LIFE | BODY & MIND

ในยุคที่สังคมเน้นย้ำการคิดบวก เราอาจลืมไปว่าการยึดติดกับความคิดบวกเกินไปก็ส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตได้ ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า ‘Toxic Positivity’ หรือ ‘ความคิดบวกที่เป็นพิษ’ Toxic Positivity คือการกดดันตัวเองหรือผู้อื่นให้มองโลกในแง่ดีตลอดเวลาโดยไม่ยอมรับอารมณ์ด้านลบ เช่น ความเศร้า หรือความกลัว ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณถูกเลย์ออฟ แทนที่คนรอบข้างจะรับฟัง พวกเ...

เคยสงสัยว่าทำไมบางคนถึงดูเพอร์เฟกต์เกินไป ทั้งบุคลิกภาพ หน้าตา การแต่งตัว และการใช้ชีวิต แต่รู้หรือไม่ว่าบางทีพวกเขาอาจกำลังเผชิญกับโรคบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง หรือ Narcissistic Personality Disorder (NPD) โดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ คนที่เป็น NPD ถือว่าเป็นโรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่ผู้ป่วยจะรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนสำคัญมากๆ (ซึ่งบางครั้งมันก็เกินจริง) บาง...

Living- (Un) Pain: Gen Z ทั้งหลายน่าจะคุ้นเคยกับคำว่า Squad Goals กันเป็นอย่างดี เพราะมันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของเหล่าวัยรุ่นไปแล้ว Squad Goalsของแต่ละกลุ่มอาจแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียน ความชอบ การติ่งศิลปินวงเดียวกัน การจอยทริปท่องเที่ยวร่วมกัน เรียนจบพร้อมกัน แต่งงานไล่เลี่ยกัน รวมไปถึงการมีเป้าหมายที่อยากจะประสบความสำเร็จไปพร้อม...

หลายคนอาจรู้จัก Balmain Hair เพราะเป็นส่วนหนึ่งของแบรนด์แฟชั่น Balmain Paris ที่มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 50 ปีในการผสมผสานผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมเข้ากับเทรนด์ล่าสุดบนรันเวย์ ซึ่งแต่ละผลิตภัณฑ์ล้วนได้รับแรงบันดาลใจจากความลับเบื้องหลังเวที จนสะท้อนออกมาเป็นสิ่งที่ผู้หญิงต้องการ เพื่อสร้างลุคสุดพิเศษแบบบนรันเวย์ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน ความโดดเด่นของ ...

Living- (Un) Pain: ใครๆ ก็ต้องเคยผ่านช่วงเวลาที่หัวใจสั่นไหวกับรักแรก ความรู้สึกดีๆ ที่เราเคยมีให้กัน มันทำให้เราหลงใหลจนถอนตัวไม่ขึ้น แต่เมื่อความรักครั้งนั้นต้องจบลง ความเจ็บปวดที่ตามมาก็ไม่ต่างจากแผ่นดินไหวที่รุนแรงที่สุด สำหรับเหล่า Gen Z ที่เติบโตมากับโลกโซเชียล ความรักครั้งแรกมักจะถูกขยายใหญ่ขึ้นผ่านสื่อต่างๆ ทำให้ความรู้สึกต่างๆ ถูกขยายออกไป...

อาการปวดบ่า ไหล่ และหลัง เป็นอาการยอดฮิตในวัยทำงาน ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ ไม่รักษาให้หายปวด หรือทนปวดมากเกินไป ก็จะทำให้เกิดเป็นอาการปวดที่เรื้อรังได้ หลายคนสังเกตว่าเมื่อใดที่ต้องประสบปัญหาความเครียด ไม่ว่าจะจากงานหรือเรื่องอื่นๆ อาการปวดมักจะเป็นมากขึ้น จนบางครั้งถึงกับตื่นไปทำงานไม่ไหว หรือต้องหยุดงาน และพอหยุดงานก็ทำให้ยิ่งเครียด ยิ่งกังวล จนอาการ...

ไม่ว่าใครต่างก็อยากแสวงหาวิธีนำพาชีวิตไปสู่ความสงบและความสุขที่แท้จริง ปรัชญาสโตอิก (Stoic) อาจเป็นคำตอบที่เรากำลังมองหา แนวคิดนี้สอนให้เรายอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ และมุ่งเน้นพัฒนาสิ่งที่เราควบคุมได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เราเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตได้อย่างมั่นคง แต่ยังสอนให้เราใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและเป็นสุขในทุกๆ วัน   &nbs...

IV Therapy หรือที่ส่วนใหญ่เรียกติดปากกันว่า IV Drip การให้วิตามิน สารอาหาร และแร่ธาตุแก่ร่างกายผ่านสายน้ำเกลือนั้น ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกของการดูแลสุขภาพที่มีความนิยมมากขึ้นทุกปี ซึ่งสอดคล้องไปกับเทรนด์ที่ผู้บริโภคในปัจจุบันหันมาใส่ใจเรื่องสุขภาพเป็นอันดับต้นๆ ในชีวิต ผนวกกับไลฟ์สไตล์ในยุคปัจจุบันที่ใช้ร่างกายหนักขึ้นหลากหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการโ...

Living- (Un) Pain: เมื่อ Imposter Syndrome วนเวียนในหัว จะเอาตัวรอดอย่างไรในโลกที่ทุกคนดูเก่งกว่าเรา? วันนี้เราจะมาพูดคุยกันถึงปัญหาที่หลายคน โดยเฉพาะวัยรุ่น Gen Z กำลังเผชิญอยู่ นั่นก็คือ Imposter Syndrome หรือความรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอ เก่งไม่เท่าคนอื่น แม้จะมีความสามารถจริงๆ ก็ตาม สำหรับ Gen Z ที่กำลังรู้สึกว่า Imposter Syndrome ส่งผลกระท...

วันหยุดเป็นโอกาสอันล้ำค่าที่เราจะได้หยุดพักและมอบความรักให้กับตัวเอง การ ใจดี กับตัวเองไม่ใช่เรื่องเห็นแก่ตัว แต่เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพจิตที่ดีและมีความสุขมากขึ้น การ ใจดี กับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะคนที่เคยชินกับการกดดันตัวเอง แต่การฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง มีความสุขมากขึ้น และพร้อมที่จะเผชิญกับความท้า...