×
315120

จิตวิทยา

พอดแคสต์ R U OK
24 ธันวาคม 2019

อยู่ร่วมกับโรคทางกายด้วยจิตใจที่แข็งแรง

จะทำอย่างไรเมื่อมีชีวิตเหลืออยู่เพียง 6 เดือน   ด้วยคำถามของคนไข้ที่กระตุ้นจิตใจของ ‘หมอโจ้’ แพทย์หญิงพัชรินทร์​ สุคนธาภิรมย์ ณ​ พัทลุง จึงตัดสินใจเรียนต่อด้านศิลปะบำบัด เพื่อนำศิลปะมาช่วยเยียวยาให้กับผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้าย R U OK ชวนหมอโจ้มาแชร์ประสบการณ์การบำบัดผู้ป่วย พร้อมวิธีที่จะประคับประคองจิตใจหากคนรอบข้างต้องอยู่ร่วมกับโรคทางก...
พอดแคสต์ R U OK
19 ธันวาคม 2019

ให้อภัย การให้ที่ปราศจากเงื่อนไขและสงบสมบูรณ์ในตัวเอง

การบริจาค การให้ทาน นอกจากจะเป็นการให้ในรูปของสิ่งของ ความรู้สึก สละตัวตนของเราแล้ว สิ่งสำคัญอีกอย่างที่หลายครั้งหลงลืมคือการ ‘ให้อภัย’    ช่วงสิ้นปีแบบนี้ นอกจากเราจะ ‘ให้’ คนอื่นแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่ดีในการทบทวนและ ‘ให้อภัยตัวเอง’ ได้อีกด้วย R U OK ชวนคิดว่าแท้จริงแล้วการให้อภัยตัวเองกับการให้อภัยคนอื่นคือสิ่งเดียวกัน ชวนให้เห็นค...
16 ธันวาคม 2019

จะเกลียดตัวเองหรือโกรธคนอื่น กุญแจสำคัญอยู่ที่มองทะลุให้เห็นความต้องการ

เกลียด โลภ โกรธ หลง เป็นอารมณ์พื้นฐานที่สามารถเกิดขึ้นได้กับมนุษย์ แต่หลายครั้งเมื่อมีความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้น เรามักรีบตัดสินว่าเป็นอารมณ์เชิงลบ ควรรีบจัดการให้หมดไปโดยเร็ว ทั้งที่ความเป็นจริงแล้ว หากเราประวิงเวลาสักนิด ค่อยๆ ทบทวน เราสามารถรู้จักตัวเองได้มากมายจากอารมณ์เหล่านี้   R U OK เอพิโสดนี้ชวนสำรวจอารมณ์เกลียด โลภ โกรธ หลง ที่...
13 ธันวาคม 2019

พิจารณาความทุกข์ผ่านมุมมองจิตวิทยาและพุทธศาสนา

หลายครั้งที่จิตวิทยาซึ่งเป็นเหมือนศาสตร์แห่งโลกตะวันตกมีความสอดคล้องกับพุทธศาสนาซึ่งเป็นศาสตร์ของโลกตะวันออก เพราะทั้งสองศาสตร์กำลังพูดถึงสิ่งเดียวกันคือการอธิบายปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในสภาพจิตใจของมนุษย์   ซีรีส์ Sharing is Caring ประจำเดือนนี้ R U OK ชวน สมภพ แจ่มจันทร์ นักจิตวิทยาจากศูนย์บริการการปรึกษาเชิงจิตวิทยาและส่งเสริมสุขภาวะ Kn...
พอดแคสต์ R U OK
9 ธันวาคม 2019

“แบ่งให้เพื่อนด้วยสิ” ประโยคคำสั่งที่อาจเป็นบาดแผล แล้วเราจะสอนให้เด็กรู้จักการแบ่งปันอย่างไรให้ถูกวิธี

พ่อแม่ทุกคนเชื่อว่าการแบ่งปันเป็นสิ่งดี เพราะได้ให้และเกิดความรู้สึกดีภายใน แต่ชีวิตมนุษย์ก็เป็นเรื่องละเอียดอ่อน การสอนด้วยการ ‘สั่ง’ ให้ทำตรงๆ จึงไม่ใช่ทางออกที่ดีในการที่จะให้เด็กเรียนรู้วิธีการแบ่งปัน แถมบางครั้งอาจเกิดประสบการณ์ที่ไม่ดีด้วยซ้ำ   R U OK คุยกับ นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญเรื่องเด็กและวัยรุ่น เพื่อชวนให้เ...
พอดแคสต์ R U OK
6 ธันวาคม 2019

ทฤษฎีสามเหลี่ยมความสัมพันธ์ กับรากฐานสำคัญในการสร้าง Quality Time ในครอบครัว

ช่วงเวลาสิ้นปี เป็นจังหวะที่หลายครอบครัวหาโอกาสมาเจอหน้ากัน สร้างกิจกรรมร่วมกันเพื่อสานสัมพันธ์ให้เกิดช่วงเวลาดีๆ หรือที่เราเคยได้ยินกันชินหูว่า Quality Time แต่จริงๆ แล้วช่วงเวลาคุณภาพที่ว่านั้นคืออะไร    R U OK ชวน นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยา มาช่วยคิดทำความเข้าใจเกี่ยวกับช่วงเวลาคุณภาพ หรือ Quality Time ในครอบครัวที่แท้จริงแล้ว...
พอดแคสต์ R U OK
3 ธันวาคม 2019

การแบ่งปันคือการสร้างสมดุลภายใน เพราะทำให้เรารู้ว่าไม่ได้อยู่คนเดียวบนโลกนี้

เข้าสู่เดือนสุดท้ายของปีที่เต็มไปด้วยบรรยากาศเฉลิมฉลองและการแลกเปลี่ยนสิ่งดีๆ R U OK เลยอยากชวนสำรวจการแบ่งปันภายใต้ซีรีส์ ‘Sharing is Caring’ ที่การแบ่งปันไม่ใช่เพียงการให้ แต่ยังคือความใส่ใจ และไม่ได้จำกัดอยู่เพียงสิ่งของที่เป็นรูปธรรมเพียงอย่างเดียว   เริ่มที่เอพิโสดแรกของซีรีส์ที่จะชวนให้เห็นคอนเซปต์ของการ ‘แชร์’ ว่าเริ่มจากธรรมชาติข...
พอดแคสต์ R U OK
29 พฤศจิกายน 2019

ทำไมเหนื่อยล้าต้องเดินเข้าป่า เพราะธรรมชาติบำบัดจิตใจเราได้จริงๆ

เอพิโสดสุดท้ายในซีรีส์ความสัมพันธ์ว่าด้วยเรื่องความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ เลยชวนยูทูเบอร์ที่ได้รับฉายาว่า ‘สายเขียว’ อย่าง ฟ้า-ษริกา สารทศิลป์ศุภา มาคุยกันอีกครั้ง ถึงการใช้ชีวิตใกล้ชิดธรรมชาติ พร้อมแลกเปลี่ยนประสบการณ์ธรรมชาติบำบัด และบำบัดให้ธรรมชาติของ ดุจดาว วัฒนปกรณ์ ที่ดำน้ำตัดอวน เพื่อรักษาปะการัง เพราะจิตใจเราเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ...
พอดแคสต์ R U OK
25 พฤศจิกายน 2019

ในมุมวิทยาศาสตร์ ร่างกายและจิตใจทำงานอย่างไรขณะมีเซ็กซ์

เมื่อพูดถึงชีวิตคู่ สิ่งหนึ่งที่เหมือนจะแยกขาดจากกันไม่ได้คือเรื่อง ‘เซ็กซ์’ หรือ เพศสัมพันธ์ R U OK ชวน นพ.ปีย์​ เชษฐ์โชติศักดิ์ เล่าเรื่องเพศสัมพันธ์ผ่านมุมมองของวิทยาศาสตร์ ที่สะท้อนผ่านร่างกาย จิตใจ และความสัมพันธ์    เซ็กซ์จำเป็นสำหรับชีวิตคู่ไหม เซ็กซ์สะท้อนความสัมพันธ์ที่ดำเนินไปอย่างไร และจะสื่อสารอย่างไรเมื่อความต้องการไม่ต...
21 พฤศจิกายน 2019

คลี่ชีวิต 24 ชั่วโมง หาที่มาของอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ

แม้เราจะรู้ว่าการนอนเป็นเรื่องสำคัญ เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตหมดไปกับการนอน แต่เรายังเจออาการนอนไม่หลับได้เสมอ บางครั้งก็หลับไม่เต็มอิ่ม ตื่นมาก็ยังง่วง บางครั้งก็หลับตื้นๆ โดยที่หาสาเหตุไม่เจอ   R U OK ชวน พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาโรคนอนไม่หลับ มาคลี่ชีวิตและพฤติกรรมของเราทั้ง 24 ชั่วโมง เพื่อให้เห็นที่มาของการน...