ใครอกหักยกมือขึ้น? Pop Tip วันนี้ไม่ได้จะมาเริ่มต้นวันด้วยการซ้ำเติมความรู้สึกของใคร แต่จะมาให้กำลังใจต่างหาก ซึ่งเรามีรายการดีๆ ที่จะเยียวยาความรู้สึกของคนที่ตกอยู่ในสภาวะความเศร้าอันเนื่องมาจากการอกหัก กับรายการ R U OK ที่มาชวนทุกคนไปสำรวจว่า ‘การ Move on’ จำเป็นแค่ไหนในเวลาที่เราต้องรับมือกับความผิดหวัง เป็นไปได้ไหมที่ปรารถนาจะอยู่ในห้วงเวลาความทุกข์ได้นานตราบเท่าที่พอใจ ความทนทานในความทุกข์สร้างทักษะให้เราได้อย่างไร และเมื่อถึงเวลาที่ยืนไหวเราจะกลายเป็นคนใหม่แบบที่ต้องการจะเป็น ซึ่งเราคัดสรร 5 สิ่งที่ควรทำเมื่ออกหักมาฝากผู้อ่านดังนี้ (ใครที่อยากชมรายการ R U OK เต็มๆ ในตอน อกหัก Move on ต่อไม่ไหว ทำอะไรได้อีกบ้าง | R U OK EP.248 คลิกลิงก์ได้เลย)
Pop Tip: 5 สิ่งที่ควรทำเมื่ออกหัก แนะนำโดย R U OK มีดังนี้
- อยู่เพื่อรับรู้ความรู้สึกนั้น
- โทรหาเพื่อนสนิทหรือคนที่ไว้ใจ
- เพิ่มความทนทานในจิตใจ
- ทำความรู้จักอารมณ์เหล่านั้น
- บอกตัวเองว่ามันเกิดขึ้นได้ และเป็นเรื่องธรรมชาติ
ภาพ: Shutterstock
