LIFE | BODY & MIND

การฝึกรับรู้ความรู้สึกภายในร่างกาย หรือที่เรียกว่า Interoception นั้นเป็นเรื่องที่น่าสนใจและมีประโยชน์มากในชีวิตประจำวัน เราอาจเคยได้ยินคำว่า “ฟังเสียงร่างกายตัวเอง” ซึ่งก็คือแนวคิดเดียวกันนี้เลย รู้ไหมว่าการฝึกแบบนี้จะช่วยให้เราเข้าใจสัญญาณต่างๆ ที่ร่างกายพยายามสื่อสารกับเราได้ดีเลย ไม่ว่าจะเป็นความเย็น ความรู้สึกหิว กระหาย เหนื่อยล้า หรือแม้แต่อา...

หากคุณกำลังมองหาประสบการณ์ใหม่ของการดูแลตัวเองที่มากกว่าแค่ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว THE O.B.A คือคำตอบที่จะพาคุณก้าวข้ามขีดจำกัดของบอดี้แคร์แบบเดิมๆ ด้วยการผสานศาสตร์แห่งกลิ่นหอมเข้ากับนวัตกรรมการดูแลผิวจากธรรมชาติ พร้อมแนวคิดการรักษ์โลกที่ใส่ใจทุกขั้นตอน แบรนด์สัญชาติไทยที่พร้อมยกระดับการดูแลตัวเองของคุณให้เป็นมากกว่ารูทีนประจำวัน แต่คือช่วงเวลาพิเศษที่จ...

“ถ้าหนูรับ…พี่จะรักป่ะ?” เสียงสดใสของสามสาวเพื่อนซี้ที่เปี่ยมไปด้วยเอเนอร์จี้การจีบผู้ชายยังคงดังก้องในหัวเมื่อนึกย้อนถึงรายการทางยูทูบที่ออกอากาศครั้งแรกเมื่อ 4 ปีก่อน   https://youtu.be/eJQDLQsoC28?si=WHcc5pxNymaF9Wth   ความตลกแสบสันก๋ากั่นและตัวตนที่เป็นธรรมชาติของพวกเธอทำให้รายการประสบความสำเร็จตั้งแต่อีพีแรก จนทำให้ GoyNa...

น้อยคนจะรู้ว่าแก่นแท้ของ Karmakamet ไม่ได้อยู่ที่การสร้างกลิ่นหอมที่ถูกใจผู้ใช้เท่านั้น แต่เป็นการสร้างสะพานเชื่อมระหว่างอดีตและปัจจุบัน ความทรงจำและความเป็นจริง ผ่านศาสตร์แห่งกลิ่นที่ไม่มีถูกหรือผิด ไม่มีสวยหรือไม่สวย มีเพียงความเป็นหนึ่งเดียวกับตัวตนของผู้ใช้ เปรียบเสมือน Secret World หรือโลกส่วนตัวที่แต่ละคนได้ค้นพบ   ในช่วงส่งท้ายปี ...

หลายคนใช้เวลาวันละหลายชั่วโมงไปกับการเลื่อนดูฟีดโซเชียลมีเดีย พยายามสร้างตัวตนในโลกออนไลน์ให้สมบูรณ์แบบ เพราะมีความคิดว่าถ้าได้ยอดไลก์ ยอดแชร์ หรือมีคนเข้ามาให้ความสนใจเยอะๆ แล้วตัวเองจะมีความสุข แม้ว่ามันจะทำให้ใครหลายคนยิ้มได้และมีความสุขได้ชั่วครู่ แล้วอย่างไรต่อล่ะ? ในเมื่อความสุขทางโซเชียลมีเดียไม่ยั่งยืน ทำไมเราไม่ลองกลับมาตั้งต้นสร้างความสุข...

“วันนี้กินอะไรดี?” คำถามธรรมดาที่อาจนำไปสู่การทะเลาะกันได้ง่ายๆ เพราะพอฝ่ายหนึ่งเสนอร้าน อีกฝ่ายก็บอก “ไม่เอา กินบ่อยแล้ว เบื่อ” พอถามต่อว่า “แล้วจะกินอะไร?” ก็ได้คำตอบกลับมาว่า “ไม่รู้ แล้วจะถามทำไม?”    นอกจากนี้ยังมีประโยคชวนหงุดหงิดอย่าง “ทำไมไม่อ่านข้อความ?” “ทำไมกดไลก์รูปเพื่อน แต่ไม่กดไลก์รูปฉัน?” “ทำไมออนไลน์อยู่แ...

PAÑPURI แบรนด์เครื่องหอมและเวลเนสไลฟ์สไตล์ระดับลักชัวรี เปิดประสบการณ์สุดพิเศษด้วยทริปเอ็กซ์คลูซีฟ ‘Journey to the Peak Trip’ ภายใต้แคมเปญฮอลิเดย์คอลเล็กชันประจำปี 2025 โดยร่วมมือกับ นี-ชาลิสา วีรวรรณ ในฐานะ Wellness & Lifestyle Director ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกแบบกิจกรรมเพื่อสุขภาพและการใช้ชีวิต   ทริปพิเศษครั้งนี้ได้รวบรวมเหล่าเซเลบร...

การศึกษาล่าสุดจาก Harvard Medical School เผยความสัมพันธ์อันน่าตกใจระหว่าง ความเครียด กับปัญหาระบบทางเดินอาหาร พบว่าสมองของผู้ที่มีความเครียดจะตอบสนองต่อสัญญาณความเจ็บปวดจากระบบทางเดินอาหารได้ไวกว่าปกติ และยิ่งเครียดมากเท่าไรก็ยิ่งทำให้อาการปวดที่มีอยู่แล้วรุนแรงขึ้น ซึ่งเป็นวงจรที่ส่งผลร้ายต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต   ความเชื่อมโยงระหว...

Neal’s Yard Remedies แบรนด์สกินแคร์พรีเมียมออร์แกนิกจากอังกฤษ ประกาศเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ล่าสุด ‘Men’s Collection’ ที่รังสรรค์ขึ้นเพื่อตอบโจทย์การดูแลผิวสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ซึ่งยังคงยึดมั่นในปรัชญาการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติและออร์แกนิกคุณภาพสูงที่ได้รับการรับรองมาตรฐานความปลอดภัยจากองค์กรระดับโลก   ไฮไลต์เด่นๆ ในคอลเล็กชันนี้เรายกให้ไอเท็ม...

ด้วยปัญหาความเครียด การนอนน้อย รวมถึงสิ่งแวดล้อมและการใช้ชีวิต ทำให้คนยุคนี้มักมีภาวะซึมเศร้าหรือเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะ ซึ่งวิธีการรักษาก็มีทั้งจิตบำบัด การใช้ยา และวิธีการอื่นตามที่แพทย์เห็นสมควร ทว่าไม่นานมานี้ Bangkok Mental Health Hospital (BMHH) ซึ่งเป็นโรงพยาบาลเฉพาะทางด้านจิตเวชละแวกติวานนท์ เปิดตัวอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่เรียกว่า ‘dTMS’ เทคโ...