LIFE

การหายใจแบบ 4-7-8 (Breathing Exercise) คือเทคนิคการหายใจที่ใช้เพื่อผ่อนคลายและลดความเครียด เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบัน เพราะทำตามได้ง่าย ทำที่ไหนก็ได้ และให้ประโยชน์ที่หลากหลาย เทคนิคนี้พัฒนาโดย Dr.Andrew Weil แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ทางเลือกและการบำบัดด้วยการหายใจ เขามีปรัชญาว่า สุขภาพที่ดีนั้นเกิดขึ้นได้จากการดูแลทั้งร่างกาย ...

เราอยู่ในยุคที่เรื่องสุขภาพสำคัญเป็นอันดับหนึ่ง ถ้าไม่มีแอปติดตามสุขภาพติดมือถือเอาไว้ก็เหมือนขาดอะไรไปสักอย่างว่าไหม? เดี๋ยวนี้เทคโนโลยีมาไวยังกะสายฟ้าแลบ แอป พวกนี้ก็เลยกลายเป็น ‘บอดี้การ์ด’ ดิจิทัลของคนรุ่นใหม่ไปซะแล้ว เพราะไม่ต้องมานั่งจดบันทึกให้ปวดหัว แค่แตะๆ ที่จอก็รู้เลยว่าวันนี้เราขยับแข้งขยับขาไปกี่ก้าว นอนหลับสนิทแค่ไหน กินเข้าไปกี่แคลอร...

ร้านนี้เต็มไปด้วยความอบอุ่นและน่ารัก เพราะตอนเราถามเชฟมาร์ก เชฟชาว ฝรั่งเศส ผู้อยู่และทำอาหารในประเทศไทยมานานกว่าสิบปี ว่า Jaja ชื่อร้านนี้อ่านว่าอย่างไรและมีที่มาจากไหน เชฟมาร์กบอกกับเราว่า “ฌาฌ่า เป็นชื่อเล่นของคุณยายผมเอง เพราะผมทำร้านนี้ด้วยความคิดถึงรสมือคุณยาย”   Jaja Bistrot ร้านอาหารฝรั่งเศสน้องใหม่ในบ้านเต่า (Baan Turtle) ซอยสวน...

เวลาพูดถึงการ ‘ออกกำลังกาย’ สิ่งที่ใครหลายคนอาจนึกถึงเป็นอันดับแรกๆ คือ การวิ่ง, ยกเวตหนักๆ, HIIT หรือต่อยมวย ซึ่งเราเชื่อว่าการออกกำลังกายในแต่ละประเภทล้วนมีข้อดีและข้อจำกัดที่แตกต่างกันออกไป    แต่สำหรับใครที่ไม่ใช่สายออกกำลังแบบ High Impact ตามที่ว่ามาข้างต้น ขอแค่ขยับตัวเบาๆ อยู่กับที่ แต่ได้ขยี้หนักๆ ไม่ต้องยกเวตแต่ร้าวไปทั้งตั...

ผ่านมาแป๊บๆ THE STANDARD สำนักข่าวสำหรับคนเมือง ร่มคันใหญ่ของชาว LIFE ก็ครบรอบ 7 ปี ก้าวเข้าสู่ปีที่ 8 ซึ่ง Motto หรือสิ่งที่เรายึดถือตลอดเวลาคือ การนำเสนอข่าวอย่างสร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ต่อสังคมให้ได้มากที่สุด    ในงาน OPEN HOUSE เปิดบ้านเมื่อวันก่อน (27 มิถุนายน) ทีม THE STANDARD ต้อนรับแขกผู้มีเกียรติและพาร์ตเนอร์กว่า 1,000 คน ...

HOW DO YOU LIVE? จากคนคลั่งทำอาหารสู่ออฟฟิศและครัวสุดเนี้ยบของเจมมี่เจมส์   เมื่อปีที่แล้ว ‘เจมมี่เจมส์’ หรือ เจมส์-ธีรดนย์ ศุภพันธุ์ภิญโญ ตัดสินใจซื้อตึกเพื่อรีโนเวตเป็นออฟฟิศ JMJ LABEL และเป็นครัว Chef’s Table ของตัวเอง แต่ทั้งหมดไม่ง่ายอย่างที่คิด   แม้ว่าอาคาร 3 ชั้นโครงสร้างจะยังอยู่ในสภาพดี แต่เพราะทิ้งร้างมาเป็นเวลานานท...

ควรรีโนเวตทั้งหมด หรือจริงๆ แค่แต่งเพิ่มก็พอ?   เชื่อว่าหลายคนคงเคยมองเข้าไปในห้องเดิมๆ ที่เคยใช้ชีวิต แล้วรู้สึกแอบเบื่อนิดๆ “อยู่มาตั้งหลายปี น่าจะถึงเวลาปรับปรุงอะไรบ้าง” พอถึงเวลาเริ่มทำก็มีคำถามว่า จะรีโนเวตใหญ่เลยดีไหม อุตส่าห์ทำทั้งที หรือแค่ปรับห้องนิดหน่อย เปลี่ยนสไตล์ก็น่าจะพอแล้ว วันนี้เราเลยอยากแนะนำข้อดีแต่ละด้าน ทั้งการรีโน...

บาร์สำหรับคนรักเครื่องเสียง   วันนี้เราอยากจะมาแนะนำบาร์ลับย่านพร้อมพงษ์ ที่อยากจะชวนทุกคนมาดื่มเครื่องดื่มที่ชอบไปพร้อมกับฟังเพลงจากเครื่องเสียงวินเทจ ที่นี่คือ CCC Listening Bar บาร์ลับเล็กๆ บนตึกในซอยสุขุมวิท 22 เขาเป็นบาร์ที่เปิดตอนเย็น ขายทั้งชา กาแฟ และค็อกเทล ใครชอบดื่มอะไรที่นี่มีหมด และอีกจุดเด่นของที่นี่คือเขาจริงจังด้านระบบเสี...

ขึ้นชื่อว่าร้านข้าวต้มกุ๊ย ภาพจำของโต๊ะพับเหล็ก เก้าอี้พลาสติก อาหารไทยผสมจีน ก็ผุดขึ้นมาทันที แต่สำหรับ ‘RUAY MITR’ (รวยมิตร) ที่นี่เป็นมากกว่าร้านข้าวต้มกุ๊ยทั่วไปด้วยการผสมผสานหลากองค์ประกอบผ่านมุมมองของ ธัช-ธัชชัย นาคพันธุ์ CEO เครือ Supanniga Group ที่หล่อหลอมให้ร้านข้าวต้มกุ๊ยแห่งนี้แจ่มจัดจ้านในทุกด้าน ตั้งแต่เมนูอาหารที่ถูกทวิสต์ให้คราฟต์มา...

4 ชั่วโมงบนถนนพระอาทิตย์ ทำอะไรได้บ้าง?   4 HOURS ครั้งนี้เราจะพามาเที่ยวย่านที่กำลังเป็นกระแสในตอนนี้อย่างถนนพระอาทิตย์ ย่านเมืองเก่าที่มีสถานที่สำคัญทางประวัติศาสตร์ ใครจะไปคิดว่าถนนเส้นนี้ซ่อนร้านอาหาร คาเฟ่ และร้านขนมเอาไว้มากมาย ซึ่งมีทั้งร้านดั้งเดิมที่เปิดมาหลายสิบปี และร้านใหม่ที่มีคอนเซปต์ไม่เหมือนใคร นอกจากเรื่องกิน ยังมีแกลเลอ...