×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. ภาวะสมองล้า

ภาวะสมองล้า

ภาพประกอบ 5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์
28 พฤษภาคม 2026

5 เทคนิครีเซ็ตสมดุลฮอร์โมนด้วยตัวเองโดย นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ (ว.7820)

ใครที่รู้สึกว่าช่วงนี้ร่างกายเริ่มพังไปหมด ทั้งสมองล้า คิดงานไม่ออก นอนเท่าไหร่ก็ไม่สดชื่น ไม่มีแรงออกกำลังกาย แถมน้ำหนักยังขึ้นแบบงงๆ จนเริ่มแยกไม่ออกว่าเรากำลังเผชิญกับภาวะ Burnout หรือร่างกายกำลังรวนกันแน่?   ประเด็นสำคัญ   ปลุกพลังความสุขยามเช้าด้วยแสงแดด คืนระบบเผาผลาญด้วยกฎหลัง 5 โมงเย็น สะสมความสำเร็จผ่านสมุดโ...
ภาพประกอบแสดงครีเอทีนกับบทบาทในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงสมอง
19 พฤษภาคม 2026

นอกจากบูสต์พลัง เพิ่มกล้ามเนื้อ ‘Creatine’ ช่วยบำรุงสมองได้จริงหรือ?

หากพูดถึง ‘ครีเอทีน’ (Creatine) หลายคนอาจยังนึกถึงอาหารเสริมของสายเวตหรือคนที่จริงจังกับการเพิ่ม Performance ในการออกกำลังกาย แต่ในช่วงหลัง ชื่อของมันกลับเริ่มถูกพูดถึงในบริบทใหม่มากขึ้น ตั้งแต่เรื่องภาวะสมองล้าไปจนถึงการดูแลสมรรถภาพร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น จนทำให้งานวิจัยเกี่ยวกับครีเอทีนเริ่มขยายออกไปไกลกว่าเรื่องกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว  ...
ภาพประกอบแสดงภาวะสมองล้าจากการใช้ AI มากเกินไป
14 มีนาคม 2026

งานวิจัยชี้ ใช้ AI มากเกินไปเสี่ยงทำพนักงาน ‘สมองล้า’ เกิดภาวะ Brain Fry

หลายครั้งที่ AI ถูกมองว่าเป็นเครื่องมือที่จะช่วยลดภาระงานและแบ่งเบาการทำงานของพนักงาน ทำให้มีเวลาไปคิดเชิงกลยุทธ์มากขึ้น และการนำ AI มาใช้ยังถูกคาดหวังว่าจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและทำให้งานเสร็จได้รวดเร็ว แต่งานวิจัยล่าสุดกลับพบว่า ความเป็นจริงอาจไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป   สะท้อนจากการศึกษาของ Boston Consulting Group (BCG) พบว่า พนักงานที่...
ภาพบุคคลกำลังนอนไม่หลับบนเตียง แม้จะดูเหนื่อยล้า
21 กุมภาพันธ์ 2026

เหนื่อยมาก แต่นอนไม่หลับ เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของเรา?

วันทั้งวันเราใช้พลังงานจนหมดหลอด เหนื่อยจนแทบขาดใจ แต่พอเอนตัวลงนอนกลับตาสว่าง สมองปั่นป่วน และพลิกตัวไปมาจนเช้า สภาวะนี้ไม่ใช่แค่เรื่องของความเครียดทั่วไป แต่มันคือสัญญาณเตือนจากระบบภายในที่กำลังบอกว่าร่างกายคุณกำลังเสียสมดุล   เมื่อเราเหนื่อยล้าสะสมเป็นเวลานาน ร่างกายจะเข้าสู่โหมดเอาตัวรอด ระบบประสาทซิมพาเทติก (Sympathetic Nervous Syst...
การใช้สมอง
21 กันยายน 2022

นักวิทยาศาสตร์อธิบายว่า การทำงาน ที่ต้องใช้ ‘สมองคิดอย่างหนัก’ อาจทำให้คุณเหนื่อยล้าได้ แม้ไม่ต้องออกแรงก็ตาม

หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้าเมื่อสิ้นสุดวันทำงานแม้จะนั่งอยู่กับโต๊ะและไม่ได้ใช้แรงมากนัก ไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจากความง่วง แต่นั่นอาจเป็นเพราะว่าคุณคิดมากเกินไป ซึ่งนักวิทยาศาสตร์พบว่า การใช้สมองคิดงานอย่างหนักอาจนำไปสู่ความเหนื่อยล้าทางจิตใจ ทำให้ตัดสินใจได้ยากขึ้น   นี่อาจมีเหตุผลที่เราไม่สามารถใช้สมองคำนวณได้ชั่วนิรันดร์เหมือนคอมพิวเตอร์ โด...
Brain Fog
24 กันยายน 2021

ชมคลิป: 3 วิธีเอาชนะ Brain Fog พร้อมลุยงานยุคโควิด | Morning Wealth 24 กันยายน 2564

‘ภาวะสมองล้า’ หรือ Brain Fog ที่เกิดขึ้นในช่วงโควิดระบาด และมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นจะมีวิธีจัดการอย่างไร ติดตามใน Highlight นี้   รายการ Morning Wealth ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 07.00-08.00 น. ทาง Facebook และ YouTube ของ THE STANDARD WEALTH   อ้างอิง: https://www.cnbc.com/2021/05/31/why-y... ...

​

Close Advertising