การดื่ม Healthy Smoothie ที่มีส่วนผสมของผักและผลไม้ในทุกๆ เช้า นอกจากจะส่งผลดีต่อร่างกาย ยังดีต่อจิตใจ ว่ากันว่าการดื่มน้ำผักผลไม้นั้นเป็นหนึ่งในธรรมชาติบำบัดที่ช่วยซ่อมแซมและรักษาร่างกายโดยไม่ใช้ยา ซึ่งหากเรามีอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ เป็นหวัด ร่างกายทรุดโทรม การหันมาให้ความสนใจในการดื่มน้ำผักผลไม้เป็นประจำจะช่วยแก้ไข รักษา และบรรเทาอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้น น้ำผักผลไม้อุดมด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ในการบำรุงสุขภาพ และช่วยรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ด้วยวิธีธรรมชาติที่ทำได้ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน ซึ่งถ้าใครกำลังมองหาสูตรทำ Healthy Smoothie สำหรับดื่มตอนเช้าที่ทั้งง่าย อร่อย และได้สุขภาพด้วย THE STANDARD POP จัดสูตรเด็ดมาฝากผู้อ่านแล้วดังนี้
แจกสูตร Kale Pineapple Smoothie สำหรับดื่มตอนเช้า
- ใช้เวลาเตรียมของ 3 นาที
- ใช้เวลาปั่น 1 นาที
- สูตรนี้เสิร์ฟได้ 2 แก้ว
วิธีทำ
- ใช้ผงผักเคล 2 ช้อนโต๊ะ หรือใบผักเคลสด 250 กรัม
- นมอัลมอนด์ ¾ ถ้วย
- กรีกโยเกิร์ต ¼ ถ้วย
- สับปะรดแช่เย็น ¼ ถ้วย
- พีนัตบัตเตอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้ง 1-3 ช้อนชา (ตามความชอบ)
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในแก้วปั่น ใช้เวลาปั่น 1 นาที ก็จะได้ Kale Pineapple Smoothie สำหรับดื่มตอนเช้าแล้ว
ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร
อ้างอิง:
- wellplated.com
