การผ่อนคลาย

3 พฤศจิกายน 2025

เปิด 20 พิกัดแช่ Ice Bath ทั้งใกล้และไกล

1. PAÑPURI WELLNESS มีบริการทรีตเมนต์ Guided Thermal & Ice Bath Ritual ที่ผสานการบำบัดด้วยอุณหภูมิและการนวดผ่อนคลาย (Body Massage) เพื่อคืนความสมดุล โดยโปรแกรม 105 นาที จะเริ่มต้นด้วย Grounding Aromatic Breath Flow และ Sound Bath เพื่อเตรียมสมาธิ จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนไฮไลต์คือการแช่สลับระหว่างอ่างน้ำร้อน 40-42°C และอ...

19 กันยายน 2025

รู้จัก Brain Massage วิธีผ่อนคลายความเครียดที่สร้างเองได้

ยังจำได้ไหมครั้งสุดท้ายที่เรารู้สึกผ่อนคลายจริงๆ ไม่ใช่แค่การล้มตัวลงบนโซฟาหลังวันที่ยาวนาน แต่หมายถึงการที่จิตใจสงบนิ่ง ร่างกายคลายเครียด และได้ปล่อยวางความคิดที่วุ่นวายลงมันคือตอนไหนกันนะ? รู้ไหมว่าองค์การอนามัยโลกเรียกความเครียดว่า ‘โรคระบาดแห่งศตวรรษที่ 21’ และนี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง เพราะในสวีเดนมีสถิติการลาป่วยจากความเครียดเพิ่มขึ้นเกื...

23 สิงหาคม 2025

Wellness Yard เทรนด์ที่ทำให้บ้านกลายเป็นจุดชาร์จแบตที่สมบูรณ์แบบ

Wellness Yard เทรนด์ที่ทำให้บ้านกลายเป็นจุดชาร์จแบตที่สมบูรณ์แบบ บ้านคือพื้นที่พักผ่อนที่สำคัญที่สุด แต่จะดีแค่ไหนหากบ้านไม่ได้เป็นแค่ที่อยู่อาศัย แต่เป็นที่เยียวยาร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน นี่คือที่มาของเทรนด์ Wellness Yard ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน แนวคิดนี้คือการออกแบบพื้นที่นอกบ้านให้กลายเป็นโอเอซิสส่วนตัวที่ช่วยส่งเ...

15 สิงหาคม 2025

รู้จัก WELLNESS FRAGRANCE: เมื่อกลิ่นหอมคือศาสตร์แห่งการเยียวยาใจ

‘เมื่อกลิ่นหอมไม่ได้มีดีแค่ความหอม แต่สามารถเปลี่ยนอารมณ์และสมองได้จริง’ การค้นพบนี้อาจเปลี่ยนวิธีที่คุณมอง ‘กลิ่น’ และเปลี่ยนพฤติกรรมบางอย่างในชีวิต ทำให้คุณเข้าสู่โลกของการผ่อนคลายและเยียวยาใจได้เรียบง่ายกว่าเดิม แบรนด์ PAÑPURI เปิดตัว Wellness Fragrance Series ครั้งแรก ผ่านการสร้างสรรค์คอลเล็กชัน Burnout Antidotes ผสานศาสตร์แห่งการบำบัดผ่า...

1 มิถุนายน 2025

กอดต้นไม้: ให้ธรรมชาติเยียวยาใจ

การกอดต้นไม้ คือวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจและเติมพลังบวกให้กับเรา มีงานวิจัยมากมายชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาใกล้ชิดกับต้นไม้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือแม้แต่การสัมผัสเปลือกไม้ สามารถสร้างความรู้สึกสงบและความผ่อนคลายได้จริง เช่นเดียวกับแนวคิด ‘ชินรินโยกุ’ (Shinrin-yoku) หรือ ‘การอาบป่า’ ซึ่งเป็นการใช้ธรรมชาติในการบำบัดแล...

9 พฤษภาคม 2025

20 อาคารในกรุงเทพฯ ที่แค่เดินเข้าไปก็ได้สัมผัสกับธรรมชาติ!

ตัวอย่าง 20 อาคารในกรุงเทพฯ ที่แค่เดินเข้าไปก็ได้สัมผัสกับธรรมชาติ! การออกไปสัมผัสกับธรรมชาติถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้เราได้พักผ่อนทั้งการและใจ ช่วยลดความเครียดสะสม แต่การจะออกไปสัมผัสธรรมชาติทุกวันคงเป็นเรื่องยาก ในยุคปัจจุบันสถาปนิกผู้ออกแบบอาคารต่างๆ จึงได้มีการแทรกความเป็นธรรมชาติ เข้าไปเป็นส่วนหนึ่งของอาคาร เพื่อให้ผู้ที่เข้ามาใ...

16 มีนาคม 2025

อย่าคิดอะไรเป็นเวลา 10 วินาที ฝึกบ่อยๆ ช่วยให้นอนหลับเร็วขึ้นได้

ใครเคยนอนกระสับกระส่ายกลางดึก หรือจ้องเพดานไปเรื่อยเพราะนอนไม่หลับ มันทรมานใช่ไหมล่ะ? ถ้าใช่ เราอยากชวนมาลองเทคนิค การนอนแบบทหาร (Military Method) ที่กำลังกลายเป็นเทรนด์ฮิตในหมู่คนรักการนอนทั่วโลก ต้องบอกก่อนว่าเทคนิคนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นวิธีที่ทหารเค้าใช้กันมาตั้งแต่ยุคสงครามโลกครั้งที่ 2 เป็นเกร็ดความรู้ที่เขียนเอาไว้โดย Lloyd Bud Winter จา...

12 กุมภาพันธ์ 2025

จริงไหม เวลาอยู่ใกล้คนที่เรารักมักจะรู้สึกง่วงนอน?

หลายคนอาจเคยสังเกตว่า เวลาอยู่ใกล้ชิดกับคนรัก ไม่ว่าจะเป็นแฟน คู่ชีวิต หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงที่เรารัก มักจะรู้สึกง่วงนอนได้ง่ายกว่าปกติ ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ แต่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าเป็นผลมาจากฮอร์โมนที่ชื่อว่า ‘ออกซิโทซิน’ (Oxytocin) ออกซิโทซินเป็นฮอร์โมนที่หลั่งออกมาเมื่อเรามีปฏิสัมพันธ์ทางบวกกับผู้อ...

7 พฤศจิกายน 2024

เดอะ สุโขทัย สปา ความเงียบและงดงามแห่งสุโขทัยผสานศิลปะร่วมสมัย

LIFE ชวนทุกคนหลบจากความวุ่นวายของเมืองหลวงสู่ความสงบที่ซ่อนตัวในสวนธรรมชาติที่มีพื้นที่กว่า 7,000 ตารางเมตร ที่นี่คือเดอะ สุโขทัย สปา สปาแห่งใหม่ใจกลางกรุงเทพมหานคร ซึ่งสถาปัตยกรรมไทยโบราณได้รับการตีความใหม่และนำมาผสานกับความร่วมสมัยอย่างลงตัว หากคุณอิ่มตัวกับห้องนวดภายในตึกสูงหรือห้างสรรพสินค้าที่ไม่อาจสัมผัสธรรมชาติได้อย่างแท้จริง เดอะ สุโขทัย สป...

1 กรกฎาคม 2024

ชวนฝึกหายใจแบบ 4-7-8 (Breathing Exercise)

การหายใจแบบ 4-7-8 (Breathing Exercise) คือเทคนิคการหายใจที่ใช้เพื่อผ่อนคลายและลดความเครียด เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะทำตามได้ง่าย ทำที่ไหนก็ได้ และให้ประโยชน์ที่หลากหลาย เทคนิคนี้พัฒนาโดย Dr.Andrew Weil แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือกและการบำบัดด้วยการหายใจ เขามีปรัชญาว่า สุขภาพที่ดีนั้นเกิดขึ้นได้จากการดูแลทั้งร่างกาย ...