LIFE | BODY & MIND

ปีใหม่ที่ผ่านมาใครดื่มแบบหนักหน่วงกันบ้าง ไม่จำเป็นต้องถึงขั้นเมาแบบหัวราน้ำจนหาทางกลับบ้านไม่ถูก แค่ดื่มแบบต่อเนื่องนานเป็นสัปดาห์ก็ทำให้ร่างกายอ่อนล้าและหมดแรงได้เช่นกัน ช่วงนี้ ‘Dry January’ กำลังมาแรง ชาเลนจ์พักตับ ชวนคนรักการดื่มมาลองงดแอลกอฮอล์ตลอดเดือนมกราคม บางคนบอกว่าแค่เดือนเดียวจะเห็นผลอะไร แต่คุณรู้ไหมว่าร่างกายเราจะดีขึ้นได้หากเริ่มทำ ...

การเริ่มต้นความรักครั้งใหม่ในปีนี้ ไม่ใช่แค่การเปิดใจให้ใครสักคน แต่เป็นโอกาสในการปรับมายด์เซ็ตและพัฒนาตัวเองไปพร้อมกัน เหมือนการเดินทางที่ต้องอาศัยความเข้าใจทั้งในตัวเองและผู้อื่น การเรียนรู้จากประสบการณ์ในอดีต และความกล้าที่จะเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ทุกความสัมพันธ์ที่ผ่านมาล้วนสอนบทเรียนบางอย่างให้เรา การนำบทเรียนเหล่านั้นมาปรับใช้อย่างชาญฉลาดจะช่วยให้ค...

หลายคนอาจคิดว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือในห้องน้ำเป็นเรื่องปกติ เพราะใครๆ ก็ทำ แต่รู้หรือไม่ว่านี่คือหนึ่งในพฤติกรรมที่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจ เช่น ปัญหาการปวดเมื่อยจากท่านั่งที่ไม่เหมาะสม ก้มดูมือถือนานๆ ทำให้ปวดคอ บ่า ไหล่ นอกจากนี้ยังส่งผลต่อสุขภาพจิต เพราะสะท้อนถึงการพึ่งพาโซเชียลมีเดียมากเกินไปจนไม่สามารถปล่อยวางได้แม้ในช่วงเวลาส่วนตัว เหตุผ...

การพัฒนาตัวเองในปี 2025 ไม่ได้หมายถึงการไล่ตามเทรนด์หรือ Copy & Paste สูตรสำเร็จของคนอื่น แต่คือการค้นหาและปรับแต่งชีวิตให้เข้ากับเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวคุณ เหมือนการเดินทางที่ต้องอาศัยความเข้าใจในตัวเอง ความอดทน และการลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ ทุกการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ล้วนเริ่มต้นจากก้าวเล็กๆ การตัดสินใจในแต่ละวันที่สอดคล้องกับเป้าหมายของเรา แ...

จากข้อมูลของ Spate พบว่าแฮชแท็ก #HangoverCure บน TikTok มียอดวิวเกือบ 2 ล้านวิวต่อสัปดาห์ และกำลังพุ่งสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยมีแบรนด์อย่าง Liquid I.V. และ Pedialyte กำลังได้รับความนิยมสูง ซึ่งเป็นแบรนด์เครื่องดื่มที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ร่างกายได้รับการชดเชยน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ เช่น หลังดื่มหนัก หลังจากออกกำล...

ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ทีไร เรื่องสุขภาพมักจะติด 1 ใน 3 เป้าหมายอันดับต้นๆ ที่เราตั้งไว้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการดูแลรูปร่าง ลดน้ำหนัก หรือปรับลดและละพฤติกรรมอะไรบางอย่าง เพื่อสุขภาพองค์รวมที่ดีขึ้น แต่ต่อให้ไม่มีเรื่องของ New Year’s Resolutions เข้ามา เราก็เชื่อว่าประเด็นเรื่องสุขภาพยังคงเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญ ด้วยการเติบโตของตลาดสุขภาพทั่วโลก...

‘New Year, New Me’ คำคุ้นหูที่เราได้ยินกันทุกปี แต่ทำไมหลายคนถึงทำไม่สำเร็จ? เอาจริงๆ ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ความตั้งใจ แต่อยู่ที่วิธีการติดตามและสร้างนิสัยใหม่ต่างหาก!   ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าทำไม Habit Tracker ถึงสำคัญ เพราะสมองเรานั้นชอบเห็นความก้าวหน้า เหมือนเวลาเล่นเกมที่มีเลเวลขึ้น มี Achievement ได้รางวัล ยิ่งทำให้อยากเล่นต่อ การ...

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของหน้าปฏิทิน แต่เหมือนเข็มนาฬิกาของใครบางคนอาจยังหยุดอยู่ในวันที่เราเจ็บปวดกับ ความรัก โดยไม่รู้ตัว ความรักที่ว่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของการรักข้างเดียว รักคนที่รู้ว่าเป็นไปไม่ได้ รวมไปถึงคนรักที่ใช้ชีวิตร่วมกันมา     แต่เราเชื่อว่าไม่ว่าจะเป็นความรักรูปแบบใด ความรู้สึกในวันที่ต้องทำใจยอมรับว่ารักนี้มันเป็นไ...

ความนิยมของ Growth Factors และเปปไทด์ในวงการสกินแคร์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มาจากการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์และความต้องการของผู้บริโภคที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะในปี 2025 คาดว่าจะยิ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากขึ้น ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นในการฟื้นฟูผิวระดับเซลล์ สองส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเท่านั้น แต่ยังทำงานเสมือ...

“เรียกบุษรา…(หัวเราะ) เรียกพี่เกดก็ได้ค่ะ” ผู้หญิงภาพลักษณ์สุดแกร่งที่ชื่อ ลูกเกด-เมทินี กิ่งโพยม หยอกเย้ากับเราด้วยสีหน้าและแววตาที่เป็นมิตร      เธอแนะนำตัวเองว่าเธอเป็นอดีตนางงามและนางแบบ แต่ภาพของลูกเกดที่เราเห็นตรงหน้าในวันนี้ก็ยังเป็นนางงามและนางแบบที่สวยสง่าเหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือภาพจำของความเป็น ‘บุษรา’ บทบาทอ...