นาทีนี้คงไม่มีอะไรสะท้อนภาพลักษณ์ ‘สังคมสุขภาพดี’ ได้ชัดเจนไปกว่าการเห็นผู้คนจากทุกสารทิศ ยอมถอดสูท เปลี่ยนรองเท้าผ้าใบ แล้วออกไปขยับร่างกายด้วยกันที่สวนสาธารณะ ภาพความสามัคคีที่เกิดจากเสียงเพลงไม่เพียงแต่สร้างรอยยิ้ม แต่ยังเป็นอาวุธลับในการดูแลตัวเองที่ทรงพลังที่สุดในยุคนี้
จากสเต็ปที่ดูเหมือนง่าย.. แฝงไปด้วยคุณประโยชน์มหาศาลต่อร่างกายและจิตใจ มาเช็กไปพร้อมกันว่า การออกสเต็ปเต้นตามเพลงและความสนุกแบบนี้ ให้อะไรกับเราบ้าง?
ภาพ: ศวิตา พูลเสถียร
.
#TheStandardSport #AerobicDance #Exercise #Workout
อ้างอิง:
- https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/dance-health-benefits
- https://my.clevelandclinic.org/health/articles/7050-aerobic-exercise
