การทำงาน ที่ต้องใช้ ‘สมองคิดอย่างหนัก’ อาจทำให้คุณเหนื่อยล้าได้

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดวันทำงานแม้จะนั่งอยู่กับโต๊ะและไม่ได้ใช้แรงมากนัก ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากความง่วง แต่นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณคิดมากเกินไป ซึ่งนักวิทยาศาสตร์พบว่า การใช้สมองคิดงานอย่างหนักอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ทำให้ตัดสินใจได้ยากขึ้น

นี่อาจมีเหตุผลที่เราไม่สามารถใช้สมองคำนวณได้ชั่วนิรันดร์เหมือนคอมพิวเตอร์ โดยการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Pitié Salpêtrière ในปารีส พบว่า การทำงานที่ต้องใช้สมองอย่างหนักเป็นเวลานานหลายชั่วโมงทำให้เกิดการสร้างสารเคมีที่ส่งผลต่อเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า อันมีผลต่อความยืดหยุ่นในการรับรู้ ความสนใจ การตัดสินใจ และการควบคุมแรงกระตุ้น

ช่าวที่เกี่ยวข้อง

เพื่อทำความเข้าใจว่าจริงๆ แล้วความเหนื่อยล้าทางจิตใจเป็นอย่างไร นักวิทยาศาสตร์จึงได้วิเคราะห์องค์ประกอบทางเคมีของสมองของคนสองกลุ่มในช่วงวันทำงาน โดยกลุ่มแรกได้รับการทำงานที่ต้องใช้สมองคิดอย่างมาก เช่น การตัดสินใจที่เกี่ยวข้องกับเศรษฐกิจที่ตึงเครียด ส่วนกลุ่มที่สองต้องทำกิจกรรมที่ง่ายกว่ามาก เช่น การระบุสระและพยัญชนะ

ผลลัพธ์ของกลุ่มที่ต้องใช้สมองอย่างหนักทำให้รูม่านตาขยายน้อยลงและระดับกลูตาเมตที่สูงขึ้นในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้า

“ความเหนื่อยล้าจึงเป็นสัญญาณที่ทำให้เราหยุดทำงาน แต่เพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกันนั้น คือเพื่อรักษาความสมบูรณ์ของการทำงานของสมอง” Mathias Pessiglione หัวหน้านักวิจัยกล่าว

คำถามที่ตามมาคือจะมีวิธีการใดบ้างที่จะเอาชนะภาวะดังกล่าว ทีมนักวิจัยระบุว่ายังไม่สามารถหาคำตอบได้แน่ชัด แต่ที่แน่ๆ สิ่งที่สามารถใช้ได้คือ ‘พักผ่อนและนอนหลับ’ เพราะมีหลักฐานว่ากลูตาเมตถูกกำจัดออกจากสมองส่วนหน้าในระหว่างนอนหลับ

นักวิจัยกล่าวว่าการเฝ้าสังเกตการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในเยื่อหุ้มสมองส่วนหน้าส่วนหน้าอาจมีผลในทางปฏิบัติ เช่น ช่วยตรวจจับความเหนื่อยล้าทางจิตใจอย่างรุนแรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายในที่ทำงาน ตลอดจนทำนายการฟื้นตัวจากภาวะสุขภาพ เช่น มะเร็งหรือภาวะซึมเศร้า

อ้างอิง: