LIFE | BODY & MIND

ฟรีน-สโรชา จันทร์กิมฮะ นักแสดงสาวมากความสามารถที่ไม่เพียงแต่เป็นที่รักของแฟนๆ จากบทบาทการแสดงที่หลากหลาย แต่เธอยังเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิตที่สมดุลและมีความสุขทั้งกายและใจ จากบทสัมภาษณ์ล่าสุด LIFE มีโอกาสพูดคุยกับฟรีน ทำให้เราได้เห็นมุมมองที่น่าสนใจในการดูแลตัวเองอย่างรอบด้าน ตั้งแต่การจัดการความเครียด ไปจนถึงการสร้างสภาพแวดล้อมที่ช่วยผ่...

ในขณะที่คนอื่นใช้เงินหลักพันซื้อ Skincare และไปสปา เราสามารถได้ประโยชน์มากกว่านั้นแค่ด้วยการนอน   หากคุณเป็นคนที่ติดตาม Influencer ด้าน Wellness คุณคงเห็นการโฆษณา Morning Routine, Evening Routine, Skincare ราคาแพง หรือ Supplements นานาชนิด หรือ Spa Treatment ที่มีราคาเป็นหลักพัน แต่มีอะไรสักอย่างที่ทำให้เราดีขึ้นได้ทุกด้านของชีวิตโดยไม่เ...

จริงๆ แล้วความสุขที่แท้จริงคืออะไรกันนะ? บางทีเราอาจหลงทางไปกับการไล่ตามสิ่งภายนอก จนลืมมองสิ่งดีๆ ที่อยู่ตรงหน้าเราก็ได้นะ มีข้อมูลด้านวิทยาศาสตร์ได้ให้คำตอบที่ชัดเจนแล้วว่าความสุขไม่ได้เป็นเรื่องบังเอิญหรือโชคชาตา แต่เป็นทักษะที่เราสามารถเรียนรู้และฝึกฝนได้ จากบทสนทนาล่าสุดใน The goop Podcast กับ Arthur C. Brooks ผู้เชี่ยวชาญด้านความสุข (เขา...

รูปร่างดีกับการมีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่ควรมีไปพร้อมกัน แต่ในปัจจุบันไม่ว่าจะด้วยเวลา, การจราจร, การทำงาน หรืออะไรก็ตาม กลับกลายเป็นสิ่งบีบรัดให้เรามีเวลาดูแลตัวเองและดูแลรูปร่างน้อยลง การจะมีรูปร่างที่ดีจึงจำเป็นต้องมีวินัยเป็นอย่างมาก ทั้งการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งในสังคมสมัยใหม่ที่ทุกคนเอาแต่ทำงานหรือทำกิจวัตรต่าง ๆ ที่ต้องแข่งกับเวลา ก...

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเราสามารถทำให้แผลหายเร็วขึ้นได้โดยไม่ต้องจ่ายแพง? นี่อาจเป็นคำถามที่นำไปสู่นวัตกรรมเปลี่ยนโลกอย่าง ‘ผ้าพันแผลไฟฟ้า’ เทคโนโลยีที่เข้ามาเป็นความหวังใหม่ในการต่อสู้กับแผลเรื้อรังที่หายยาก เช่น แผลเบาหวานหรือแผลกดทับ   หัวใจของเทคโนโลยีนี้คือการใช้สนามไฟฟ้ากำลังอ่อนที่ปลอดภัยเข้าไปกระตุ้นเซลล์ผิวหนังโดยตรง เพื่อเร่งกระบวนการ...

สุขภาพที่ดีเริ่มจากภายใน มิ้ลค์เชื่อว่าสุขภาพที่ดีต้องเริ่มจากภายใน เธอจึงหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอาหารที่มีส่วนช่วยเรื่องระบบขับถ่ายอย่าง โพรไบโอติกส์ “ใช่ค่ะ ช่วงนี้อินเรื่องโพรไบโอติกส์มาก ที่ชอบเลยคือนัตโตะ ถึงจะฟังดูยากแต่พอได้ลองกินแล้วอร่อยดีค่ะ มิ้ลค์มักจะชอบกินกับข้าวสวยร้อนๆ ไข่ออนเซ็น และสาหร่าย แล้วก็มีพวก ก...

เครียดแล้วช้อปปิ้งอาจให้ความสุขแค่ชั่วคราว แต่ระวัง! งานวิจัยชี้ว่าพฤติกรรมนี้อาจนำไปสู่ความเครียดทางการเงินและปัญหาสุขภาพจิตที่หนักกว่าเดิม มาดูวิธีบำบัดและทางออกที่ยั่งยืน   มีใครเป็นบ้างเวลาเครียดๆ ชอบหนีไปช้อปปิ้ง งานวิจัยล่าสุดเผยว่าเมื่อเราตัดสินใจซื้อของ สมองจะปล่อยสารเคมีแห่งความสุข ไม่ว่าจะเป็นโดพามีน (Dopamine) สารที่ทำให้รู้สึ...

หลายคนอาจเคยได้ยินคำแนะนำว่า ปล่อยเขาไปเถอะ หรือ มูฟออนเถอะ จะได้เริ่มต้นใหม่ แต่รู้ไหมว่า การมูฟออนไม่ใช่แค่เรื่องตัดใจ แต่มันคือกลไกในสมองที่ต้องใช้เวลา จากมุมของ Cognitive Psychology สมองของเราจะเชื่อมโยงคนกับประสบการณ์ ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่รวมถึงสถานที่ เพลง กลิ่น หรือแม้แต่คำพูดบางคำ ทุกครั้งที่เราเจอสิ่งเหล่านี้ สมองจะดึงความทรงจำเดิมกลับมา...

ในโลกของความงามที่มีเทคโนโลยีต่างๆ ออกมาให้ตื่นตาตื่นใจอยู่ตลอด เพื่อพัฒนาวงการความงามให้เจริญก้าวหน้า หลายคนจึงหันไปดูแลความงามในด้านการยกกระชับ หรือไปฉีดผิวให้มีความฉ่ำวาวมากขึ้น โดยมองข้ามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียมผิวให้พร้อม เพราะการมีสุขภาพผิวที่ดีปราศจากสิว นับเป็นก้าวแรกของความงามทั้งหมดบนใบหน้า   ทราบหรือไม่ว่า ‘สิว’ สามารถเป...

Aesop แบรนด์สกินแคร์ชั้นนำจากออสเตรเลีย ฉลองครบรอบ 27 ปีของไลน์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวกาย Geranium Leaf Body Care ที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องจากคนทั่วโลก ด้วยกลิ่นหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหย Rose Geranium ที่มอบความรู้สึกเขียวชื่นใจ ในโอกาสพิเศษนี้ได้มีการเปิดตัวชุดของขวัญลิมิเต็ดอิดิชัน Evergreen Exhilaration ซึ่งประกอบไปด้วย Geranium Leaf Body Scrub ...