เคยไหม…อยากมีเวลาเพิ่มมากขึ้น จะได้เอาไปทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ แต่ข้ออ้างยอดนิยมที่มักใช้กันจนกลายเป็นคำติดปากคือ ไม่มีเวลาเลย อยากไปเที่ยวก็ไม่มีเวลา อยากออกกำลังกายก็ไม่มีเวลา ซึ่งมันทำให้เกิดคำถามที่ว่า ยุ่งจริง! หรือแค่คิดไปเอง สำหรับเรื่องนี้นักเขียน เจค แนปป์ และ จอห์น เซรัตสกี ที่เขียนหนังสือเรื่อง Make Time by Jake Knapp and John Zeratsky ขึ้นมา เขาแนะนำได้น่าสนใจมาก โดยบอกว่าคนเราควรระมัดระวังการใช้สมาร์ทโฟนหรือโซเชียลมีเดียมากเกินไป ควรทำ Digital Detox เช่น ตัดสัญญาณอินเทอร์เน็ต กำหนดเวลาการใช้งานสมาร์ทโฟน ฯลฯ ซึ่งเป็นการแนะนำเทคนิคการบริหารเวลาสุดเคร่งครัด ที่หากทำได้คุณจะกลายเป็นคนที่ได้เวลาคืนมา และจะหลุดพ้นจากอาการเสพติดสมาร์ทโฟน รวมถึงมีเวลาอิสระเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน
Pop Tip:
นักเขียน เจค แนปป์ และ จอห์น เซรัตสกี เจ้าของหนังสือ Make Time แนะนำว่า ถ้าอยากมีเวลาเพิ่มควรลดการใช้สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดีย เทคนิคสุดเคร่งที่ช่วยได้ เช่น ทำหน้าโฮมบนสมาร์ทโฟนให้ว่างเปล่า, กำหนดรหัสผ่านให้ยาวประมาณ 20 ตัวอักษร, ล็อกเอาต์ทุกครั้งหลังใช้งาน, ปิดการแจ้งเตือน ถ้าทำได้คุณจะมีเวลาเพิ่มขึ้น
ภาพ: Shutterstock
