ใครมีปัญหาปวดคอ บ่า ไหล่ ไล่ลงบั้นเอว อยากแก้อาการออฟฟิศซินโดรม ไม่ควรพลาดอีพีนี้ เพราะ ‘Club เคลื่อน’ จะชวนคุณมานั่งๆ นอนๆ หน้าทีวี แล้วยืดเหยียดร่างกายไปพร้อมๆ กัน
7 ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำได้ขณะนั่งดูซีรีส์ หรือดู Netflix อยู่หน้าทีวี เพราะไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ไม่ต้องมีพื้นที่กว้างขวาง สามารถเปิดดูแล้วทำตามได้เลย ทำวันละครั้งหรือบ่อยครั้งเท่าที่ต้องการ เพื่อคลายความตึงเกร็งและแก้อาการปวดเมื่อย สำหรับคนที่นั่งทำงานนานๆ หรือออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ยอมยืดกล้ามเนื้อหลังเล่นเสร็จ
คลิก Subscribe ‘Club เคลื่อน’ คลับที่อยากชวนคุณมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน ได้ที่ YouTube: THE STANDARD
