เปลี่ยนอุณหภูมิของร่างกายให้รู้สึกเย็นสบายแม้อากาศร้อนได้ด้วยพลังความสดชื่นของแตงโม
ท่ามกลางอุณหภูมิสูงขึ้นของเมืองไทย ควรหลีกเลี่ยงโรคลมแดดด้วยการหาวิธีทำให้ร่างกายเย็นลง หนึ่งในวิธีที่ได้ผล ทำได้ง่าย และอร่อยที่สุดในการดับร้อน คือการเพลิดเพลินกับแตงโมที่หวานฉ่ำและเย็นสดชื่น ซึ่งประโยชน์ของแตงโมนั้นคือมีปริมาณน้ำสูง เพราะแตงโมมีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 92% ทำให้เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับการเติมน้ำในช่วงอากาศร้อน การรับประทานแตงโมจึงสามารถช่วยเติมความสดชื่นให้ร่างกาย ทำให้คุณรู้สึกเย็นและกระปรี้กระเปร่า
ต่อไปนี้เป็นสูตรแตงโมปั่นที่ผู้อ่านสามารถทำตามได้ง่ายๆ ที่บ้าน โดยใช้วัตถุดิบที่จำเป็นดังนี้
- แตงโมไร้เมล็ด 4 ถ้วย หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและแช่แข็ง
- น้ำแข็ง 1 ถ้วย
- น้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย หรือน้ำเชื่อมธรรมชาติจากหญ้าหวาน
- น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก
วิธีทำ
นำแตงโมไร้เมล็ดที่แช่แข็งเสร็จแล้วมาใส่โถปั่น เติมน้ำแข็งเล็กน้อย ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมธรรมชาติจากหญ้าหวาน และบีบน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย ปั่นให้แตงโมและส่วนผสมเข้ากันเป็นอันเสร็จ จัดการเทใส่แก้วและเสิร์ฟทันที Watermelon Smoothie ที่สดชื่นนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกเย็นและชุ่มชื่นในวันที่อากาศร้อนได้ดีเลย
