จูนจูน

เพื่อนร่วมงานคือคนสำคัญที่จะทำให้ชีวิตการทำงานดีขึ้นอย่างแท้จริง ใครที่ปีนี้ตั้งใจอยากสานสัมพันธ์กับคนในที่ทำงานให้มากขึ้นไม่ว่าจะทั้งในหรือนอกแผนก แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไร   จูนจูน พัชชา ชวนแอดมินเพจ เจ้าหญิงแห่งวงการ HR มาให้คำแนะนำแบบเป็นขั้นตอนให้คุณนำไปปรับใช้ได้ทันที     ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ในแผนกอื่นต้องเร...

ในวัยทำงาน บางคนรู้สึกเหนื่อยล้า เบื่อหน่าย ขาดแรงจูงใจ จนเข้าสู่ภาวะ หมดไฟ และปีใหม่นี้อยากกลับมามีชีวิตการทำงานที่ดีขึ้นและกลับมามีไฟอีกครั้ง   จูนจูน พัชชา ชวน คุณโอ๋-ชนาภัณฑ์ ธรรมรัฐ นักจิตบำบัดด้วยละครและการเคลื่อนไหว มาให้คุณสำรวจภาวะ Burnout Syndrome หรือการหมดไฟในการทำงาน รวมถึงแนะนำการดูแลตัวเองเพื่อให้หายจากภาวะนี้   ...

พอดแคสต์เปรียบแล้วก็เหมือนบล็อก เป็นพื้นที่ที่ใครถนัดหรือสนใจอะไรก็เอามาเล่าด้วยเสียงแทนตัวหนังสือ เหมาะสำหรับคนที่เขียนไม่เก่ง แต่พูดเก่ง เล่าเก่ง และกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ   ใครที่เริ่มคุ้นเคยกับพอดแคสต์แล้วรู้สึกอยากมีรายการเป็นของตัวเองบ้าง จูนจูน พัชชา ชวน บิ๊ก-ภูมิชาย บุญสินสุข Executive Director for Podcast ที่ THE STA...

คงเป็นความฝันของใครหลายคนเลยก็ว่าได้ สำหรับการ เลี้ยงสัตว์ ไม่ว่าจะเป็น หมา แมว กระต่าย ปลา หรือนก   จูนจูน พัชชา ชวนเหล่าคน เลี้ยงสัตว์ แต่ละชนิด มาให้คำแนะนำ รวมถึงบอกข้อดีที่ได้รับ เพื่อให้ชัวร์ว่าคุณเหมาะกับอะไร และพร้อมที่จะเลี้ยงแล้วหรือยัง     อยากเลี้ยงหมา ต้องเตรียมพร้อมอย่างไรบ้าง แนะนำโดย คุณยอร์ช-สร...

โซเชียลมีเดียเป็นสิ่งที่เกือบทุกคนต้องใช้ ไม่ว่าจะเสพข่าว คุยกับเพื่อน รู้ว่าเพื่อนโพสต์อะไร กินข้าวที่ไหน หรือเราเองจะคิดอะไรก็โพสต์ได้ทันที บางคนหมกมุ่นกับยอดไลก์ ยอดแชร์ ต้องหยิบมือถือขึ้นมาดูตลอด บางครั้งทำให้เราเสียบุคลิกและเสียสมาธิในการทำงาน   หากใครคิดว่าตัวเองมีพฤติกรรมเข้าข่ายติดโซเชียล เริ่มมีปัญหาและผลเสียตามมาในชีวิตประจำวัน...

หนึ่งใน New Year’s Resolution สุดฮิต ใครๆ ก็อยากเก่งภาษาอังกฤษ แต่มันก็ไม่ง่ายไง แล้วเก่งภาษาอังกฤษในที่นี้ก็ไม่ได้หมายถึงแค่การสอบให้ได้ A แต่หมายถึงชิตแชตกับฝรั่งได้คล่องๆ ด้วยสำเนียงที่ดีงาม   จูนจูน ชวน พี่บิ๊กบุญ-ภูมิชาย บุญสินสุข มาช่วยคิดหาวิธีฝึกภาษาอังกฤษให้เก่งขึ้น   อยากฟังเก่งขึ้น ลองหาพอดแคสต์ภาษาอังกฤษฟังเยอะๆ...

สำหรับปีนี้ใครที่รู้สึกว่าตัวเองพร้อมแล้วที่จะเป็นผู้ให้ อยากแบ่งปันเวลาไปช่วยเหลือผู้อื่นและสังคม ลองมาทำงานอาสาสมัครกัน   จูนจูน พัชชา ชวน ครูชัย-ศักดิ์ชัย ศรีวัฒนาปิติกุล ที่ทำงานเรื่องเด็กไร้บ้าน ผู้ป่วยเด็กในโรงพยาบาล รวมถึงใช้ศิลปะบำบัดเด็กในสถานพินิจ มาเล่าถึงข้อดีและวิธีการเริ่มต้นเป็นอาสาสมัครกันแบบง่ายๆ   ข้อดีของการ...

ใครที่รู้สึกว่าเสาร์-อาทิตย์ว่างเกินไป ไม่มีอะไรทำ หรือรู้สึกว่าตัวเองยังไม่มีความสามารถพิเศษ การหาคอร์สลงเรียนเพื่อเพิ่มสกิลก็เป็นไอเดียที่ดีในการตั้งปณิธานปีใหม่ ได้ประโยชน์กับตัวเองแบบเต็มๆ และอาจต่อยอดเป็นกิจการส่วนตัวในอนาคตได้   จูนจูน พัชชา มีคอร์สที่หลากหลายและน่าสนใจมาแนะนำ ทั้งคอร์สทำสบู่ ทำผ้ามัดย้อม งานไม้ ไปจนถึงการเขียนแบบ ...

ใครที่ปีนี้ตั้งใจอยากเป็นคนที่บันทึกให้มากขึ้น เพื่อที่สิ้นปี หรือผ่านไปหลายปี เราจะได้จดจำเรื่องราว เหตุการณ์ ความรู้สึก หรือแม้แต่ความเป็นตัวเราในช่วงเวลาเหล่านั้นเอาไว้   จูนจูน พัชชา มาแนะนำวิธีบันทึกที่สนุกๆ ไม่ยาก ไม่น่าเบื่อ ให้เลือกไปใช้ในแบบที่เป็นคุณ   1. บันทึก 1 วัน 1 ประโยค ถ้าเป็นคนชอบเขียนไดอะรีอยู่บ้าง แต่ไ...

การนอนเป็นสิ่งสำคัญที่ใกล้ตัวมากๆ และส่งผลกระทบอย่างมากกับชีวิต บางคนติดนิสัยนอนดึก หรือมีปัญหานอนหลับยาก บางคนนอนเยอะแล้วแต่ตื่นมายังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ไปจนถึงบางคนที่เข้าข่ายเป็นโรคการนอนอย่าง นอนกรน นอนกัดฟัน   จูนจูน พัชชา มาพร้อมวิธีปรับการนอนสำหรับคนที่อยากนอนอย่างมีคุณภาพมากขึ้น รวมถึงคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสำหรับคนที่ต้องกา...