ผลาณุสนธิ์ ผดุงทศ, Author at THE STANDARD

หมอท๊อป-นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อธิบาย 7 ไกด์ไลน์การกินตาม New Pyramid 2026 เพื่อสุขภาพที่ยั่งยืน

1 เมษายน 2026

7 ไกด์ไลน์กินเปลี่ยนชีวิตตาม New Pyramid 2026 โดย หมอท๊อป-นพ.นันทพล จาก Doctor Top Longevity

ตลอด 50 ปีที่ผ่านมา เราถูกสอนให้กินแป้งเป็นหลักและควรเลี่ยงไขมัน แต่เมื่อต้นปี 2026 โลกโภชนาการต้องสั่นคลอนกับการเปิดตัว ‘The New Pyramid 2026’ พีระมิดอาหารโฉมใหม่จากสหรัฐอเมริกาที่สั่งคว่ำตำราเดิม ด้วยการเปลี่ยนรากฐานเป็นโปรตีนและไขมันอิ่มตัว จนก่อให้เกิดข้อถกเถียงว่า การกินเนื้อแดงและไขมันในปริมาณมากจะส่งผลดีต่อสุขภาพแท้จริงแค่ไหน? &...

แซนด์วิชแป้งพิซซ่า Panuozzo ไส้แน่นจากร้าน Mini Maru

27 มีนาคม 2026

Mini Maru แซนด์วิชแป้งพิซซ่าโฮมเมด รางวัลของคนตื่นเช้า

สำหรับใครที่เป็นแฟนคลับ Maru Maru Pizza คงรู้ดีว่าคาแรกเตอร์ของแป้งหมักที่ผ่านการหมักนานถึง 72 ชั่วโมงนั้นกินขาดเรื่องความเบาสบายท้องแค่ไหน และดูเหมือนร้านจะตอบรับเสียงเรียกร้องของลูกค้าที่อยากทานพิซซ่าตั้งแต่ช่วงเช้า จึงเกิดเป็น Mini Maru ร้านลูกที่ตั้งอยู่ห่างจากร้านเดิมเพียงช่วงตึกเดียว ตัวร้านตั้งอยู่สุดซอยสุขุมวิท 67 ด้วยโครงเหล็ก...

ภาพบรรยากาศนักแสดงและอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังร่วมการแข่งขัน Men Doubles สุดเข้มข้น ในงาน BYD HYROX Bangkok 2026 ณ ไบเทค บางนา

22 มีนาคม 2026

มหกรรมกล้ามชนกล้าม! ส่องเอเนอจี้ Men Doubles ที่ BYD HYROX Bangkok 2026

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายกันแล้วสำหรับ BYD HYROX Bangkok 2026 สังเวียนฟิตเนสระดับโลกที่เปลี่ยน BITEC บางนา ให้กลายเป็นสมรภูมิที่เดือดที่สุดในวินาทีนี้ ไฮไลต์ที่ทำเอาสนามในวันนี้คึกคักสุดๆ ต้องยกให้รุ่น Men Doubles กับการแท็กทีมคู่ชาย พิชิต 8 สถานีมหาโหดสลับการวิ่งที่ต้องใช้ทั้งพละกำลังและทีมเวิร์กเกินร้อย งานนี้...

ภาพบรรยากาศการแข่งขัน BYD HYROX Bangkok 2026 วันแรก ณ BITEC บางนา

21 มีนาคม 2026

เปิดฉากวันแรก BYD HYROX Bangkok 2026 ปรากฏการณ์เดือดที่สายฟิตรอคอย!

สิ้นสุดการรอคอยกับ BYD HYROX Bangkok 2026 กีฬาการแข่งขันสุดเดือดที่เหล่าสายฟิตรอคอย จากการประสบความสำเร็จในปีที่แล้วทำให้ ตัวเลขผู้เข้าแข่งขันในปีนี้เพิ่มขึ้นเท่าตัว ทุบสถิติใหม่ที่ 17,500 คนเลยทีเดียว บรรยากาศตั้งแต่ช่วงเช้าในวันแรกคึกคักไปด้วยยอดนักกีฬาและกองเชียร์ที่หลั่งไหลเข้ามาชมการประเดิมสนามในประเภท Men Open (เดี่...

ภาพบรรยากาศการทำทรีตเมนต์ Office Syndrome Melt-Away ที่ Athenee Spa ช่วยบรรเทาอาการปวดหลัง

15 มีนาคม 2026

‘Office Syndrome Melt-Away’ ทรีตเมนต์จาก Athenee Spa ที่เกิดมาเพื่อชาวปวดหลัง

ผ่านพ้นต้นปีมาได้แค่สามเดือนก็หลังแข็ง หลังตึง ปวดร้าวไปทั้งเส้นตั้งแต่บ่าจรดเอว ใครกำลังรู้สึกแบบนี้อยู่ เราอยากให้ลองพาตัวเองไปผ่อนคลายกับสปาดีๆ บ้าง อย่างล่าสุดที่เรามีโอกาสได้ไปลอง Office Syndrome Melt-Away ทรีตเมนต์พิเศษที่ Athenee Spa ที่แค่เห็นชื่อก็รู้ได้ทันทีว่าเหมาะกับใคร What is it? Athenee Spa เป็นสปา...

อาหารไทย Modern & Twist จากร้าน Ern Manee โดยเชฟเป่าเป้และเชฟเควส

10 มีนาคม 2026

Ern Manee ร้าน Thai Modern & Twist ของเชฟเป่าเป้ x เชฟเควส ที่ซ่อนดีเทลสนุกๆ ในทุกจาน

ถ้าการได้รับคำเชื้อเชิญไปยังสถานที่ดีๆ ทำให้เรารู้สึกถึงความยินดีที่ได้พบกัน ได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ที่ชวนตื่นตา และในหลายครั้งยังช่วยเติมพลังชีวิต การไป Ern Manee (เอิญมณี) ก็คงเต็มไปด้วยความรู้สึกแบบนั้น แม้ชื่อจะใหม่ แต่ประสบการณ์ในวงการอาหารไม่ใหม่ เพราะ Ern Manee เป็นร้านสาย Thai Bistro และ Chef's Table ที่ เกิดจากก...

ภาพเหตุเพลิงไหม้กองขยะใต้สะพานไทย-ญี่ปุ่น แยกสามย่าน เจ้าหน้าที่กำลังควบคุมเพลิง

8 มีนาคม 2026

เกิดเหตุเพลิงไหม้ใต้สะพานไทย-ญี่ปุ่น แยกสามย่าน เจ้าหน้าที่เร่งควบคุมเพลิง

วันนี้ (7 มีนาคม) เวลา 22.38 น. ศูนย์วิทยุพระราม 199 รายงานเหตุเพลิงไหม้กองขยะ บริเวณใกล้เคียงใต้สะพานไทย-ญี่ปุ่น ถนนพระราม 4 เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร ทั้งนี้ เจ้าหน้าที่สถานีดับเพลิงและกู้ภัยบรรทัดทองเดินทางถึงที่เกิดเหตุ พบว่าเป็นเพลิงกำลังลุกไหม้กองขยะใต้สะพาน จึงเร่งใช้น้ำทำการฉีดสกัดเพื่อควบคุมเพลิงไม่ให้ลุกลามไปยังพื้นที่ใกล้เคีย...

2 มีนาคม 2026

6 วิธีสั่งเซลล์ผิวให้กลับมาเด็กโดย หมอณัฐ-พญ.ณัฐนันท์ คณิสสรมงคล (ว.41823)

เคยไหมที่ตื่นมาส่องกระจกแล้วรู้สึกว่า หน้ายังดูโทรมทั้งที่การนอนก็ไม่แย่ ต่อให้ประโคมสกินแคร์เยอะแค่ไหน ผิวหน้าก็ยังดูฝ่อ โรยรา และไม่สดใส นั่นเป็นเพราะสัญญาณความร่วงโรยที่เห็น ไม่ใช่แค่เรื่องของผิวชั้นนอก แต่มันคือการเสื่อมสภาพที่ลึกลงไปถึง ‘ระดับเซลล์’ จากทั้งมลภาวะ ฝุ่น PM 2.5 และความเครียดสะสมที่ทำให้เซลล์ผิวเริ่มขี้เกียจจนหยุดทำงานไปดื้อๆ &...

ภาพรองเท้าวิ่ง ASICS Gel-Nimbus 28 ที่แสดงให้เห็นการออกแบบที่เพรียวบางและจุดเด่นด้านความนุ่มสบาย

27 กุมภาพันธ์ 2026

ASICS Gel-Nimbus 28 ดีไหม? สรุป 5 จุดเปลี่ยนที่ทำให้รุ่นนี้น่าใส่วิ่งทุกวัน

ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนพันธุ์แท้ของ ASICS หรือเป็นนักวิ่งสายชิลล์ที่อยากได้รองเท้านุ่มๆ ไว้ใส่วิ่งสบายๆ ชื่อของตระกูล Nimbus มักโผล่มาเป็นตัวเลือกแรกๆ เสมอ ด้วยคาแร็กเตอร์ที่เด่นเรื่องความนุ่ม น้ำหนักไม่ถ่วงเท้า และความใส่สบายแบบหยิบมาใส่ได้ทุกวัน เมื่อ ASICS เปิดตัว Nimbus 28 ภาพรวมก็ยังชัดเจนว่าเป็นรองเท้า daily training ที่ทำหน้าที่ของตั...

ภาพสนามเทนนิสในร่ม TOPSIPN TENNIS ย่านพระราม 4 ที่มีเครื่องปรับอากาศเย็นฉ่ำและแบ่งเป็นหลายโซน

26 กุมภาพันธ์ 2026

TOPSPIN TENNIS สนามเทนนิสในร่ม แอร์เย็นฉ่ำเปิดใหม่ ย่านพระราม 4

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่รักการตีเทนนิสเป็นชีวิตจิตใจ คุณน่าจะเข้าใจความเจ็บปวดของการนัดล่มเป็นอย่างดี นัดเพื่อนไว้แล้ว นัดคู่ซ้อมไว้ดิบดี แต่พอใกล้ถึงเวลา ฝนดันเทลงมาซะอย่างนั้น สุดท้ายจบที่การยกเลิก วนเวียนอยู่แบบนี้จนรู้สึกว่าเมื่อไหร่ฝีมือจะพัฒนาสักที นี่คือจุดเริ่มต้นแบบง่ายๆ ที่สุดของ Topspin Tennis ที่ตั้งอยู่ในพื้นที่ของ Ace of Club...

FOLLOW US

ผลาณุสนธิ์ ผดุงทศ