของการต้องเผชิญหน้ารับความจริงกลับมาอีกครั้ง หลายคนอาจจะกำลังนอยด์กับภาวะตัวบวมหรือน้ำหนักที่ดีดขึ้นอย่างรวดเร็วจากการสังสรรค์ในช่วงที่ผ่านมา แต่เราอยากบอกตรงนี้ชัดๆ ว่า “ไม่เป็นไรเลย”   ‘หุ่นไม่ได้พังเพราะกินแย่แค่อาทิตย์เดียว’ เหมือนที่มันก็ไม่ได้ดีขึ้นเพราะกินดีแค่วันเดียว ความสุขที่เราได้รับ พลังที่เราไ...
Running Fever เจาะเทรนด์รันนิ่ง สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 (และไปได้ไกลกว่านี้)
1 มกราคม 2026

Running Fever เจาะเทรนด์รันนิ่ง สิ่งที่ได้ไปต่อในปี 2026 (และไปได้ไกลกว่านี้)

ภาพของเด็กหนุ่มสาวที่มายืนจับกลุ่มคุยกันอย่างออกรสชาติในช่วงเช้าของวันหยุดสุดสัปดาห์หน้าร้านกาแฟกลิ่นหอม คือภาพที่เป็นกระจกสะท้อนของสิ่งที่กลุ่มคนรุ่นใหม่ให้ความสนใจในเวลานี้   เพราะ ‘การวิ่ง’ เป็นกระแสที่ไม่รู้จักคำว่าแผ่วในช่วง 1-2 ปีที่ผ่านมา (หรืออาจจะมากกว่า) และเราอาจกล่าวได้ว่ากลายเป็นกระแสหลัก (Mainstream) ไปแล้วด้วยซ้ำ  ...
ยุคแห่งการดูแลใจ Garmin เผย คนไทยทำกิจกรรม ‘สมาธิ’ โตพุ่ง 148% สูงที่สุดในปี 2025 แซงหน้ากีฬาทุกประเภท
31 ธันวาคม 2025

ยุคแห่งการดูแลใจ! Garmin เผยคนไทยทำกิจกรรม ‘สมาธิ’ โตพุ่ง 148% สูงที่สุดในปี 2025 แซงหน้ากีฬาทุกประเภท

Garmin เผยข้อมูลจากรายงาน ‘Garmin Connect Data Report 2025’ ที่ชี้ให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมคนรักสุขภาพ โดยพบว่าผู้ใช้งาน Garmin ทั่วโลกมีการบันทึกกิจกรรมเพิ่มขึ้นถึง 8% เมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า ตัวเลขนี้สะท้อนให้เห็นว่าเทรนด์การออกกำลังกายยังคงเติบโตอย่างต่อเนื่องและกลายเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตผู้คนมากขึ้น ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่กระแสชั่วคราว...
รับเทรนด์สุขภาพบูม ‘ORI’ เจาะตลาด ‘Premium Athleisure’ กางแผน 5 ปี ปูพรม 10 สาขาใจกลางกรุง ประเดิม ‘สยาม-เซ็นทรัลพาร์ค’ เจาะคนเมือง
26 ธันวาคม 2025

รับเทรนด์สุขภาพบูม! ‘ORI’ เจาะตลาด ‘Premium Athleisure’ กางแผน 5 ปี ปูพรม 10 สาขาใจกลางกรุง ประเดิม ‘สยาม-เซ็นทรัลพาร์ค’ เจาะคนเมือง

ภาพรวมตลาดเสื้อผ้าออกกำลังกายและสินค้าไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพในประเทศไทยยังคงส่งสัญญาณเติบโตอย่างต่อเนื่อง สอดคล้องกับพฤติกรรมผู้บริโภคยุคใหม่ที่ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเองแบบองค์รวม จากการเก็บข้อมูลของดีแคทลอน พบว่านิยามของการดูแลสุขภาพในกลุ่มคนรุ่นใหม่ได้ขยายขอบเขตไปไกลกว่าเดิม โดยไม่ได้มุ่งเน้นเพียงความแข็งแรงทางกายภาพ แต่ยังรวมถึงการดูแลสุขภาพใจแล...
คุยกับผู้จัด บางแสน21 เข้าสู่ปีที่ 11: งานวิ่งจะไปต่อทางไหน? วางหมุดหมายใหม่ท่ามกลางกระแสการวิ่งที่โตขึ้น
25 ธันวาคม 2025

คุยกับผู้จัด บางแสน21 เข้าสู่ปีที่ 11: งานวิ่งจะไปต่อทางไหน? วางหมุดหมายใหม่ท่ามกลางกระแสการวิ่งที่โตขึ้น

หากเอ่ยถึงงานวิ่งฮาล์ฟมาราธอนที่เป็น หมุดหมาย ของนักวิ่งชาวไทยและต่างชาติ หลายคน ชื่อของ บางแสน 21 (Bangsaen21) คงเป็นชื่อแรกที่หลายคนนึกถึง จากการที่เป็นรายการฮาล์ฟมาราธอนรายแรกของโลกที่ได้รับการรับรองให้เป็นงานวิ่งระดับ World Athletics Platinum Label เมื่อปี 2023   เนื่องในโอกาสครบรอบ 11 ปีของการแข่งขัน เราได้เดินทางไปยังบางแสน และ มีโ...

​

Close Advertising