Self Love หรือการรักตัวเองนั้น ดูเหมือนจะเป็นคำพูดที่ฟังดูง่าย แต่ก่อนที่จะปฏิบัติตามได้ เราควรเข้าใจความหมายของมันให้ได้เสียก่อน ‘การรักตัวเอง’ เป็นสภาวะของการเห็นคุณค่าในตัวเอง และกล้าที่จะสนับสนุนตัวเองให้เติบโตทางร่างกาย จิตใจ รวมถึงจิตวิญญาณที่มั่นคงและมีพลังในแง่บวก การรักตัวเองในแบบที่คุณโอเค จึงหมายถึงการดูแลความต้องการของตัวเอง รักษาและปกป้องสิทธิที่ตัวเองสมควรจะได้รับ สมควรที่จะได้มีความสุข มีสิทธิที่จะใจดีกับตัวเอง หรือเมื่อทำผิดพลาดต้องรู้จักให้อภัยตัวเองเพื่อจะลุกขึ้นใหม่และปรับปรุงส่วนที่พลาดนั้นให้ดีขึ้นกว่าเดิม การรักตัวเองแบบนี้จึงไม่ใช่การหลงตัวเอง และไม่ใช่การเห็นแก่ตัว แต่เป็นการดำเนินชีวิตให้อยู่บนเส้นทางแห่งการมองเห็นคุณค่าของตัวเองอยู่เสมอ ต่อไปนี้เป็นไอเดียของ Self Love ที่เราคัดสรรมาฝาก วิธีไหนที่คุณรู้สึกโอเคกับมันก็ลองทำดูเลย อย่าใจร้ายกับตัวเองให้มากนัก เพราะคนเราทุกคนมีสิทธิที่จะมีความสุขในแบบที่ตัวเองต้องการนี่นา
- ไม่ผิดที่จะอันฟอลโลว์คนที่ทำให้คุณรู้สึกแย่
- เว้นระยะห่างกับคนที่เป็น Toxic People
- ซื้อของแพงด้วยเงินตัวเองสักชิ้นโดยไม่ต้องเกรงใจคนอื่น
- เป็นคนโสด ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิด
- ถ้าฉีดโบท็อกซ์ ฟิลเลอร์ แล้วรู้สึกดีกับตัวเอง ทำเลย!
- กล้าให้อภัยตัวเองในสิ่งที่เคยพลาด
- ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น (ทำเท่าที่ไหว)
- ตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้ง
- ถ้าอึดอัดต้องกล้าที่จะปฏิเสธ ไม่ต้องใจดีช่วยคนอื่นทุกเรื่อง
- มองหาข้อดีของตัวเองวันละหนึ่งเรื่อง และรักษาข้อดีนั้นไว้
ภาพประกอบ: กริน วสุรัฐกร
