LIFE | BODY & MIND

‘Wellness’ คำคำนี้มีให้เห็นอยู่รอบตัวและทุกวัน สำหรับใครหลายคนคือชีวิต แต่สำหรับบางคนอาจดูไกลตัวเกินไป ทั้งตารางชีวิตที่แน่นจนไม่มีเวลาคิดถึงอาหารเช้า หรือช่วงค่ำที่เหนื่อยเกินกว่าจะออกกำลังกาย คำว่า ‘ดูแลตัวเอง’ กลายเป็นสิ่งที่ต้องรอ   แต่ในความเป็นจริงแล้ว Wellness และ Self-Care เป็นเรื่องที่ไม่ไกลตัวสำหรับเรา พฤติกรรมเล็กๆ ของเรา ก็สา...

อยากชวนผู้อ่านมาทำความรู้จักกับ Orbiting หรืออาการที่มีใครสักคนยังโคจรรอบตัวคุณในโซเชียล เคยเจอไหม? คนที่หยุดคุยกับคุณแล้ว แต่ยังคงกดไลก์ Instagram ยังตามส่องสตอรี Facebook ของคุณเป็นประจำ นี่คือ ‘Orbiting’ หรือพฤติกรรมที่ทำให้คุณงง ว่าเขาต้องการอะไรจากคุณกันแน่? มันคือการโคจรรอบๆ ชีวิตออนไลน์ของคุณโดยไม่ติดต่อโดยตรง เหมือนดาวเทียมที่วนรอบโลก ใกล้พ...

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเวที Longevity Lifestyle: The New Luxury of Ageless Living ภายในงาน LIFE Wellness Day 2025 ที่ผ่านมา ที่ได้สองสปีกเกอร์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Lifestyle Medicine อย่าง หมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล และ หมอเพื่อน-พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี มาพูดคุยกันนั้นได้การตอบรับดีชนิดที่ถ้าไม่หมดเวลาเสียก่อน เราคงจะได้นั่งฟังคุณหมอทั้งสองท่านกันเพลินยาวไ...

เคยไหม? แทนที่จะสะดุดตากับรูปร่างหน้าตาหรือสไตล์การแต่งตัว แต่คุณกลับรู้สึกถูกดึงดูดและรู้สึกทึ่งกับความคิดที่เฉียบคม ความฉลาด หรือวิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ของใครบางคน นั่นแหละคือสิ่งที่เรียกว่า Sapiosexuality คำนี้มาจากรากศัพท์ละตินที่หมายถึง "ฉลาด" (Sapien) รวมกับ "ความดึงดูด" (Sexual) พูดง่ายๆ คือ Sapiosexual เป็นคนที่รู้สึกดึงดูดทางเพศหรือโรแมน...

‘แอปเปิ้ลไซเดอร์’ Apple Cider Vinegar (ACV) หรือน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล เริ่มเป็นกระแสมาแรงในกลุ่มคนรักสุขภาพรุ่นใหม่ (แต่หลายคนบริโภคสิ่งนี้มาหลายปีแล้ว) ด้วยคุณสมบัติเด่นที่โดนใจ เช่น ช่วยปรับสมดุลลำไส้จากสิ่งที่เรียกว่า ‘The Mother’ (ตะกอนขุ่นๆ ที่อุดมโพรไบโอติก) ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกัน รวมถึงช่วยควบคุมน้ำหนักและจัดการระดับน้ำตาล...

Urban Burnout เป็นหนึ่งในประเด็นที่ได้รับความสนใจอย่างมากในยุคปัจจุบัน เพราะความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวันของคนเมืองกลายเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้    ในงาน LIFE Wellness Day 2025 ที่ผ่านมา เซสชัน ‘Urban Burnout: The Art of Reset & Stress Detox’ ได้นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ผ่านการแชร์ประสบการณ์จาก ดุจด...

ไม่ว่าจะผ่านไปกี่ปี K-Beauty ก็ยังคงเป็นเทรนด์ที่สร้างอิทธิพลต่อวงการความงามทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการดูแลผิวที่เน้นการป้องกันและการบำรุงลึกจนได้มาซึ่งผิวฉ่ำวาว (Glass Skin) เรียบเนียนไร้ที่ติ    ในฐานะที่เรามีความหลงใหลในความงามแบบเกาหลีเป็นส่วนตัว บวกกับการมีโอกาสได้ไปท่องเที่ยวประเทศเกาหลีอยู่บ่อยครั้ง เลยทำให้เข้าใจ...

การกอดต้นไม้ คือวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยเยียวยาจิตใจและเติมพลังบวกให้กับเรา มีงานวิจัยมากมายชี้ให้เห็นว่าการใช้เวลาใกล้ชิดกับต้นไม้ ไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือแม้แต่การสัมผัสเปลือกไม้ สามารถสร้างความรู้สึกสงบและความผ่อนคลายได้จริง   เช่นเดียวกับแนวคิด ‘ชินรินโยกุ’ (Shinrin-yoku) หรือ ‘การอาบป่า’ ซึ่งเป็นการใช้ธรรมชาติในการบำบัดแล...

ในยุคที่หลายๆ บริษัทเริ่มเข้าใจว่า ความสัมพันธ์ในที่ทำงานคือความได้เปรียบในการแข่งขันรูปแบบใหม่ Esther Perel นักจิตบำบัดชื่อดัง จึงออกแบบ 7 คำถามพิเศษที่จะช่วยให้เราเข้าใจเพื่อนร่วมงานและสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งขึ้น ซึ่งคำถามทั้ง 7 นั้นมีดังนี้   1. "อะไรที่ดึงสิ่งที่ดีที่สุดในตัวคุณออกมา?" เมื่อได้คำตอบแล้ว เราจะรู้ว่าจะสนับสนุนเขา...

เมื่อเสิร์ชหาข้อมูลปัญหาเรื่อง ‘ผม’ ไม่ว่าผมร่วง ผมบาง หรือเริ่มล้าน เราเชื่อว่าคลิปของหมอหนุ่มหน้าใสอย่าง หมอเชิ้ต-จิรายุ เจตชยานนท์ (ว.63566) จะต้องโผล่มาในฟีดของคุณเป็นอันดับต้นๆ แน่นอน     ปัจจุบันหมอเชิ้ตเป็นแพทย์ปลูกผมประจำ Bangkok Hair Clinic มากว่า 5 ปี ซึ่งหนึ่งในแรงบันดาลใจสำคัญของการก่อตั้งคลินิกแห่งนี้ขึ้น เกิดจาก...