แม้ว่าสภาพอากาศที่ขมุกขมัวและมีฝนโปรยปรายบ่อยขึ้นในช่วงนี้จะทำให้อุณหภูมิทั่วไปไม่ร้อนอบอ้าว จึงไม่รู้สึกหิวน้ำบ่อยๆ เหมือนฤดูร้อน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะละเลยการดื่มน้ำ เพราะประโยชน์ของการดื่มน้ำสำคัญต่อร่างกาย โดยมีงานวิจัยรองรับ และมีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผิวพรรณที่ชี้ตรงกันว่าการดื่มน้ำมีประโยชน์รอบด้าน ดังนั้นการเริ่มต้นเช้าวันใหม่จึงควรดื่มน้ำเป็นกิจวัตรทุกเช้า แต่หลายคนก็อาจเกิดความสงสัยว่าการดื่มน้ำสักแก้วหลังตื่นนอน ควรจะเป็นน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นถึงจะดีกว่ากัน ซึ่งแพทย์ผู้เชี่ยวชาญต่างยืนยันแล้วว่าการดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้านั้นดีกว่า นอกจากจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายแล้ว ยังมีส่วนช่วยบำรุงผิวพรรณและเติมความสดชื่นกระฉับกระเฉงให้ทุกคนพร้อมเริ่มต้นวันใหม่ได้เป็นอย่างดี
Pop Tip: การดื่มน้ำอุ่นในตอนเช้านั้นดีกว่าการดื่มน้ำเย็น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำอุ่นนั้นดีต่อร่างกายรอบด้าน ทั้งช่วยย่อยอาหาร บรรเทาอาการท้องผูก ดีต่อผิวพรรณ ล้างพิษในร่างกาย ลดการคัดจมูกและบรรเทาหวัดได้ดี
ภาพประกอบ: นิสากร ฤทธาภัย
ภาพ: Shutterstock
