คุณนอนหลับเต็มอิ่มครั้งสุดท้ายเมื่อไร?
เชื่อว่าหลายคนคงพบเจอปัญหาเดียวกันนี้ จึงเป็นที่มาของ ‘วันนอนหลับโลก’ ที่สมาคมการแพทย์เพื่อการนอนหลับโลก (The World Association of Sleep Medicine: WASM) กำหนดให้ตรงกับวันศุกร์สัปดาห์ที่สองของเดือนมีนาคมในทุกๆ ปี เพื่อให้ประชากรโลกตระหนัก และให้ความสำคัญกับปัญหาการนอนหลับ ซึ่งหากไม่เร่งแก้ไขอาจกลายเป็นปัญหาเรื้อรังที่ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตได้
สำหรับธีมของวันนอนหลับโลกในปีนี้คือ ‘Better Sleep, Better Life, Better Planet’ นอนหลับสนิท ชีวิตสุขสันต์ โลกพลันสดใส ทั้งนี้องค์การอนามัยโลกแนะนำว่า คนเราควรนอนหลับให้เพียงพอวันละ 7-9 ชั่วโมง แต่ประชากรทั่วโลก 45% เคยมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอน โดย 35% มีอาการนอนไม่หลับ ซึ่งนำไปสู่ปัญหาขาดงาน หรือทำงานด้อยประสิทธิภาพมากกว่าผู้ที่ไม่มีปัญหาถึง 3 เท่า
