ยังจำได้ไหมครั้งสุดท้ายที่เรารู้สึกผ่อนคลายจริงๆ ไม่ใช่แค่การล้มตัวลงบนโซฟาหลังวันที่ยาวนาน แต่หมายถึงการที่จิตใจสงบนิ่ง ร่างกายคลายเครียด และได้ปล่อยวางความคิดที่วุ่นวายลงมันคือตอนไหนกันนะ?
รู้ไหมว่าองค์การอนามัยโลกเรียกความเครียดว่า ‘โรคระบาดแห่งศตวรรษที่ 21’ และนี่ไม่ใช่การพูดเกินจริง เพราะในสวีเดนมีสถิติการลาป่วยจากความเครียดเพิ่มขึ้นเกือบเท่าตัวในทศวรรษที่ผ่านมา แม้แต่ในประเทศนอร์ดิกที่ได้ชื่อว่าเป็นดินแดนแห่งความสุขก็ยังหนีไม่พ้นปัญหานี้
Raymond Cloosterman ผู้ก่อตั้งแบรนด์ Rituals เล่าว่า “มีโรคใหญ่กำลังระบาดอยู่ นั่นคือความเครียด เราไม่สามารถผ่อนคลายได้อีกแล้ว” คำพูดนี้กลายเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญของแบรนด์ที่เคยขายแต่โฟมอาบน้ำและครีมบำรุงผิว คำถามง่ายๆ เปลี่ยนทุกอย่าง “จะเป็นอย่างไรถ้าพิธีกรรมความงามช่วยให้เราผ่อนคลายได้จริงๆ ทั้งร่างกายและจิตใจ” จากคำถามนี้ แบรนด์จึงเริ่มพัฒนาสิ่งที่เรียกว่าการเดินทางจากความงามนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่ดีและสร้างนวัตกรรมที่ชื่อว่า Brain Massage หรือการนวดสมองขึ้นมา
ที่ House of Rituals ในเมืองอัมสเตอร์ดัม คุณจะพบกับประสบการณ์การ Brain Massage ที่ไม่ใช่การนวดแบบดั้งเดิม แต่เป็นการผสมผสานระหว่างการทำสมาธิแบบมีคู่มือที่นำด้วยเสียงที่อ่อนโยน เทคนิคการหายใจที่ช่วยปรับระบบประสาท Sound Therapy และ Binaural Beats ที่ส่งผลต่อคลื่นสมอง รวมถึงแสงบำบัดที่ช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน
จากมุมมองทางจิตวิทยา การที่เราไม่สามารถผ่อนคลายได้นั้นส่งผลต่อระบบประสาทอัตโนมัติ โดยระบบสู้หรือหนี (Sympathetic Nervous System) จะทำงานตลอดเวลา ในขณะที่ระบบพักผ่อน (Parasympathetic Nervous System) ไม่ได้รับการกระตุ้น ทำให้ร่างกายไม่มีโอกาสซ่อมแซมและฟื้นฟู สมองส่วนหน้า (Prefrontal Cortex) ทำงานหนักเกินไปจนความสามารถในการตัดสินใจลดลงและความจำระยะสั้นได้รับผลกระทบ การพัฒนานวัตกรรมการผ่อนคลายจึงไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือย แต่เป็นความจำเป็นทางสุขภาพจิต
Cloosterman กล่าวว่า Calm is the new luxury หรือความสงบคือความหรูหราใหม่ ประโยคนี้สะท้อนการเปลี่ยนแปลงในสังคมที่ความเงียบสงบและการพักผ่อนจิตใจกลายเป็นสิ่งที่หาได้ยากและมีค่ามากกว่าสิ่งของราคาแพง แบรนด์วางแผนที่จะขยายบริการไปยังประเทศนอร์ดิก และพัฒนาผลิตภัณฑ์ Mind Oasis at Home ที่รวมถึงเก้าอี้ต้านแรงโน้มถ่วงพิเศษ และแอปพลิเคชันที่มีเสียงบำบัดหลากหลายรูปแบบ ตั้งแต่ binaural beats ที่ให้พลังงานจนถึงเสียงคลื่นที่สร้างความสงบ
แม้เราจะไม่มีโปรแกรม Brain Massage แต่หลักการเดียวกันนี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ เช่น การหายใจแบบมีสติโดยหายใจเข้า 4 จังหวะ หยุด 4 จังหวะ หายใจออก 6 จังหวะ และทำซ้ำ 5-10 รอบ การฟัง Sound Therapy ง่ายๆ ด้วยเสียงธรรมชาติเช่นเสียงฝนหรือเสียงคลื่น หรือฟัง Binaural Beats ที่มีให้ฟังฟรีในแอปพลิเคชันต่างๆ และการสร้างพิธีกรรมผ่อนคลายด้วยการกำหนดเวลาพักผ่อนทุกวัน 15-30 นาที ปิดไฟให้สลัว จุดเทียนหอม และใช้ผ้าห่มหนักๆ ช่วยสร้างความรู้สึกปลอดภัย
การที่แบรนด์ความงามหันมาดูแลเรื่องจิตใจแสดงให้เห็นว่าความงามแท้มาจากภายใน เมื่อจิตใจสงบ ร่างกายก็สวยงามตาม การพักผ่อนไม่ใช่ความฟุ่มเฟือยแต่เป็นความจำเป็น และนวัตกรรมที่ดีที่สุดคือการกลับไปสู่สิ่งพื้นฐานที่เราลืมไป ในยุคที่เราวิ่งไล่ตามเป้าหมายจนลืมหยุดหายใจ บางทีสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดไม่ใช่เทคโนโลยีที่ซับซ้อน แต่เป็นช่วงเวลาแห่งความเงียบสงบ และการได้นวดสมองเพื่อให้จิตใจได้พักผ่อนอย่างแท้จริง เพราะในที่สุดแล้วความสุขที่ยั่งยืนไม่ได้มาจากการมีสิ่งของมากมาย แต่มาจากการรู้จักหยุดและรู้สึกขอบคุณกับสิ่งที่เรามีอยู่
