รวมลิสต์ 10 เครื่องดื่มคลายร้อน ช่วยบูสต์ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก
เส้นทางสู่ความสำเร็จของการมีผิวพรรณที่สวย สุขภาพดี หากใส่ใจดูแลอย่างดีก็ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ แม้ว่าผิวของเราช่วงนี้กำลังเผชิญกับปัจจัยทำร้ายผิว ทั้งความร้อนและฝุ่นละออง PM2.5 แต่หากเราสร้างภูมิต้านที่ดีต่อผิวจากภายในสู่ภายนอก ก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวได้รับผลกระทบได้
LIFE จึงรวบรวมเครื่องดื่มคลายร้อนที่จะมอบทั้งความสดชื่น รสชาติดี และยังช่วยให้คุณมีผิวสวยจากภายในสู่ภายนอกได้อีกด้วย
1. ชาเขียว
ชาเขียวเป็นแหล่งพลังงานของสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางด้านคุณสมบัติในการกระตุ้นผิว อุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันความเสียหายจากรังสี UV และเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว ดื่มชาเขียววันละ 1 แก้ว เพื่อประโยชน์ในการบำรุงผิว
2. น้ำว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้ขึ้นชื่อเรื่องคุณสมบัติในการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้น การดื่มน้ำว่านหางจระเข้สามารถช่วยรักษาสมดุลของน้ำหล่อเลี้ยงผิว ลดการอักเสบ และช่วยเสริมการผลิตคอลลาเจน
ลองผสมวุ้นว่านหางจระเข้กับน้ำเปล่าเย็นๆ หรือน้ำมะพร้าว ก็จะได้เครื่องดื่มเย็นที่สดชื่นและดีต่อสุขภาพ
3. น้ำแตงกวาผสมมินต์
แตงกวามีวิตามินและแร่ธาตุสูง สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและปลอบประโลมผิวได้
การผสมแตงกวาฝานกับใบสะระแหน่ในน้ำ ไม่เพียงแต่จะเพิ่มรสชาติที่สดชื่น แต่ยังให้ประโยชน์ต่อผิวอีกด้วย ส่วนใบมินต์มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่สามารถช่วยลดรอยแดงและการระคายเคืองได้
4. น้ำมะนาวมินต์
มะนาวเต็มไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่จำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนและการซ่อมแซมผิว การเติมน้ำมะนาวลงในน้ำจะช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดการอักเสบ และปรับสีผิวให้สม่ำเสมอได้ เมื่อเสริมด้วยใบมินต์ก็จะมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติสารต้านการอักเสบที่ดีต่อผิว
5. น้ำทับทิม
ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และแร่ธาตุ ที่สามารถช่วยปรับปรุงผิวและลดสัญญาณแห่งวัย
การดื่มน้ำทับทิมสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ เพิ่มการผลิตคอลลาเจน และส่งเสริมความยืดหยุ่นของผิว
6. เบอร์รีสมูทตี้
ผลเบอร์รีเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินที่สามารถช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายและส่งเสริมความเปล่งปลั่ง อ่อนเยาว์ ผสมผสานบลูเบอร์รี สตรอว์เบอร์รี ราสป์เบอร์รี และแบล็กเบอร์รี เข้ากับของเหลว เช่น นมอัลมอนด์ เพื่อให้ได้สมูทตี้ที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ
7. น้ำมะเขือเทศ
มะเขือเทศมีไลโคปีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลัง สามารถช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของรังสี UV และส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน
การดื่มน้ำมะเขือเทศสามารถช่วยลดสัญญาณแห่งวัยและรักษาสุขภาพผิวได้
8. น้ำมะพร้าว
น้ำมะพร้าวเป็นแหล่งอิเล็กโทรไลต์และแร่ธาตุตามธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผิวชุ่มชื้น แลดูอ่อนเยาว์ อีกทั้งยังช่วยให้ผิวดูสดชื่นและเปล่งปลั่งด้วย
9. น้ำแครอต-ส้ม
แครอตและส้มมีทั้งวิตามินเอและวิตามินซีสูง ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพผิว การผสมผสานส่วนผสมทั้งสองนี้ในน้ำผลไม้สามารถช่วยปรับปรุงพื้นผิว ลดการอักเสบ และส่งเสริมการผลิตคอลลาเจนได้ดีสุดๆ
10. น้ำแตงโม
แตงโมเป็นผลไม้ที่ให้ความชุ่มชื้น ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งไลโคปีนด้วย การดื่มน้ำแตงโมสามารถช่วยลดการอักเสบ เพิ่มความยืดหยุ่นของผิว และป้องกันความเสียหายจากรังสี UV
ภาพ: Shutterstock
