หากคุณเป็นขาแดนซ์ประจำคลาสในยิม เราเชื่อว่าคุณจะต้องเคยเข้าคลาส ‘Zumba’ คลาสออกกำลังกายด้วยการเต้นไปกับจังหวะสนุกสุดคึกของดนตรีสไตล์ละติน โดยไม่ต้องกังวลเรื่องผิดถูก เพราะเป็นคลาสที่เน้นปล่อยใจปล่อยจอยล้วนๆ เพียงวาดลวดลายส่ายเอวไปกับเสียงเพลงไปจนจบคลาส แล้วคุณจะทึ่งกับตัวเลขแคลอรีที่เผาผลาญบนหน้าปัดสมาร์ทวอทช์โดยที่ไม่รู้สึกว่ากำลังออกกำลังกายอยู่
ปัจจุบัน Zumba® Class นั้นมีให้บริการในยิมและฟิตเนสราว 200,000 แห่งทั่วโลก โดยมีสถิติจำนวนผู้เข้าคลาสกว่า 15 ล้านคนทุกสัปดาห์ใน 185 ประเทศ และยังมีจำหน่ายในรูปแบบวิดีโอเกมไปแล้วกว่า 10 ล้านชุดเลยทีเดียว
View this post on Instagram
ทว่ากว่าที่ Zumba® Class จะประสบความสำเร็จไปทั่วโลกได้ขนาดนี้ รู้หรือไม่ว่า การเต้นสไตล์ดังกล่าวนั้นเกิดขึ้นมาโดยบังเอิญโดยครูสอนฟิตเนสชาวโคลอมเบียที่ชื่อ ‘Beto Perez’
วันหนึ่งระหว่างที่กำลังเดินทางไปสอน Beto นึกขึ้นได้ว่าลืมเทปคาสเซตต์เพลงแอโรบิกที่ใช้สอนไว้ที่บ้าน จึงต้องแก้ปัญหาเฉพาะหน้าโดยนำเทปเพลงเมอเรงเก้ (Merengue) และ ซัลซา (Salsa) ที่มีติดกระเป๋าเป้ออกมาเปิด และคิดท่าเต้นขึ้นมาใหม่แบบสดๆ ปรากฏว่าคลาสเต้นด้นสดของเขากลับประสบความสำเร็จเหนือคาด
หลังจากประสบความสำเร็จในการเป็นผู้สอนและนักออกแบบท่าเต้นที่ประเทศโคลอมเบีย ปี 1999 Beto ได้ตัดสินใจครั้งใหญ่ด้วยการขายทรัพย์สินทุกอย่างที่มี ละทิ้งบ้านเกิดย้ายไปที่สหรัฐอเมริกา พุ่งตรงสู่ไมอามีเพื่อตามล่าหาความฝันแบบอเมริกันดรีม ซึ่งตอนนั้นเขาเองก็พูดภาษาอังกฤษไม่ได้สักคำ แน่นอนว่านั่นกลายเป็นอุปสรรคสุดหินในการปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ในช่วงแรก ถึงกับมีช่วงที่เขาต้องนอนที่สวนสาธารณะเป็นเวลาสองคืนเนื่องจากเงินหมดกระเป๋า
แต่ด้วยความสู้ชีวิต เขาก็ผ่านช่วงเวลาอันยากลำบากนั้นมาได้อย่างรวดเร็ว หลายเดือนผ่านไป พรสวรรค์ของเขาก็นำพาให้เขาได้งานเป็นครูสอนใน Health Club ที่มีชื่อเสียงแห่งหนึ่ง และคลาสของ Beto กลายเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดในยิม แถมยังพูดกันปากต่อปากว่าเป็นฟิตเนสรูปแบบใหม่และสนุกสนาน
ในปี 2001 ลีลาการเต้นออกกำลังสไตล์ Beto ได้เตะตาผู้ประกอบการสองคน Alberto Perlman และ Alberto Aghion แบบเต็มๆ ทั้งสองไม่รอช้าที่จะร่วมธุรกิจกับ Beto และได้ก่อตั้งบริษัท Zumba Fitness, LLC ขึ้นมาในที่สุด นี่จึงเป็นจุดกำเนิดของตำนาน Zumba® Fitness ที่เราเห็นในทุกวันนี้
งานนี้ LIFE เลยถือโอกาสล้วงลึกเรื่องราวชีวิตกับบิดาแห่ง Zumba® ถึงการเดินทางอันน่าทึ่งนี้มาฝากผู้อ่านทุกคน เราเชื่อว่าเรื่องราวของชายนักสู้คนนี้นอกจากจะสร้างแรงบันดาลใจดีๆ ให้กับทุกคนที่อยากไล่ล่าตามความฝัน แล้วยังทำให้คุณอยากลุกไปเต้น Zumba® กันหลังอ่านจบเลยละ
View this post on Instagram
อะไรดลใจให้คุณตั้งชื่อสไตล์การเต้นที่คุณสอนด้นสดในวันนั้นว่า ‘Zumba’
ที่มาคือคำว่า ‘Rumba’ ซึ่งหมายถึงงานรื่นเริง และสไตล์การเต้นรำอย่างหนึ่งในประเทศโคลอมเบีย นอกจากนี้ ‘Rumba’ ยังแทนการเฉลิมฉลองหรือจังหวะในการแข่งขันเต้นบอลรูมด้วย ผมและหุ้นส่วนทางธุรกิจนั่งคิดชื่อกันในร้านกาแฟ มีหลายไอเดียผุดขึ้นมา ท้ายที่สุด เราก็ตัดสินใจใช้ตัวอักษร ‘Z’ แทน ‘R’ กลายเป็น Zumba เพราะผมชอบตัวละคร ‘El Zorro’ และคำว่า ‘Zumba’ ก็ออกเสียงได้ง่ายในทุกภาษาทั่วโลก
ย้อนกลับไปในช่วงแรกที่คุณอยู่ไมอามี เห็นว่าคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก ทั้งการขายทุกสิ่ง นอนในสวน อะไรที่ผลักดันให้คุณอดทนกัดฟันสู้ต่อไปได้
ผมขอบคุณที่คุณกล่าวเช่นนั้น ที่ผมอดทนและไม่ยอมแพ้ ก็เพราะมันไม่ใช่ครั้งแรกที่ผมต้องเริ่มต้นใหม่ เริ่มแรกผมอาศัยอยู่ที่เมืองกาลิในประเทศโคลอมเบีย ซึ่งผมไม่มีอะไรเลย ผมเรียนรู้ที่จะจัดการให้ผ่านพ้นแต่ละวันไปให้ได้ เมื่อผมย้ายมาที่เมืองหลวง คือโบโกตา ผมก็ต้องทำเหมือนเดิม ผมไม่มีอะไรเลย และต้องทำงานหนักมากเพื่อให้ตัวเองเป็นที่รู้จัก และให้งานของผมได้รับการยอมรับ จนผมสามารถเป็นผู้ออกแบบท่าเต้นให้กับเซเลบริตี้ระดับท็อปในประเทศของผมได้
เมื่อผมมาถึงไมอามี ต่อให้ผมต้องเริ่มใหม่จากศูนย์ ผมก็ตั้งใจที่จะไม่ยอมแพ้ ผมผ่านประสบการณ์เหล่านั้นมาแล้ว และมั่นใจว่าไม่ว่าจะต้องเผชิญกับความยากลำบากขนาดไหน ท้ายที่สุดแล้วผมจะสามารถฝ่าฟันไปได้เหมือนที่เคย ผมไม่ยอมให้ความกลัวมาทำให้ผมหยุดชะงักได้
View this post on Instagram
อุปสรรคที่คุณคิดว่าท้าทายมากที่สุดคืออะไร
สิ่งที่ท้าทายมากที่สุดสำหรับผมคือการเรียนภาษาอังกฤษ เมื่อผมย้ายไปที่ไมอามี ผมพูดภาษาอังกฤษไม่ได้เลย ผมเริ่มดูทีวีที่มีคำบรรยาย อ่านฉลากบนกระป๋อง ฟังเพลงและทุกอย่างที่เป็นภาษาอังกฤษ เพื่อให้สื่อสารภาษาอังกฤษขั้นพื้นฐานได้ ซึ่งมันช่วยผมได้มาก
คุณยังจำศิลปินของเทปคาสเซตต์ที่คุณพกตอนนั้นได้ไหม ตอนนี้คุณยังเก็บมันไว้อยู่ไหม
ผมจำได้แม่นเลยครับ มี Las Chicas del Can, Proyecto Uno, Wilfrido Vargas, Pochy y su Cocoband และคนอื่นๆ อีก น่าเสียดายที่ผมไม่มีคาสเซตต์ของศิลปินเหล่านั้นแล้ว
คุณมีคำแนะนำอะไรบ้างสำหรับคนที่ไม่มีพื้นฐานการเต้น Zumba® เลย
ผมจะบอกพวกเขาว่า ไม่ต้องกลัวแล้วลองทำดู เพราะ Zumba® คิดค้นขึ้นมาสำหรับทุกคน ไม่ว่าคุณจะเต้นได้หรือไม่ก็ตาม Zumba® มีท่าเต้นพื้นฐานที่ทุกคนทำตามได้ง่าย เมื่อเพลงเล่นไปเรื่อยๆ ท่าเต้นที่หลากหลายก็จะถูกเพิ่มเข้าไป คุณก็เต้นตามต่อไปตามจังหวะดนตรี ท้ายที่สุดแล้ว เป้าหมายสำคัญคือการเคลื่อนไหวร่างกายและสนุกไปกับมัน
View this post on Instagram
Zumba® มีประโยชน์ที่น่าทึ่งมากมาย ทั้งกับร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของคุณ คุณจะมีความสุข เบิกบาน และยังได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ อีกด้วย เรามีคลาสมากมายให้ลองดู ทั้งคลาสที่ยิมหรือสตูดิโอ หรือผ่านทาง Zoom หรือคลาสที่คุณเจาะจงความต้องการเฉพาะได้ หรือในแอป Zumba® ของเรา คุณสามารถเข้าไปที่เว็บไซต์ Zumba.com เพื่อเลือกคลาสที่เหมาะกับคุณได้
- Zumba® Gold: เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่ยังแอ็กทีฟ และต้องการคลาส Zumba® ที่คงท่าเต้นดั้งเดิมที่คนชื่นชอบ แต่ลดระดับความหนักลง
- Zumba® Kids: เหมาะสำหรับเด็ก โดยใช้ท่าเต้น Zumba® ดั้งเดิม แต่แบ่งเป็นช่วงๆ และเพิ่มเกมและกิจกรรม
- Aqua Zumba®: ผสมผสานการเต้น Zumba® กับแรงต้านของน้ำ เป็นความสนุกสนานแบบปาร์ตี้สระน้ำที่คุณไม่ควรพลาด!
- Zumba® Step: เป็นการผสมผสานการเต้นสเต็ปแอโรบิกกับปาร์ตี้ฟิตเนสแสนสนุกเข้าไว้ด้วยกันบนฟลอร์เต้นรำ
- Zumba® Toning: สนุกกับความท้าทายจากการเพิ่มแรงต้านด้วย Zumba® Toning Sticks (หรือเวตที่น้ำหนักเบา) เพื่อเน้นกลุ่มกล้ามเนื้อบริเวณที่ต้องการ
ส่วนใหญ่แล้วสไตล์ดนตรีของ Zumba® เป็นแบบไหนบ้าง
แม้ว่าคลาส Zumba® โดยปกติแล้วจะเป็นดนตรีจังหวะละติน แต่ก็ยังมีแนวดนตรีที่หลากหลายจากทั่วทุกมุมโลกด้วย เช่น Salsa, Hip-Hop, Merengue, Cumbia, Reggaeton, African Beats, Belly Dance, Flamenco, Samba, Tango, Soca, Bollywood และอื่นๆ
ในฐานะที่คุณยังคงเป็นคนที่ดูฟิตสุดๆ ในวัย 50 ช่วยแชร์เคล็ดลับสุขภาพของคุณหน่อยได้ไหม
ผมให้ความสำคัญกับสุขภาพ และมีกิจวัตรที่เคร่งครัด ผมเริ่มต้นวันด้วยการออกกำลังกายแบบเวตเทรนนิ่ง 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ การรับประทานอาหารที่ดีก็เป็นสิ่งจำเป็น และผมทำกายภาพบำบัดทุกสัปดาห์ด้วย เพื่อให้สภาพร่างกายดีอยู่เสมอ
View this post on Instagram
ผมยังชอบดูสารคดีและอ่านข่าวทุกวันเพื่อให้สมองได้ทำงาน ให้มีความคิดและจิตใจที่เฉียบแหลม นอกจากนี้ผมก็สอน Zumba® เพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกสัปดาห์ การเป็นครูสอน Zumba® และการสอนในคลาส ทำให้ผมมีความสุขอยู่เสมอ
View this post on Instagram
สำหรับใครที่สนใจออกกำลังกายแบบ Zumba® เพื่อลดน้ำหนัก คุณมีคำแนะนำอย่างไร
ก่อนอื่นผมต้องบอกว่า Zumba® เป็นมากกว่าการลดน้ำหนัก เพราะมันมีประโยชน์ต่อทั้งร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ คุณสามารถเต้น Zumba® อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับการรับประทานอาหารที่ดี เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง รูปร่างดี
สำหรับเรื่องจิตใจ Zumba® ช่วยให้คุณอารมณ์ดี และยังมีประโยชน์ต่อจิตใจหลายประการ การออกกำลังกายร่วมกับการเต้นรำจะทำให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน เช่น เซโรโทนิน ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น มีความสุขมากขึ้น โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเครียด ความโกรธ และความวิตกกังวลได้
วัฒนธรรมของคลาส Zumba® เน้นเรื่องความคิดบวกและการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นสนุกสนานและบรรลุเป้าหมายในการออกกำลังกาย ในฐานะครูสอน Zumba® เราต้องการทำให้วันของคุณสดใสด้วยการเต้นที่สนุกสนาน เพื่อให้คุณยิ้มและมีความสุขเมื่อคลาสจบลง Zumba® ยังช่วยเสริมสร้างความมั่นใจได้ เมื่อคุณรู้สึกดีหลังออกกำลังกาย และเริ่มสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพโดยรวมหลังจากเข้าคลาส Zumba® เป็นประจำทุกสัปดาห์
คุณจะรู้สึกด้วยว่าคุณมีความมั่นใจและรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น เป้าหมายอย่างหนึ่งของคลาส Zumba® คือการสร้างแรงบันดาลใจและแรงจูงใจให้กับผู้ที่เข้าคลาส และส่วนหนึ่งของเป้าหมายนี้คือการช่วยให้แต่ละคนรู้สึกดีขึ้นทั้งด้านสุขภาพร่างกาย สังคม และจิตใจ
เชื่อว่าคุณต้องมีลิสต์เพลงสำหรับ Zumba® ในดวงใจแน่นอน ช่วยแชร์ 3 เพลงที่คุณชอบที่สุดหน่อยได้ไหม
- Descarga De La Luz – Orquesta de la luz
- Rave De Favela” – Major Lazer Feat. MC Lan, Anitta & BEAM
- Vive y Baila – Max Pizzolante
แล้วท่าเต้นที่ชอบที่สุดล่ะ
มีหลายท่าเลยครับที่ผมชอบ แต่ที่ผมชอบมากที่สุดคือท่าเต้นที่เราเรียกว่า ‘Beto Shuffle’
คุณมีแผนที่จะทำโปรเจกต์อะไรในไทยบ้างไหม
ผมอยากเห็นคอมมูนิตี้ Zumba® ของเราในประเทศไทยเติบโตขึ้นเรื่อยๆ ประเทศไทยเป็นประเทศที่สวยงามและมีผู้ที่มีความสามารถมากมาย ผมหวังว่าสักวันหนึ่งในอนาคตอันใกล้นี้ผมจะได้มาเยือนประเทศไทยและสอนคลาสขนาดใหญ่ร่วมกับครูผู้สอน Zumba® ของเราที่เป็นคนไทย
สายอาชีพด้านการเต้นอาจยังไม่เป็นที่ยอมรับในบางวัฒนธรรมโดยเฉพาะครอบครัวชาวเอเชีย ท่ามกลางความกดดันจากสังคมหรือคนในครอบครัว คุณมีคำแนะนำอย่างไรสำหรับคนที่อยากทำตามความฝันของตัวเองในสายนี้
ประเทศอื่นจะมีการแข่งขันกันมากกว่า แต่ในเอเชียการแข่งขันจะน้อยกว่า เพราะการเป็นครูสอนเต้นออกกำลังกายยังไม่เป็นที่ยอมรับในสังคม แต่ผมอยากให้คุณมีความเชื่อมั่นอย่างแรงกล้าและลงมือทำ แล้วคุณจะเห็นโอกาสไปสู่ความสำเร็จ
อยากฝากอะไรถึงคนที่ยังไม่กล้าลงมือทำตามความฝันเพราะกลัวความล้มเหลว
อย่ายอมแพ้ ความสำเร็จจะมาถึงเมื่อคุณไม่คาดคิด
ด้วยการที่อยู่ในยุคแห่ง AI คุณมองว่ามันจะมีบทบาทอย่างไรต่อ Zumba® ในอนาคตบ้าง
AI มีประโยชน์ในด้านธุรกิจ แต่ไม่สามารถแทนที่ประสบการณ์การออกกำลังกาย Zumba® Fitness จริงๆ ได้ ไม่มีอะไรที่จะเหมือนกับการปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ได้!
ภาพ: Courtesy of the Brand
