เปิดเคล็ดลับ Millie Bobby Brown จากเด็กน้อยวัยสดใส สู่การเติบโตเป็นสาววัยแรกแย้มที่สวยงามและสุขภาพดี
จากการรวบรวม Tips ที่ Millie Bobby Brown เคยให้สัมภาษณ์มากมาย ทำให้พบว่า เธอคนนี้คือหนึ่งในคนที่ให้ความสำคัญด้านการรักษาสุขภาพสุดๆ เธอมักจะแบ่งปันเคล็ดลับมากมายในการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีที่ทุกคนสามารถทำตามได้ เคล็ดลับสุขภาพดีของ Millie Bobby Brown มีดังนี้
– ดื่มน้ำให้เพียงพอ Millie Bobby Brown เชื่อว่า การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพที่ดี เธอดื่มน้ำมากๆ ตลอดทั้งวัน และชอบที่จะดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆ สักแก้วในตอนเช้า การดื่มน้ำช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและทำให้ผิวดูสุขภาพดี
– ออกกำลังกายเป็นประจำ เธอรักษารูปร่างด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เธอชอบเต้น โยคะ และพิลาทิส
– กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมันเป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดี เธอกินผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไม่ติดมันมากมาย เธอยังหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล รวมถึงขนมขบเคี้ยวด้วย
– Millie Bobby Brown ขึ้นชื่อเรื่องรักสวยรักงาม (จนถึงขั้นสร้างแบรนด์ Florence by Mills ของตัวเอง) เธอเชื่อว่า การดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดี เธอใช้น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยน มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด ทุกวัน อีกทั้งเธอยังหลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนักๆ และทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดก่อนเข้านอนเสมอ
– นอนหลับให้เพียงพอ เธอพยายามนอนหลับให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงในแต่ละคืน เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญสำหรับซ่อมแซมและฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ
– ดูแลตนเองในเรื่องจิตใจด้วย เธอมองว่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพจิตที่ดี เธอใช้เวลาทำสิ่งที่ชอบ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง และใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อนฝูง เธอยังฝึกสมาธิและเจริญสติ เพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลด้วย
