แม้ว่าความรักจะเป็นสิ่งสวยงาม แต่บางครั้งการรักคนอื่นมากเกินไปก็เป็นผลร้ายต่อตัวเองในท้ายที่สุด มีหลายคนที่รักคนอื่นมากเกินไปจนกลายเป็นนิสัย พอคนอื่นไม่เห็นค่าในสิ่งที่พยายามทุ่มเทให้ ความรักที่มากมายนั้นก็แปลงร่างเป็นหอกที่ทิ่มแทงและซ้ำเติมตัวเอง บางคนด้อยค่าตัวเองจนความสุขในชีวิตค่อยๆ หายไป
แต่ยังไม่สายเกินไปหรอกนะที่จะเริ่มต้นใหม่ ลองดึงใจตัวเองกลับมาอยู่ในที่โล่งๆ สบายๆ ก่อน ให้การรักตัวเองเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้ ลองปล่อยวางความรู้สึกที่เรารักคนอื่นมากกว่ารักตัวเอง แล้วใจดีกับตัวเองบ้าง อย่าลืมว่าในโลกนี้ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเอง แม้ว่าการเรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ใช่กระบวนการที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่หากค่อยๆ ปรับตัวปรับใจไปทีละก้าว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักและเคารพต่อตัวเองมากขึ้นแน่นอน
เมื่อเจอเรื่องยากลำบากในชีวิต รู้สึกล้มเหลว หรือรู้สึกไม่ดีพอ ให้เลือกที่จะ ‘ใจดีกับตัวเองก่อน’
การรักตัวเองไม่ใช่การเป็นคนเห็นแก่ตัว แต่มีการวิจัยบ่งชี้ว่า การที่เราใจดีกับตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีรับมือกับความเจ็บปวดที่ทรงพลังที่สุดที่เรามี
หากยิ่งรักคนอื่น ยิ่งรู้สึกเจ็บปวดแทนที่จะมีความสุข ให้ถอยออกมาตั้งหลักก่อน กอดใจตัวเองแน่นๆ และหันกลับมาใส่ใจตัวเองมากขึ้น อย่าลืมว่าไม่มีใครรักเราเท่าตัวเอง
เมื่อไรที่ถูกครอบงำด้วยความคิดและอารมณ์เชิงลบให้หยุดหายใจเข้า-ออกลึกๆ หยุดซ้ำเติมและด้อยค่าตัวเอง สิ่งที่ต้องทำเลยคือบอกตัวเองว่าไม่มีใครเพอร์เฟกต์ 100% แม้วันนี้จะยากลำบาก แต่ฉันจะผ่านมันไปให้ได้
การรักตัวเองไม่ใช่การเลือกปฏิเสธคนอื่น แต่เป็นการเลือกที่จะเติมเต็มตัวเองก่อน เมื่อความรักที่มีในตัวเองมากพอ การแบ่งปันความรักเพื่อคนอื่นก็จะง่ายและมีความสุขมากขึ้น
อย่าลืมว่าความรักที่แท้จริงเริ่มต้นจากการรักและเคารพตัวเอง
การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองไม่ใช่กระบวนการที่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่หากค่อยๆ ปรับตัวปรับใจไปทีละก้าว คุณจะได้เรียนรู้ที่จะรักและเคารพต่อตัวเองมากขึ้น
ความสุขที่แท้จริงไม่ได้มาจากการทำให้คนอื่นพอใจ แต่มาจากการที่เรารู้สึกพอใจกับตัวเองในทุกวัน
