ชวนรู้จักโปรแกรมลดน้ำหนักแบบครบวงจร แก้ปัญหาถึงต้นตอที่ BDMS Wellness Clinic

‘โรคอ้วน’ ยังคงเป็นหนึ่งในปัญหาที่แพร่หลายมากขึ้นในปัจจุบัน รวมถึงประเทศไทยที่หากอิงจากข้อมูลของกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข แล้วพบว่า จำนวนผู้ใหญ่ที่มีปัญหาน้ำหนักเกินหรืออ้วนในปี 2565 อยู่ที่ 47.8% ซึ่งเพิ่มขึ้นจาก 34.7% ในปี 2559

หากพูดถึงเรื่อง ‘ความอ้วน’ โดยภาพรวมคนส่วนใหญ่ในยุคนี้อาจมองว่าเป็นภาวะที่ทำให้เรารู้สึกกังวลหรือสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง แต่หากมองให้ลึกลงไปในระดับโรคแล้ว โรคนี้อาจนำไปสู่โรคไม่ติดต่อ (NCDs) อื่นๆ มากมาย เช่น ความดันโลหิตสูง นอนไม่หลับ โรคกระดูกและข้อ อ่อนเพลียเรื้อรัง มะเร็ง ฯลฯ ซึ่งกำลังมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นในประเทศไทย

ล่าสุดเรามีโอกาสแวะไป BDMS Wellness Clinic สถานพยาบาลชั้นนำของเอเชียแล้วพบว่า ที่นี่มีโปรแกรมมุ่งดูแลน้ำหนักที่ตัวบุคคลแบบองค์รวมมากกว่าการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายแบบเดิมๆ ซึ่งออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ Pain Point ของคนที่พยายามลดน้ำหนัก แต่มักจะไม่ประสบผลสำเร็จหรือเผชิญกับโยโย่เอฟเฟกต์จนท้อและล้มเลิกไปในที่สุด งานนี้เราเลยถือโอกาสพูดคุยกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญถึงความพิเศษของโปรแกรมดังกล่าวด้วยเลย

What is it?

เพียงเดินเข้ามาในตัวคลินิกก็เป็นต้องสงสัยแล้วว่า ที่นี่เป็นคลินิกหรือเป็นโรงแรมกันแน่? ทุกอย่างถูกตกแต่งอย่างสวยหรู ห้องรับรองกว้างขวาง แชนเดอเลียร์ห้อยระย้า ห้องแล็บแบบโปร่งใสที่ผลิตอาหารเสริมและวิตามินให้เราเห็นกันทุกขั้นตอน

สำหรับแพทย์ที่เราได้แวะมาพูดคุยด้วยในวันนี้คือ หมอแพรว-พญ.ณัฏฐ์นรี บุญศิรภัสสร แพทย์ผู้ชำนาญการด้านเวชศาสตร์ป้องกัน (Preventive Medicine)

หมอแพรวเล่าให้ฟังว่า โปรแกรมวางแผนลดน้ำหนักของที่ BDMS Wellness Clinic จะเริ่มจากการซักประวัติค่อนข้างละเอียด ตั้งแต่การกิน ออกกำลังกาย การนอน การขับถ่าย ปัญหาทางสุขภาพจิต การกินยาบางประเภท สุขภาพเพศ รวมไปถึงเป้าหมายการลดน้ำหนักของคนไข้

จากนั้นแพทย์จะวินิจฉัยว่าควรตรวจรายการใดบ้าง ซึ่งที่นี่จะมีโปรแกรมการตรวจที่ละเอียด ลึก และครอบคลุม เริ่มตั้งแต่การคัดกรองโรค เช่น ไทรอยด์และโรคถุงน้ำในรังไข่ หากพบโรคแพทย์ก็จะแนะนำให้ทำการรักษาก่อน เพราะต่อให้ลดน้ำหนักไปก็ไม่เห็นผลอยู่ดี

นอกจากนี้ก็ยังมีการตรวจเลือด ตรวจฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเพศ ฮอร์โมนการนอน ฮอร์โมนความเครียด และฮอร์โมนวิตามิน เพราะปัจจัยเหล่านี้ถือเป็นอีกตัวแปรสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักไม่สำเร็จได้

ส่วนอีกโปรแกรมตรวจที่ค่อนข้างน่าสนใจคือ DEXA Scan นวัตกรรมที่สามารถบอกปริมาณกล้ามเนื้อและไขมันเป็นตัวเลขอย่างแม่นยำ

เพื่อนำไปประกอบการวางโปรแกรมลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

หลังจากนั้นแพทย์จะวางแผนกับนักโภชนาการเพื่อวางแผนวิธีการกิน และอาจมี Personalize Vitamin ที่ช่วยส่งเสริมเรื่องการลดน้ำหนัก รวมถึงการใช้ยาในบางเคส ตลอดจนการวางแผนร่วมกับแพทย์ด้านสร้างเสริมและฟื้นฟูระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เพื่อวางโปรแกรมออกกำลังกายให้ตรงกับเป้าหมาย

Experience

จากที่เล่ามาข้างต้น เราเชื่อว่าใครที่เป็นสายเฮลท์ตัวจริงจะต้องสนใจนวัตกรรมสุดล้ำอย่าง DEXA Scan เหมือนเราแน่นอน หมอแพรวเล่าให้ฟังว่า หลายคนที่คิดว่ารูปร่างของตัวเองโอเค ไม่ได้มีปัญหาอะไรมาก แต่พอมาวัดมวลไขมันและกล้ามเนื้อด้วยเครื่องนี้แล้วมีกรีดร้อง เพราะมันสามารถมองเห็นทุกสิ่งอย่างในร่างกายแบบทะลุทะลวง ไม่ว่าไขมันจะซ่อนอยู่ส่วนไหนก็เห็นหมด

วิธีวัดนั้นง่ายมาก เพียงขึ้นไปนอนนิ่งๆ แล้วปล่อยให้เครื่องนี้สแกนผ่านลำตัวไปก็เป็นอันเสร็จ

จากข้อมูลที่ปรากฏก็ทำให้เข้าใจได้ว่า มันมีประโยชน์ต่อการวางแผนลดไขมันอย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ เพราะตัวเลขกล้ามเนื้อที่เห็นนั้น ทางคลินิกจะนำมาคำนวณเป็นค่าพลังงานที่เผาผลาญได้ต่อวัน แล้วนำมาวางแผนเป็นโปรแกรมในการลดไขมันต่อ ซึ่งถือเป็นเครื่องที่ตรวจมวลไขมันและกล้ามเนื้อได้แม่นยำที่สุด ณ ตอนนี้

นอกจากเรื่องของโภชนาการที่ต้องสมดุลแล้ว แน่นอนว่าไม่มีวิธีไหนที่จะยั่งยืนไปกว่าการออกกำลังกาย แต่การออกหนักไม่ได้แปลว่าคุณจะผอม ทุกอย่างต้องมีความสมดุล และที่สำคัญคือตรงจุด

ไม่รอช้า พุ่งตรงมาในส่วนของยิมกันบ้าง บอกได้เลยว่าอุปกรณ์ของที่นี่ทันสมัยและครบครัน ทั้งแมชชีนและอุปกรณ์เวตเทรนนิ่ง ซึ่งก่อนจะเริ่มเทรนที่นี่ก็จะมีการเทสต์ความฟิตของร่างกายด้วยการวิ่งสายพานก่อน เพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บหรือความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

อุปกรณ์ของที่นี่ต้องบอกว่าล้ำจริง เมมเบอร์ทุกคนจะได้รับคีย์การ์ดของตัวเองเพื่อบันทึกพัฒนาการน้ำหนักที่ตัวเองยกได้ในแต่ละครั้ง โดยที่จอยังแสดงผลจังหวะความไวในการยกที่เหมาะสมให้ดูอีกด้วย

ตามหลักแล้วแพทย์จะแนะนำให้เทรนสัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นเวลาอย่างน้อย 2 เดือน ซึ่งเป็น Golden Period ที่เราจะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แต่ถ้าจะให้ดีคือการเข้าโปรแกรมเป็นเวลาอย่างน้อย 6 เดือน เพื่อให้ร่างกายเกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

ความพิเศษของโปรแกรมที่ BDMS Wellness Clinic ยังไม่จบเพียงเท่านี้ หลังจากที่เทรนเสร็จ ที่นี่จะมีโปรแกรม Thai Medical Massage ปิดท้ายให้อีก 1 ชั่วโมง ซึ่งเหมือนเป็นการนอนยืดเหยียดกึ่งกายภาพบำบัดแบบสบายๆ เหมือนได้มานอนพักนวดตัวหลังออกกำลังกาย

Result

ในส่วนของผลลัพธ์นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยของแต่ละบุคคล ทั้งเรื่องสุขภาพ วัย วินัยในการกิน และความสม่ำเสมอในการออกกำลังกาย แต่ข้อดีของที่ BDMS Wellness Clinic คือ การติดตามผลระหว่างโปรแกรม

อย่างกรณีที่คนไข้ได้ลดน้ำหนักมาในระยะหนึ่งแล้วพบว่าน้ำหนักเริ่มชะงัก การตรวจสารพิษระหว่างทางอาจทำให้คนไข้พบว่า สาเหตุที่น้ำหนักชะงักเป็นเพราะมีสารพิษก่อกวนฮอร์โมน เมื่อตรวจพบแล้วทำการดีท็อกซ์ออกก็จะทำให้ลดน้ำหนักต่อไปอย่างมีประสิทธิภาพได้ เป็นต้น

Good for…

ใครที่ประสบความล้มเหลวกับการลดน้ำหนักมาโดยตลอดโดยไม่ทราบสาเหตุทั้งที่พยายามทำแล้วทุกวิธี เราอยากให้ลองแวะมาปรึกษาที่ BDMS Wellness Clinic ด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในแต่ละด้านที่สามารถให้การวินิจฉัยได้อย่างแม่นยำและตรงจุด โปรแกรมการตรวจที่ละเอียดครอบคลุม รวมถึงอุปกรณ์ที่ทันสมัยครบวงจร มั่นใจได้ว่าคุณจะเข้าใจในสุขภาพร่างกายของตัวเองอย่างถ่องแท้ และทำให้พิชิตเป้าหมายน้ำหนักที่หมายปองได้อย่างไม่เสียสุขภาพ