LIFE | BODY & MIND

หากคุณเคยรู้สึกเศร้า หดหู่ หรือซึมเศร้าโดยไม่มีสาเหตุในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลง โดยเฉพาะฤดูหนาวที่มีแสงแดดน้อย หรือวันไหนที่ฝุ่นเยอะๆ แล้วมองออกไปเห็นแต่ความทึมเทา น่าหดหู่ อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล หรือ Seasonal Affective Disorder (SAD) ในทางการแพทย์เรียกว่า ‘โรคซึมเศร้าตามฤดูกาล’ ซึ่งโรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิงและคนรุ่นใหม่ ...

บางครั้งการได้หยุดพัก ได้ ‘ขี้เกียจ’ บ้าง ก็เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพกายและใจ ในบทความ The Restful Brain จาก Harvard Medical School อธิบายถึงกลไกการทำงานของสมองขณะพักผ่อน พบว่าสมองยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่เราไม่ได้คิดอะไร แต่เป็นการทำงานในรูปแบบที่แตกต่างออกไป ซึ่งช่วยให้สมองได้ฟื้นฟูและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป    ว...

“เสน่ห์และความมั่นใจเริ่มต้นจากการรักตัวเอง” หนึ่งในมุมมองด้านความงามที่แท้จริงในยุคนี้อาจไม่ได้จำกัดอยู่แค่รูปลักษณ์ภายนอกอีกต่อไป แต่เป็นเรื่องของมายด์เซ็ตที่ดีต่อตัวเองผ่านแง่คิดจากคนดังที่มีชื่อเสียงระดับโลก ที่พร้อมจะแบ่งปันมุมมองเรื่องความงามและการรักตัวเอง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้หญิงทุกคนภูมิใจในตัวเองและใช้ชีวิตอย่างมีความสุข  &...

นี่คือก้าวใหม่ของวงการยาแก้ปวด เมื่อองค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) อนุมัติยาแก้ปวดตัวใหม่ชื่อ Suzetrigine หรือชื่อทางการค้า Journavx ซึ่งนับเป็นยาแก้ปวดรุ่นใหม่ตัวแรกในรอบ 20 ปีที่ไม่ได้อยู่ในกลุ่มยาเสพติดประเภทโอปิออยด์   ความพิเศษของยาตัวนี้คือการทำงานที่แตกต่างจากยาแก้ปวดทั่วไป โดยออกฤทธิ์ควบคุมการไหลของโซเดียมในเซลล์ประสาทที่...

การบำบัดด้วยแสง (Phototherapy) กำลังได้รับความสนใจในวงการความงามและสุขภาพ เนื่องจากประสิทธิภาพในการรักษาหลากหลายอาการ โดยเฉพาะปัญหาการนอนไม่หลับและภาวะซึมเศร้า รวมถึงโรคซึมเศร้าที่มีความสัมพันธ์กับฤดูกาล (เดิมเรียกว่า SAD)   วิธีการรักษาจะใช้แสงที่มีความเข้มและความยาวคลื่นพิเศษ เลียนแบบแสงธรรมชาติ ผ่านอุปกรณ์ที่เรียกว่า Light Box โดยใช้เ...

ตรุษจีนที่ว่าคึกคักแล้ว กระเพาะอาหารเราคึกคักยิ่งกว่า โดยเฉพาะโมเมนต์ที่ต้องพบปะญาติผู้ใหญ่รอบวงโต๊ะจีน อาหารแต่ละจานเสิร์ฟใหญ่จัดเต็ม เรียงขบวนกันมาอย่างไม่หยุดหย่อน รู้ตัวอีกทีก็นั่งกุมพุงถอนหายใจเฮือกใหญ่ซะแล้ว   เชื่อว่าใครที่มีเป้าหมายในการควบคุมน้ำหนักอย่างจริงจังอาจจะรู้สึกท้าทายเป็นพิเศษ แต่เชื่อเถอะว่าหากบาลานซ์เป็น เราจะสามารถเ...

หากใครเบื่อบรรยากาศเดิมๆ และต้องการหาที่พักผ่อนหย่อนใจในช่วงเทศกาลตรุษจีนปีนี้ LIFE อยากชวนผู้อ่านมาสัมผัสประสบการณ์สุดพิเศษกับกลิ่นหอมอันอบอุ่นของชาอู่หลงจากคอลเล็กชัน Oolong Ritual จาก PAÑPURI ที่ Araksa Tea Room   Why here? เพราะจะได้ดื่มด่ำกับชาอู่หลงสูตรพิเศษ สัมผัสรสชาติกลมกล่อมของชาอู่หลงผสมส้มที่ปรุงขึ้นมาเป็นพิเศษสำหรับเทศก...

การศึกษาล่าสุดจากทีมนักวิจัยฮาร์วาร์ดเผยข้อมูลสำคัญที่คนรักเบคอน ฮอตด็อก และเนื้อแดงแปรรูปต้องรู้ โดยทีมวิจัยนำโดย Dr.Daniel Wang จากโรงพยาบาลบริงแฮมและโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด พบว่าการกินเนื้อแดงแปรรูปเพียงวันละนิดเดียวก็เพิ่มความเสี่ยงสมองเสื่อมได้ถึง 14% เมื่อเทียบกับคนที่กินน้อยมาก   ปริมาณที่ถือว่ามากพอจะเพิ่มความเสี่ยงนั้นเทียบได้กับ...

เคยไหมที่รู้สึกไม่มั่นใจและแอบกลัวนิดๆ เวลาไปไหนมาไหนคนเดียว บางคนตั้งแต่เกิดมายังไม่กล้าไปดูภาพยนตร์ นั่งกินข้าว หรือเที่ยวคนเดียวด้วยซ้ำ แต่รู้หรือเปล่าว่ามีนักจิตวิทยาที่ยืนยันว่าการอยู่กับตัวเองอย่างมีคุณภาพช่วยเพิ่มความสุขและความมั่นใจได้นะ ซึ่งเขาระบุว่า เมื่อเราให้เวลากับตัวเอง เราจะเครียดน้อยลง พอใจชีวิตมากขึ้น ทำงานได้ดีขึ้น และมีความคิดสร...

เมืองปารีส ประเทศฝรั่งเศส เป็นเมืองในฝันของใครหลายๆ คนที่ตั้งใจจะไปเยือนสักครั้งในชีวิต บางคนอาจวาดฝันถึงการจิบกาแฟในคาเฟ่ริมทางเก๋ๆ บางคนอยากไปชื่นชมแสงสีทองของหอไอเฟลยามเย็นด้วยตาของตัวเอง บางคนอยากควงแขนคนรักไปเดินเล่นเคียงข้างกันบนถนนสุดโรแมนติกเหมือนที่เคยดูในภาพยนตร์เรื่องโปรด   แต่รู้หรือไม่ว่าในอดีตเมื่อปี 1986 มีนักท่องเที่ยวจำ...