เป้าหมาย

‘ย้ายประเทศกันเถอะ’ ปรากฏการณ์ที่ดูผิวเผินอาจไม่ได้มีความสำคัญนักในเชิงเศรษฐกิจและธุรกิจ ทว่ากลุ่มเฟซบุ๊กที่ใช้ชื่อดังกล่าว ซึ่งปัจจุบันมีสมาชิกมากกว่า 500,000 คนโดยใช้เวลาเพียง 3 วัน อาจเปรียบเสมือนสัญลักษณ์จากคนรุ่นใหม่ที่สะท้อนให้เห็นถึงความสิ้นหวังในการบริหารจัดการประเทศของไทย    และเหตุการณ์นี้อาจส่งผลกระทบอย่างยิ่งต่อองค์กรธุร...

นอกจากจะวางเป้าหมายให้ชัดเจนแล้ว สิ่งสำคัญที่จะเราทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ คือการออกแบบขั้นตอนหรือวิธีการที่นำพาไปสู่เป้าหมายนั้น   Atomic Habits หนังสือเล่มสำคัญของ James Clear ที่ว่าด้วยเรื่องการปรับพฤติกรรมเล็กๆ น้อยๆ แต่นำพาไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ ไม่ใช่เฉพาะเรื่องการงาน หากคือภาพรวมของชีวิต ทั้งนิสัยการออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก อ่า...

เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ ‘SELF’ ว่าด้วยเรื่อง Self-Management หรือการบริหารจัดการตัวเอง โดยมีแขกรับเชิญพิเศษคือ ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา อินฟลูเอนเซอร์รุ่นใหม่ที่ผ่านประสบการณ์การบริหารจัดการชีวิตด้วยแนวคิดที่แตกต่าง พร้อมแลกเปลี่ยนความเห็นกับคนต่างเจเนอเรชันอย่าง ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ว่าจริงๆ แล้วหลักในการบริหารจัดการชีวิตและจิตใจสามารถทำได้จริงไหม มีขั้...

ผ่านไปครึ่งปีแล้วสำหรับพอดแคสต์ New Year New You และเป็นครึ่งทางของใครหลายคนในการทำปณิธานปีใหม่ ซึ่งแน่นอนว่าต้องมีคนที่สำเร็จและล้มเหลวเป็นธรรมดา   ในโอกาสครบรอบ 1 ปี ของ THE STANDARD Podcast เลยชวน จูนจูน-พัชชา พูนพิริยะ กลับมาทำพอดแคสต์ New Year New You ตอนพิเศษ ว่าด้วยเรื่องการสำรวจตัวเองในครึ่งปีแรกว่ามีสาเหตุอะไรที่ทำให้เราทำตามเป้...

อนาคตเป็นเรื่องที่เราฝันถึงเสมอ โดยเฉพาะการทำงานที่หลายคนมักฝันว่าอยากประสบความสำเร็จ แต่พอตัดภาพมาที่ความจริง อนาคตที่เราคิดถึงมักอยู่ไกลแค่มื้อเที่ยงนี้จะกินอะไรดีเท่านั้น   I HATE MY JOB เอพิโสดนี้ บองเต่า และ ท้อฟฟี่ แบรดชอว์ จะชวนกันคุยถึงการวางแผนอนาคตการทำงานหรือที่หลายคนรู้จักกันในคำว่าการวาง Career Path ว่าคืออะไร เราจำเป็นต้องเ...

ใครที่ตั้งใจอยากเป็นคนใหม่ที่รู้จัก ปล่อยวาง มากขึ้น อาจจะอยากปล่อยวางอดีต  ปล่อยวางจากปัญหาเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน หรืออยากปล่อยวางจากความกดดันของตัวเอง ที่อยากดีที่สุด เก่งที่สุด แต่พอทำไม่ได้ตามที่หวังก็เศร้าเอาง่ายๆ   จูนจูน พัชชา รวบรวมวิธีคิด ชวนเปลี่ยนมุมมองและทัศนคติ ที่ไม่ว่าคุณอยากจะปล่อยวางเพราะอะไร ก็สามารถเอาไปลองปรับใช้...

เลิกรากันแล้วก็จริงแต่ยังลืมกันไม่ได้ บางคู่ก็ยังคุยกันเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น รู้ว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะผ่านไปได้ แต่ละคนใช้เวลามากน้อยแตกต่างกัน   ใครที่ปีนี้ตัดสินใจแล้วว่าอยากเริ่มใหม่ อยากดึงชีวิตกลับมาเป็นของเรา รู้สึกกับเขาให้น้อยลง และก้าวต่อไปข้างหน้า จูนจูน พัชชา ชวนชาว THE STANDARD มาแชร์วิธี move on กัน   1. พังแ...

ใครที่ไม่แน่ใจว่าความสัมพันธ์ของตัวเองกับคนรักหรือคนที่กำลังคุยๆ กันอยู่ตอนนี้มันยังดีหรือเปล่า ไม่รู้จะไปทางไหนต่อ ไม่รู้ว่าควรเดินหน้าหรือถอยหลัง ถ้าเมื่อไรก็ตามที่คุณอยู่ในสภาวะแบบนี้ อาจถึงเวลาต้องย้อนกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราควรเก็บความสัมพันธ์นี้ไว้ในชีวิตจริงๆ หรือเปล่า   จูนจูน พัชชา พาแขกรับเชิญพิเศษอย่าง ดีเจพี่อ้อย นภาพร...

สิ่งที่น่าทำในช่วงปีใหม่คือการเริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆ อย่างเป็นตัวเองมากที่สุด หลายคนค้นพบและรู้จักตัวเองดีแล้วและอยากบอกคนใกล้ตัว หรือคนในครอบครัวให้รู้ว่าตัวตนทางเพศที่แท้จริงของเราคืออะไร แต่กำลังชั่งใจ ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ทำแล้วจะดีจริงไหม   จูนจูน พัชชา ชวนแขกรับเชิญที่เคยผ่านประสบการณ์ coming out มาเล่าเรื่องราว เพื่อให้คุณได้ทบทวนหร...

ตรวจสุขภาพประจำปี คือสิ่งหนึ่งที่ควรทำ แต่หลายคนยังไม่เริ่ม เพราะคิดว่า ถ้าร่างกายเราแข็งแรง ไม่ต้องไปตรวจก็ได้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว พฤติกรรมบางอย่างที่เราทำอยู่ทั้งการกิน การนอน การใช้ชีวิตนั้นส่งผลต่อร่างกายโดยที่เราไม่รู้ตัว และอาจนำพาไปสู่โรคได้ การรู้และป้องกันตัวเองไว้ตั้งแต่เนิ่นๆ ด้วยการตรวจสุขภาพ ทำให้เราได้ระวังตัวเองและใช้ชีวิตได้อย่างถ...