LIFE | BODY & MIND

เคยไหม? เปิดโซเชียลมีเดียแล้วรู้สึกเกิดคำถามว่า ทำไมชีวิตคนอื่นต่างก็ดูสมบูรณ์แบบไปหมด เหมือนมีแค่เราที่เครียด กดดัน และด้อยกว่าคนอื่น ไปๆ มาๆ ถึงเริ่มรู้สึกว่าเรากำลังเกิดการเปรียบเทียบขึ้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนค้นพบว่าตัวเองเปรียบเทียบภาพตัวเองกับภาพชีวิตดี๊ดีของคนอื่น (ที่เขาเลือกนำเสนอ) แล้วรู้สึกนอยด์ๆ ว่านี่มันเป็นเกมที่เราแพ้ตั้งแต่ยังไม่เริ่มเ...

ในช่วงเวลาที่ชีวิตเต็มไปด้วยความเครียดและความกดดัน การเดินทางคนเดียว (Solo Travel) อาจเป็นของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้ตัวเอง เพราะนี่ไม่ใช่แค่การออกไปท่องเที่ยวในที่ใหม่ๆ แต่เป็นหนึ่งรูปแบบของ การเยียวยาตัวเอง (Healing Journey) ประเภทหนึ่ง เปิดโอกาสให้ตัวเองได้พัก ได้ทบทวน และอยู่กับความเงียบ การเดินทางลำพังทำให้เราได้ฟังเสียงของตัวเองชัดขึ้น รู้...

แฟน Aesop คงไม่มีใครอยากพลาดการสัมผัสไอเท็มใหม่อย่าง Eleos Nourishing Body Cleanser นี่คือครีมอาบน้ำสูตรใหม่ที่ทางแบรนด์ใช้เวลาพัฒนายาวนานถึง 8 ปี จนได้เป็นครีมอาบน้ำในรูปแบบอิมัลชันเนื้อครีมที่แตกตัวเป็นฟองละเอียด ไหลลื่นบนผิวได้อย่างนุ่มนวล ที่สำคัญคืออาบแล้วผิวหอมมากๆ    เสน่ห์ของ Eleos อยู่ที่การผสานศาสตร์การดูแลผิวหน้ามาใช้กับร...

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพของผู้หญิง หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำแนะนำทั่วไป ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ กินอาหารดี พักผ่อนให้เพียงพอ แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเราทำได้ดีมาก รู้สึกร่างกายดี สุขภาพดี แต่บางวันกลับรู้สึกฝืนและทำต่อไปไม่ไหว? นี่อาจเป็นเพราะเรากำลังมองข้ามเรื่องสำคัญไป นั่นคือการทำความเข้าใจร่างกายของตัวเอง และยังไม่เข้าใจวิธีการใช้ชีวิตให้สอดคล้อ...

แค่เห็นขวดน้ำหอมใหม่จาก CHANEL บอกเลยว่าว้าวสุดๆ นี่เป็นการเปิดตัวน้ำหอมใหม่ที่สร้างสรรค์โดย Olivier Polge นักปรุงน้ำหอมมากพรสวรรค์ของ CHANEL ที่ว่ากันว่าเขาคืออัจฉริยะแห่งวงการน้ำหอม การเปิดตัวน้ำหอมใหม่ล่าสุดในตระกูล CHANCE อย่าง CHANCE EAU SPLENDIDE ในครั้งนี้ จุดเด่นอยู่ที่น้ำหอมสีม่วงที่เข้ามาเติมเต็มพาเลตต์สีสันของครอบครัว CHANCE ที่มีอยู่แล้...

ภัยพิบัติไม่เพียงส่งผลกระทบต่อชีวิตและทรัพย์สินเท่านั้น แต่ยังส่งผลลึกซึ้งต่อจิตใจของผู้ประสบเหตุ หลายคนอาจยังรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล ไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณยังรู้สึกจิตใจสั่นไหว กระสับกระส่าย สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์รุนแรง แต่การปล่อยให้ความเครียดสะสมโดยไม่จัดการ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวได้ หากใครที่ยัง...

เมื่อพื้นแผ่นดินสั่นไหว ความกลัวมักมาเยือนเป็นสิ่งแรก แผ่นดินไหวครั้งนี้ได้สร้างความตื่นตระหนกให้กับหลายคนอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน แต่หากมองให้ลึก เหตุการณ์นี้คือบทเรียนล้ำค่าที่ทำให้เราเลเวลอัพและใช้ชีวิตให้มีความหมายมากขึ้นได้ เช่น การรู้จักมีสติสัมปชัญญะ รู้คุณค่าของการเปลี่ยนความกลัวเป็นพลัง ได้ Upskill การเอาตัวรอดที่ไม่เคยเจอมาก่อน รวมถึงกา...

ภายหลังการเผชิญเหตุการณ์แผ่นดินไหว หลายคนอาจเกิดอาการเวียนศีรษะ โดยเป็นภาวะที่ทางการแพทย์เรียกว่า ‘Post-seismic Vertigo’ ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อแรงสั่นสะเทือนที่ผิดไปจากภาวะปกติ   ศ. นพ. Richard Baloh ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหูชั้นในและการทรงตัว ได้อธิบายไว้ว่า ปรากฏการณ์นี้เกิดจากการที่ของเหลวภายในระบบเวสติบูลาร์ (Ves...

การลดน้ำหนักด้วย IF (Intermittent Fasting) เหตุใดบางคนไม่เห็นผล? จริงๆ แล้วการทำ IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในหมู่คนไทย แต่หลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร การทำ IF ไม่ได้เพียงแค่ควบคุมช่วงเวลาการกินอาหารเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยสำคัญอื่นๆ ที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักด้วย หากใครที่กำลังทำ IF อยู่ แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้อง...

เหตุการณ์แผ่นดินไหวที่เกิดขึ้นล่าสุดในกรุงเทพมหานครและในบางจังหวัดได้สร้างความตระหนกให้กับหลายคนที่ไม่เคยเจอเหตุการณ์นี้กับตัวเองมาก่อน ทำให้เราต้องย้อนกลับมาพิจารณาถึงความพร้อมในการรับมือกับภัยธรรมชาติที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ เพราะเชื่อว่ามีหลายคนอาจไม่เคยนึกมาก่อนว่าตัวเองจะได้สัมผัสประสบการณ์แผ่นดินไหวแบบนี้โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ ที่ดูเหมือนจะไกลจากเหตุ...