การดูแลตัวเอง

7 สิงหาคม 2021

อยู่บ้านนานๆ ไม่ได้สบายอย่างที่คิด เช็ก 5 อาการทางใจ ไม่ไหวอย่าฝืน

ตั้งแต่มีโควิดมาก็ทำให้หลายคนได้อยู่บ้านมากขึ้น โดยเฉพาะใครที่ต้องปรับมาทำงานจากที่บ้านหรือเรียนจากที่บ้าน ก็เรียกได้ว่าอยู่บ้านกันแบบยาวๆ จนพาลทำให้นึกไปถึงชีวิตก่อนหน้านี้ ที่เวลางานยุ่งมากๆ หรือว่าเหนื่อยๆ อาจเคยคิดเล่นๆ แกมบ่นว่า ‘ถ้าได้อยู่บ้านสักเดือนสองเดือนคงดี’ แต่พอสถานการณ์มันยืดเยื้อมาเป็นปี จากอยู่บ้านเป็นเดือน กลายเป็นสอง...

10-กิจกรรมช่วยเยียวยาจิตใจในช่วงล็อกดาวน์

2 สิงหาคม 2021

10 กิจกรรมเล็กๆ เรียบง่าย ที่ทำแล้วช่วยเยียวยาจิตใจในช่วงล็อกดาวน์

เมื่อสถานการณ์ล็อกดาวน์ยังคงดำเนินต่อไป ชีวิตของใครหลายคนจึงจำเป็นต้องมีกำลังกายกำลังใจที่แข็งแรง เพื่อจะรับมือกับเหตุการณ์เฉพาะหน้าได้อย่างมั่นคง ดังนั้นการดูแลจิตใจของตัวเองจึงสำคัญมาก THE STANDARD POP จึงอยากแนะนำการผึก Self Care จากนิสัยง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้ เพราะนี่คือสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของเรา เดินหน้าต่อไปได้อย่างมีความสุ...

29 กรกฎาคม 2021

สรุปข้อแนะนำศูนย์ควบคุมโรคสหรัฐฯ ให้ประชาชนที่ฉีดวัคซีนครบแล้วกลับมา ‘สวมหน้ากาก’ ในอาคารสาธารณะ หลังเชื้อเดลตาระบาดสูง

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ (CDC) ออกมาประกาศเมื่อวันอังคารที่ผ่านมา (27 กรกฎาคม) ว่า ผู้ที่ฉีดวัคซีนป้องกันโควิดครบถ้วนแล้วและอยู่ในพื้นที่ที่มีการระบาดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ควรจะกลับมาสวมหน้ากากอนามัยในอาคารที่เป็นที่สาธารณะอีกครั้ง ซึ่งเป็นการกลับลำจากคำแนะนำที่ให้ไว้เมื่อเดือนพฤษภาคม ซึ่ง CDC เคยระบุว่าผู้ที่ฉีดวัคซีนครบแล้วไม่จำเป็นต้องสวมห...

29 กรกฎาคม 2021

ตามส่องไอเท็มดูแลตัวเองของนักกีฬาโอลิมปิกเกมส์ 2020

ขึ้นชื่อว่าเป็นนักกีฬาระดับชาติ สิ่งสำคัญไม่ใช่แค่การฝึกซ้อมอย่างหนักและการมีวินัยเท่านั้น แต่การดูแลตัวเองในชีวิตประจำวันอย่างสม่ำเสมอก็เป็นส่วนหนึ่งที่สร้างความมั่นใจและสร้างสุขภาพผิวพรรณที่ดีได้เช่นกัน THE STANDARD POP จึงรวบรวมไอเท็ม Beauty ที่เหล่านักกีฬาโอลิมปิกชื่อดังระดับโลกใช้จริงในชีวิตประจำวัน ไปดูกันว่าไอเท็มเด็ดชิ้นไหนบ้างที่สร้างความม...

28 กรกฎาคม 2021

ส่องสไตล์รักสวยรักงามของนักกีฬาโอลิมปิกเกมส์ 2020

ความสนุกของการชมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเกมส์ โตเกียว 2020 ยังคงเป็นไปอย่างต่อเนื่อง นอกจากการได้ชมความสามารถของนักกีฬาแต่ละคนแล้ว เราสังเกตเห็นว่าในโลกออนไลน์ของแฟนกีฬาชาวไทยต่างมีการพูดถึงนักกีฬาคนโปรดของตัวเองผ่านมิติของความงาม ซึ่ง THE STANDARD POP ก็ไม่พลาดที่จะรวบรวมโมเมนต์ความรักสวยรักงามของเหล่านักกีฬาโอลิมปิก ที่ขอมีกิมมิกแต่งเสริมเติมสวยในส...

9 กรกฎาคม 2021

รู้จัก ‘หมอขนม’ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญการปรับรูปหน้าตามหลักสัดส่วนทองคำ (Golden Ratio) เน้นผลลัพธ์เป็นสำคัญ การันตีด้วยประสบการณ์และรางวัลผลลัพธ์ด้านการปรับรูปหน้า [Advertorial]

ปัจจุบันนี้ผู้บริโภคได้ให้ความสำคัญกับการดูแลความสวยความงามของตัวเองมากขึ้น ธุรกิจความงามก็ยังคงเติบโตต่อไปได้ ยิ่งในยุคที่การทำศัลยกรรม ฉีดโบท็อกซ์ ฉีดฟิลเลอร์ หรือการนำนวัตกรรมต่างๆ มาใช้เพื่อความงามกลายเป็นเรื่องปกติ ทำให้ธุรกิจคลินิกความงามเกิดการเติบโตอย่างก้าวกระโดดและมีการแข่งขันกันสูงยิ่งขึ้น แต่หลายคลินิกไม่ได้ให้ความสำคัญในการยกระดับมาตรฐ...

6 กรกฎาคม 2021

POP TIP: จิตแพทย์แนะวิธีจัดการความเครียดรับมือโควิดไม่ให้ป่วยใจ

เปิด YouTube Eucalyptus VLOG นั่งอ่านหนังสือกับนักศึกษาแพทย์ชาวเกาหลี ตอนนี้เทรนด์ YouTube ที่เกี่ยวกับการสตรีมมิงหรืออัปโหลดคลิปที่บันทึกช่วงเวลาของการอ่านหนังสือสอบของเหล่านักศึกษาแพทย์ในประเทศเกาหลีกำลังมาแรง มีนักศึกษาแพทย์ที่เปิดช่อง YouTube และใช้เวลาในการอ่านหนังสือไปเงียบๆ เป็นเวลานานหลายชั่วโมง ...

3 กรกฎาคม 2021

Binge Eating Disorder: ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปาก แต่เป็นความลำบากของใจ

ช่วงนี้โรค Binge Eating Disorder (BED, โรคกินมากเกินไป หรือที่หลายคนเรียกว่า โรคกินไม่หยุด) กำลังเป็นที่พูดถึงในสื่อและสังคม จากการที่ ไอซ์-ศรัณยู วินัยพานิช ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ของเขากับโรคนี้ ทำให้ผู้คนหันมาสนใจ และเราก็คิดว่าเป็นจังหวะที่ดีที่คนจะทำความรู้จักโรคนี้กัน ไม่หิวก็กิน อิ่มแล้วก็กิน Binge Eating Disorder เป็นโรคทางสุขภ...

3 กรกฎาคม 2021

จับความวุ่นวายใจให้สงบและมาสร้างสุขภาพจิตที่ดีขึ้นกับ Headspace: Unwind Your Mind

หลายคนอาจเคยฝึกสมาธิกับ แอนดี้ พุดดิคอมบ์ หรือไม่ก็เคยฝึกการเข้านอนอย่างเป็นสุขด้วยวิธีการของ อีฟ เลวิส เพรโต Director of Meditation at Headspace ไดเรกเตอร์คนสำคัญของซีรีส์ Headspace กันมาแล้ว คราวนี้เสียงของเขาและเธอกลับมาอีกครั้งกับ Headspace: Unwind Your Mind ที่มีไอเดียสุดล้ำ คนฟังสามารถมีการโต้ตอบระหว่างการดูได้ผ่านคอนเทนต์ที่ออกแบบมาให้มีความ...

29 มิถุนายน 2021

5 วิธีดูแลความสวยด้วยตัวเองที่บ้าน ช่วยประหยัด และห่างไกลความเสี่ยงจากโควิด

สถานการณ์การระบาดของโรคโควิดในช่วงเวลานี้ยังคงน่ากังวล เนื่องจากตัวเลขตัวผู้ติดเชื้อใหม่ในประเทศไทยยังสูง การออกไปนอกบ้านจึงต้องระมัดระวังมากเป็นพิเศษ ยิ่งใครที่ชอบใช้บริการของร้านซาลอน ร้านทำเล็บ ร้านนวด หรือคลินิกเสริมความงาม จะต้องปฏิบัติตามมาตรการความปลอดภัยด้านสุขอนามัยอย่างเคร่งครัดเหมือนเดิม แต่ถ้าใครรู้สึกว่าช่วงนี้อยากประหยัดเงินในกระเป๋า ...