การทำสมาธิ (Meditation) เป็นการฝึกจิตใจให้มีสติและอยู่กับปัจจุบันขณะ เป็นเทคนิคที่ใช้ในการพัฒนาจิตใจมาตั้งแต่สมัยโบราณ การทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย ทั้งในแง่ของการลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และส่งเสริมสุขภาพจิต ในปัจจุบันมีการทำสมาธิหลากหลายรูปแบบ เพื่อให้เหมาะกับความต้องการและความถนัดของแต่ละคน แม้ว่าการทำสมาธิแต่ละแบบจะมีเทคนิคและวิธีปฏิบัติที่แตกต่างกันไป แต่มีเป้าหมายเดียวกันคือการฝึกจิตให้สงบนิ่ง มีสติ และเกิดปัญญา การเลือกรูปแบบการทำสมาธิให้เหมาะกับตัวเองจะช่วยให้เกิดประโยชน์สูงสุด และสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุขและมีประสิทธิภาพ
