LIFE

การสร้างกิจวัตรตอนเช้าที่มีสติไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องที่ซับซ้อนหรือใช้เวลานาน เพียงการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในกิจวัตรประจำวันก็สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้ ต่อไปนี้เป็นไอเดียสำหรับกำหนดกิจวัตรตอนเช้าที่ช่วยฝึกเรื่องสติ ช่วยส่งเสริมวินัยในตนเอง และส่งผลดีต่อการบริหารเวลาที่ดีขึ้น   ตื่นแต่เช้า แม้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะเป็นคนตื่นเ...

พอเข้าสู่ช่วงฤดูฝนทีไร นอกจากการขึ้นเขาขึ้นดอยชมดอกไม้ป่า นอนเล่นกลางทุ่งนาที่มีธรรมชาติสวยๆ หนึ่งในกิจกรรมที่นิยมมากสำหรับสายชอบผจญภัยคือการแล่นเรือยางล่องแก่งในสายน้ำเชี่ยวกราก ท้าทายความแรงของสายน้ำ พร้อมสัมผัสความครั่นคร้ามของธรรมชาติ ผืนป่าอุดมสมบูรณ์ของประเทศไทยก่อให้เกิดสายน้ำหลายสาย และมีแหล่งล่องแก่งเกิดขึ้นมากมาย สำหรับนักผจญภัยที่กำลังเก...

สัปดาห์ที่ผ่านมา LIFE ได้ไปทำความรู้จักกับฟีโท (PHYTO) ในลุคใหม่ ซึ่งนับเป็นการก้าวสู่ทศวรรษใหม่ของแบรนด์ที่เอาจริงเอาจังกับการพัฒนาองค์ความรู้ด้านพฤกษศาสตร์ผสานเข้ากับวิทยาศาสตร์ จนสร้างผลลัพธ์ของศาสตร์แห่งการดูแลเส้นผมออกมาได้อย่างน่าสนใจ      การปรับ New Look ของแบรนด์ครั้งนี้เราได้พบกับ Lea Chazeau, Export Are Manage...

การใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติเป็นหนึ่งในรูปแบบการดูแลตนเองที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดอีกวิธีหนึ่ง     อยากชวนผู้อ่านมาลองเข้าใจความเชื่อมโยงอันทรงพลังระหว่างสุขภาพของเรากับธรรมชาติดูบ้าง เพราะจากการวิจัยจากทั่วโลกพบว่าการสัมผัสกับธรรมชาติสามารถส่งผลเชิงบวกอย่างมากต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ความสงบเงียบของธรรมชาติสามาร...

การรู้ว่าเราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียว เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความเศร้าได้ดีที่สุด เพราะฉะนั้นใครที่กำลังเจอกับเรื่องหนักหนาภายในจิตใจ หรือรู้สึกว่าอยากได้ใครสักคนมาอยู่ฮีลใจข้างๆ เราอยากชวนไปนั่งชมนิทรรศการนี้ด้วยกันอีกครั้ง กับ ‘Homecoming พาใจกลับบ้าน’   พาใจกลับบ้าน เป็นนิทรรศการศิลปะเชิงประสบการณ์และสุขภาพจิตโดยทีม Eyedropper F...

จิบกาแฟ สัมผัสบรรยากาศเมืองย่านเพลินจิตกับ % Arabica สาขาใหม่   ชาวออฟฟิศหรือใครที่อยู่ในย่านเพลินจิต ตอนนี้ % Arabica เปิดสาขาใหม่แล้วที่ตึก One City Centre อย่างที่เราทราบกันดีว่าบริเวณย่านเพลินจิตสภาพแวดล้อมมีแต่ตึกเต็มไปหมด % Arabica สาขานี้เลยมีแนวคิดหลักอยากให้เราออกมาสัมผัสบรรยากาศภายนอกกันบ้าง นั่นหมายความว่าสาขานี้จะไม่มีที่นั่ง...

ทุกคนอาจไม่ได้คิดไปเองก็ได้นะว่าการเป็นวัยรุ่นต้องแลกมาด้วยอาการปวดหลัง หากไม่เชื่อก็ลองหันไปถามเพื่อนที่นั่งข้างๆ ดูว่ากว่าจะลุกจากเก้าอี้ได้ทีหนึ่งต้องร้องโอดโอยไปเท่าไร และเรารู้ด้วยว่ายังมีอีกหลายคนเลยที่เจออาการนี้ไม่ต่างกัน   คนรุ่นใหม่ปวดหลังเร็วขึ้นจริงหรือเปล่า?   เราพูดคุยกับ พญ.วิสุทธินี เทือกทอง แพทย์ผู้ชำนาญการสาขาเวช...

เป็นที่รู้กันว่าการสร้างกล้ามเนื้อเหมือนเป็นการสร้างกำไรให้แก่ร่างกาย ทั้งประโยชน์ในด้านความแข็งแรง เพิ่มระบบการเผาผลาญ ช่วยให้กระดูกและข้อต่อต่างๆ แข็งแรง เคลื่อนไหวได้ดี ลดอาการบาดเจ็บ และยังช่วยให้รูปร่างดูฟิตกระชับอีกด้วย แน่นอนว่าการจะได้มาซึ่งกล้ามเนื้อนั้นก็ต้องแลกมาด้วยโภชนาการที่ถูกหลักควบคู่กับการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นพอ ซึ่งถ้าการเข...

ยังคงมีผู้ชายอีกมากที่ไม่ชอบการทาครีมบำรุงผิว ทั้งที่การทาครีมไม่ได้ยุ่งยากหรือใช้เวลานานขนาดนั้น   การกำหนดรูทีนเพื่อดูแลผิวในตอนเช้าของหนุ่มๆ ก็เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพและความมีชีวิตชีวาของผิว ไม่ว่าคุณจะเป็นนักธุรกิจ นักกีฬา หรือพ่อที่ต้องอยู่บ้าน ผิวของทุกคนต้องการการดูแลเอาใจใส่ ไม่ควรละเลย เพื่อเป็นการช่วยให้คุณเริ่มก้าวแ...

ใกล้ฤดูฝนแล้ว ถ้าฝนตกออกจากบ้านไม่ได้เรามี 10 เครื่องชงกาแฟขนาดเล็กที่จะเปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่ย่อมๆ มาให้เป็นทางเลือก   เคยไหมที่ตื่นมาตอนเช้าแล้วฝนตก จะให้ฝ่าฝนเพื่อไปซื้อกาแฟก็อาจจะลำบากเกินไป เราว่าการมีเครื่องชงกาแฟขนาดเล็กติดบ้านไว้จะช่วยเพิ่มความสะดวกให้กับชีวิตได้ดี แต่การใช้ชีวิตประจำของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน บางคนชอบการบดกาแฟแ...