Apple Watch ฉลาดขึ้นอีกขั้นด้วย watchOS 11 ฟีเจอร์ใหม่เพื่อสุขภาพและฟิตเนสที่ไม่ควรพลาด

watchOS 11 แสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีที่ทันสมัยของ Apple ที่สามารถปรับปรุงสุขภาพและการฝึกซ้อมของผู้ใช้ได้อย่างเป็นทางการ เต็มไปด้วยฟีเจอร์ใหม่ที่เน้นข้อมูลเชิงลึกด้านสุขภาพและฟิตเนส การปรับแต่งที่มากขึ้น และการเชื่อมต่อที่สะดวกยิ่งขึ้น โดยมีพื้นฐานอยู่ที่เทคโนโลยีเซ็นเซอร์ขั้นสูงและข้อมูลที่ตอบสนองต่อความต้องการเฉพาะทางของผู้ใช้งาน

ว่าแล้วเรามาดูกันว่ามีสิ่งใหม่อะไรที่น่าสนใจบ้าง

1. แอป Vitals ใหม่

Vitals เป็นหนึ่งในแอปพลิเคชันใหม่ที่มาพร้อมกับ watchOS 11 ซึ่งเป็นเครื่องมือที่สำคัญในการวัดและติดตามข้อมูลสุขภาพต่างๆ ของผู้ใช้ ตั้งแต่อัตราการเต้นของหัวใจ อัตราการหายใจ ไปจนถึงการวัดออกซิเจนในเลือด แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจและติดตามข้อมูลเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ 

นอกจากนี้ยังสามารถแจ้งเตือนผู้ใช้เมื่อตัวชี้วัดต่างๆ อยู่นอกเกณฑ์ปกติและมีข้อความแสดงรายละเอียด เพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงนี้ในสุขภาพของตนเอง ซึ่งเรามองว่ามันเป็นข้อมูลด้านสุขภาพที่ละเอียดและลึกยิ่งขึ้น

2. Training Load

มาป้องกันการโอเวอร์เทรนด้วยการวัดระดับความฟิตของร่างกายในการฝึกซ้อม (Training Load) ซึ่งเป็นคุณสมบัติใหม่ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจระดับความเครียดที่ร่างกายได้รับจากการออกกำลังกาย โดย Apple Watch จะสร้าง Training Load ในช่วง 28 วันที่ผ่านมา ซึ่งเป็นค่าเฉลี่ยถ่วงน้ำหนักที่ใช้ทั้งระยะเวลาในการออกกำลังกายและ Effort Rating ของผู้ใช้มาคิดคำนวณ 

ผู้ใช้สามารถดูในแอปกิจกรรมได้ว่า Training Load ในช่วง 7 วันล่าสุดเป็นอย่างไรเมื่อเปรียบเทียบกับ Training Load ในช่วง 28 วันที่ผ่านมา โดยจำแนกเป็น Well Below, Below, Steady, Above หรือ Well Above ซึ่งข้อมูลนี้จะช่วยบ่งชี้ระดับความเครียดของร่างกายว่าเพิ่มขึ้น คงเดิม หรือผ่อนคลายลง ซึ่งเราสามารถนำข้อมูลนี้มาปรับใช้กับการฝึกซ้อม เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

3. ติดตามการตั้งครรภ์ ข้อมูลครบครันสำหรับคุณแม่

ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ แจ้งเตือนนัดหมายแพทย์ และอีกมากมาย หลังผู้ใช้บันทึกการตั้งครรภ์ในแอปสุขภาพบน iPhone หรือ iPad แอปการติดตามรอบเดือนบน Apple Watch จะแสดงอายุครรภ์และให้ผู้ใช้บันทึกอาการต่างๆ ที่พบบ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ เกณฑ์การแจ้งเตือนอัตราการเต้นของหัวใจที่สูง เนื่องจากอัตราการเต้นของหัวใจมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ ฯลฯ เพื่อให้มั่นใจว่าสุขภาพกายและใจของคุณแม่จะสมบูรณ์ที่สุด และรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ หากจะมีการเปลี่ยนแปลงอะไรเกิดขึ้น 

4. ปรับแต่งได้ดังใจ

ลูกเล่นใหม่ที่เราสามารถปรับแต่งวงแหวนกิจกรรมได้แล้ว ไม่ว่าผู้ใช้จะวางแผนวันพักระหว่างการฝึกซ้อม ได้รับบาดเจ็บ หรือแค่ต้องการวันหยุด เราก็สามารถหยุดวงแหวนชั่วคราวเป็นเวลาหนึ่งวัน หนึ่งสัปดาห์ หนึ่งเดือน หรือนานกว่านั้น โดยไม่ส่งผลกระทบต่อการได้รับรางวัลสถิติต่อเนื่อง นอกจากนั้นเรายังสามารถปรับแต่งเป้าหมายวงแหวนกิจกรรมตามวันในสัปดาห์ เพื่อให้วงแหวนมอบแรงจูงใจที่เหมาะสมได้อีก 

ตอนนี้พร้อมให้ใช้งานเวอร์ชัน Beta ในเดือนหน้าที่เว็บไซต์ beta.apple.com ส่วน watchOS 11 พร้อมให้ดาวน์โหลดภายในปีนี้สำหรับ Apple Watch Series 6 หรือใหม่กว่า จับคู่กับ iPhone XS หรือใหม่กว่าที่ใช้ iOS 18

ภาพ: Apple