LIFE | BODY & MIND

“การพัก” กลายเป็นสิ่งหรูหราที่หลายคนเข้าใจแค่ในความหมายของ “การนอน” หรือ “หยุดทำงาน” แต่หมอและนักเขียนชาวอเมริกัน Dr. Saundra Dalton-Smith ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การนอนและความเหนื่อยล้าทางอารมณ์ ได้เสนอแนวคิดว่า มนุษย์ต้องการการพักถึง 7 รูปแบบ ได้แก่ Physical, Mental, Spiritual, Emotional, Social, Sensory และ Creative Rest โดยเฉพาะ Creative Rest ...

เตรียมพบกับ CONTEMPORARY TALK งานสุขภาพจิตที่ไม่เหมือนใคร รวมพลผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกว่า 10 ท่านจากหลากหลายสาขาวิชาชีพ มาร่วมแลกเปลี่ยนและเรียนรู้ไปพร้อมกัน ในยุคที่โลกหมุนไวจนเราแทบไม่ทันตามทัน   งานนี้จัดโดยเครือข่ายผู้ทำงานด้านสุขภาพจิต นำทีมโดย นรพันธ์ ทองเชื่อม นักจิตวิทยาจาก มีรักคลินิก ร่วมกับวิทยากรหลักระดับแนวหน้า อาทิ พระพร...

CurrentBody กลับมาสร้างเสียงฮือฮาอีกครั้งกับการเปิดตัว LED Full-Body Panel รุ่นใหม่ล่าสุด เครื่องแสงบำบัดที่ออกแบบมาเพื่อดูแลผิวทั้งร่างกาย ไม่ใช่แค่ใบหน้า โดยผสานหลักการ anti-ageing, clearing และ recovery เข้าไว้ในอุปกรณ์เดียว ให้ผู้ใช้ได้สัมผัสพลังการฟื้นฟูในระดับเซลล์จากที่บ้าน ต้องบอกว่า เทคโนโลยี LED light therapy เป็นที่รู้จักกันดีในวงการแพทย...

เชื่อว่านี่คือประสบการณ์จริงที่สายเที่ยวหลายคนต้องเจอกับภาวะ ‘ขาไหว แต่หลังพัง’ อันที่จริง สาเหตุอาจไม่ได้อยู่ที่ความไม่ฟิต แต่มันคือ ภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุล (Muscle Imbalance) ที่ซ่อนอยู่ในร่างกาย ซึ่งบังคับให้หลังของคุณต้องทำงานหนักเกินหน้าที่จนอักเสบ มาดูกันว่าสาเหตุหลักๆ มีอะไรบ้าง   1. กล้ามเนื้อก้นอ่อนแอ (Weak Glutes)   ปกติก...

ลองถามตัวเองดูซิว่าทุกวันนี้ “เราใช้ชีวิตแบบเร่งรีบไปเพื่ออะไร” แนวคิด Buddha-Like Mindset จึงเกิดขึ้นในยุคที่คนรุ่นใหม่เริ่มตั้งคำถามกับการแข่งขันที่ไม่รู้จบในสังคม หรือที่เรียกว่า “rat-race” วงจรการทำงานที่เร่งรัด เหนื่อยล้า และแทบไม่มีจุดหมายอื่นนอกจาก “ต้องดีกว่าเดิม” อยู่เสมอ แต่ในวันที่แรงผลักจากภายนอกเริ่มกลบเสียงภายใน แนวคิดนี้กลับชวนให้เรา...

บางครั้งเวลาชีวิตดูหนักเกินไป ไม่ว่าจะเรื่องงาน คนรัก เพื่อน ครอบครัว หรือเป้าหมายใหญ่ที่ยังดูไกลลิบๆ เรามักจะรู้สึกเหมือนยืนอยู่ด้านล่างของภูเขาสูง แล้วไม่รู้จะเริ่มปีนขึ้นไปจากตรงไหนดี แต่รู้ไหมว่าแนวคิดเล็กๆ อย่าง Quick Win อาจเป็นคำตอบที่ช่วยให้เราก้าวได้อย่างมั่นใจอีกครั้ง   Quick Win ไม่ได้หมายถึงการชนะที่ง่ายหรือโชคดี   ...

LIFE จะชวนคุณมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า “ถ้าบ้านที่ซื่อสัตย์กับตัวเอง และการจัดระเบียบพื้นที่ คือทางออกของการดูแลใจล่ะ? ชีวิตแบบนี้มันจะดีแค่ไหนกันนะ?” โดยจะพาไปสำรวจมุมมองกับ ชาลิสา วีรวรรณ Wellness & Lifestyle Director และ ผู้เชี่ยวชาญด้านการพัฒนาตนเอง ผู้ที่ได้ค้นพบความหมายของ Living Quality ผ่านการเข้าใจว่าบ้านคือจิตใต้สำนึกที่เป็นรูปธรรม และใ...

ปี 2025 นี้ เทรนด์สุขภาพที่มาแรงจนใครต่อใครก็พูดถึงคงหนีไม่พ้นเรื่องของ ‘Longevity’ หรือการมีอายุยืนยาวอย่างสุขภาพดี และมันก็ยังเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญต่ออุตสาหกรรมความงามด้วยเช่นกัน   เรากำลังเดินทางสู่ยุคที่ความสวยไม่ได้หยุดอยู่แค่ผิว แต่ลงลึกไปถึง สุขภาพระดับเซลล์ (Cellular Health) นี่จึงเป็นที่มาของแนวคิด ‘Metabolic Beauty’ ซึ่งนิยามใ...

ถึงเวลาแล้วที่เราจะเริ่มต้น 'NO'vember หรือเดือนแห่งการปฏิเสธอย่างจริงจัง! บางทีนี่อาจเป็นช่วงเวลาแห่งการปลุกความกล้าเลิกเซย์ "Yes" ให้กับทุกสิ่งจนพลังงานเราหมดเกลี้ยง แล้วลองมาโฟกัสที่การกล้าพูดคำว่า “ไม่” กับทุกเรื่องที่ทำให้เราเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นคน สถานที่ หรือกิจกรรมที่ดูดพลังชีวิต!   จริงอยู่ที่การปฏิเสธเป็นเรื่องที่ยากมากสำหรับ...

1. PAÑPURI WELLNESS     มีบริการทรีตเมนต์ Guided Thermal & Ice Bath Ritual ที่ผสานการบำบัดด้วยอุณหภูมิและการนวดผ่อนคลาย (Body Massage) เพื่อคืนความสมดุล โดยโปรแกรม 105 นาที จะเริ่มต้นด้วย Grounding Aromatic Breath Flow และ Sound Bath เพื่อเตรียมสมาธิ จากนั้นเข้าสู่ขั้นตอนไฮไลต์คือการแช่สลับระหว่างอ่างน้ำร้อน 40-42°C และอ...