LIFE | BODY & MIND

การเดิน "ผายลม" หรือ "Fart Walk" ที่กำลังเป็นกระแสใหม่บนโซเชียลมีเดีย ได้รับการยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ว่าเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจริง โดยช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและส่งเสริมการย่อยอาหาร ดร. เดวิด ดี. คลาร์ก ศาสตราจารย์คลินิกด้านระบบทางเดินอาหารจาก Oregon Health & Science University อธิบายว่า "การรู้สึกท้องอืดหลังมื้ออาหารเป็นเรื่องปกติ" โด...

Scarlett Johansson พิสูจน์ให้เห็นแล้วว่าการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมันไม่ใช่เรื่องยากขนาดนั้น ถ้าเรารู้จักหา "บาลานซ์" ที่ใช่ของตัวเอง และหัวใจสำคัญอยู่ที่ “วินัย” ล้วนๆ โดยเธอเปิดเผยใน Eat This, Not That ว่าเธอให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพแบบ 360 องศา ทั้งร่างกายและจิตใจ สุขภาพดีที่แท้จริงมันไม่ได้วัดกันแค่ตัวเลขบนตาชั่ง หรือรูปร่างที่เป๊ะปัง แต่คือควา...

คนเมืองยุคใหม่หันมาทำสวนเพื่อฮีลใจกันมากขึ้น เพราะช่วยลดความเครียด เพิ่มความสุข และส่งเสริมสุขภาพจิตให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ แม้มีพื้นที่จำกัด กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเป็นการออกกำลังกายทางอ้อมที่ดีเยี่ยม การทำสวนส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอย่างคาดไม่ถึง เพราะการได้สัมผัสกับดิน แสงแดด และธรรมชาติ มีส่วนช่วยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol...

‘คุณภาพชีวิต’ ไม่ได้ถูกจำกัดอยู่เพียงความสุขภาพดีไร้โรค แต่คือการใช้ชีวิตในทุกช่วงวัยอย่างเต็มศักยภาพและเปี่ยมด้วยความหมาย อย่างไรก็ตามเราต่างเลี่ยงไม่ได้กับเงื่อนไขของร่างกายที่ต้องเปลี่ยนไปตามกาลเวลา และบางครั้งเหตุการณ์ไม่คาดฝันก็นำมาซึ่งความเจ็บป่วยที่ได้แต่รอการฟื้นตัว    จากจุดเริ่มต้นที่สั่งสมความเชี่ยวชาญในการดูแลอาการปวดและ...

ในยุคที่เราไม่ค่อยหยุดเพื่อฟังเสียงใจตัวเอง โชว์เคส Between Folds จาก Boundary x Ganda Scent & Object ได้เป็นสื่อกลางในการเปิดพื้นที่ให้ทุกคนได้กลับมา “เห็น” ความรู้สึกของตัวเองอีกครั้ง ผ่านกลิ่นหอมที่ไม่ได้ถูกสร้างเพื่อความหอมแต่เพื่อเป็นคำตอบที่ไม่ต้องพูดออกมา ในโชว์เคสครั้งนี้เราได้พบกับ กานดา สายทุ้ม ผู้ก่อตั้งและนักออกแบบกลิ่นแบรนด์ Ganda ...

หากอยากรู้ว่าสัตว์เลี้ยงรักคุณหรือไม่ ให้ลองแกล้งร้องไห้ดูสิ! นี่เป็นการทดสอบง่ายๆ ที่อาจเปิดเผยความผูกพันแท้จริงระหว่างคุณกับเพื่อนสี่ขาสำหรับเจ้าของสัตว์เลี้ยงหลายคน อาจมีคำถามที่อยู่ในใจมานานคือ "สัตว์เลี้ยงของเรารักเราจริงหรือเปล่านะ?” “หรือท่าทางของพวกมันจะเป็นเพียงแค่นิสัยชินเฉยๆ? " รู้ไหมว่าคำตอบอาจอยู่ในการทดสอบง่ายๆ ที่นักวิจัยค้นพบนั...

การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องซับซ้อนและเคร่งเครียดอีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารอย่างทรมานหรือออกกำลังกายหักโหม เพียงแค่เพิ่ม "นิสัยเล็กๆ" หรือ "Micro Habits" เหล่านี้เข้าไปในกิจวัตรประจำวัน คุณก็สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ได้อย่างน่าทึ่ง เรามาดูกันว่านิสัยเล็กๆ เหล่านี้มีอะไรบ้างที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้แบบไม่รู้ตัว   ...

เรามักจะเคยได้ยินว่า ยิ่งเครียดผิวยิ่งแก่ นอนดึกผิวยิ่งโทรม กินอาหารไม่ดีสิวบุก แต่ไลฟ์สไตล์บางอย่างในปัจจุบันก็เป็นเรื่องที่เลี่ยงได้ยาก จะมีวิธีไหนที่จะช่วยดูแลผิวให้อ่อนเยาว์ด้วยวิธีธรรมชาติได้บ้าง แล้วถ้าต้องพึ่งเทคโนโลยีทางการแพทย์จริงๆ ควรจะต้องเลือกแบบไหน เราจึงชวน หมออิ๊ก-พญ.แพรวพรรณ บุณยรัตพันธุ์ (ว.37948) แพทย์เฉพาะทางด้านตจวิทยา (ผิวหนัง...

เคยไหมที่เพิ่งคุยกับใครได้ไม่นาน แต่เขาก็ทุ่มให้คุณแบบสุดๆ บอกรักทุกวัน ชมเราไม่หยุด เค้าอยากอยู่ด้วยตลอดเวลา จนรู้สึกเหมือนเป็นตัวเองเจ้าหญิงในเทพนิยาย ที่มีแฟนคลั่งรักสุดๆ แต่ช้าก่อน อยากให้ดูดีๆ ด้วยนะ เพราะถ้ากำลังเจอแบบนี้อยู่ ระวังเข้าข่าย Love Bombing เพราะมันอาจไม่ใช่ความรักดีๆ ธรรมดา บางคนแค่สร้างภาพในอุดมคติ พอเบื่อก็ลดคุณค่าของเรา และสุด...

กระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น ได้ประกาศแต่งตั้ง Pikachu และ Snorlax คาแรกเตอร์ดังจากแฟรนไชส์โปเกมอน เป็น ‘ทูตส่งเสริมการนอนหลับ’ อย่างเป็นทางการ เพื่อรณรงค์ให้ประชาชนโดยเฉพาะเด็กและเยาวชนมีนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ การแต่งตั้งครั้งนี้เป็นส่วนหนึ่งของยุทธศาสตร์ที่ใช้ตัวละครที่เป็นที่รักและคุ้นเคยเป็นสื่อกลางในการสื่อสารข้อความสำ...