สำหรับคนที่รักผิวคงไม่มีอะไรที่น่าสนใจไปกว่าการติดตามรูทีนดูแลผิวของเหล่าคนดังอีกแล้ว เชื่อว่าสาวๆ ต้องอยากรู้ว่าดาราคนโปรดของคุณรักษาผิวให้เปล่งประกายอยู่ตลอดเวลาได้อย่างไร บทความนี้ LIFE รวบรวมเคล็ดลับการดูแลผิวจากคนดัง 15 ฮอลลีวูดมาฝากผู้อ่าน มาดูกันว่ามีเคล็ดลับอะไรที่อยู่เบื้องหลังผิวสวยเปล่งประกายระดับซูเปอร์สตาร์ของพวกเธอกันบ้าง
1. ครีมกันแดดต้องมาเป็นอันดับแรก
Antonia Gentry นักแสดงจาก Ginny & Georgia ยึดหลักการพื้นฐาน
“ฉันล้างหน้า บำรุงด้วยเซรั่ม ตามด้วยครีมมอยส์เจอไรเซอร์ แล้วทาครีมกันแดด ฉันชื่นชอบผลิตภัณฑ์จาก La Roche-Posay และ Caudalie ฉันทาครีมกันแดด SPF 100 ทุกวันอย่างเคร่งครัด”
2. ลองใช้อุปกรณ์ความงาม
Joy Sunday นักแสดงจากซีรีส์ Wednesday พบความสำเร็จในการดูแลผิวด้วย FOREO UFO อุปกรณ์ที่มีคุณสมบัติทั้ง Thermotherapy, Cryotherapy, T-Sonic Pulsations และไฟ LED ทั้งหมด 8 ดวง ทำให้เป็นตัวช่วยครบวงจรสำหรับทุกปัญหาผิว
“เมื่อไรที่ฉันรู้สึกว่ากำลังจะเกิดสิวหรือต้องการให้ผิวดูเปล่งประกายเป็นพิเศษ ฉันจะใช้มาสก์ FOREO UFO”
3. มาสก์หน้าเป็นประจำ
Sabrina Dhowre Elba เผยว่า มาสก์ผลัดเซลล์ผิว Qasil Exfoliating Mask จาก S’ABLE Labs เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปรับสมดุลจุลชีพบนผิว
“มันมีคุณสมบัติต้านแบคทีเรียและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยอดเยี่ยม เมื่อฉันล้างมันออก ฉันคิดว่าผิวของฉันดูเปล่งปลั่งและได้รับการฟื้นฟู มันเหมือนกับสิ่งที่คุณเห็นโฆษณาบนขวด แต่เป็นแบบ โอ้ พระเจ้า มันช่างเวิร์กจริงๆ”
4. อย่ามองข้ามผลิตภัณฑ์จากดรักสโตร์
Ryan Destiny บอกว่า “ผิวของฉันเป็นสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญเป็นอันดับหนึ่ง ฉันเพิ่งเป็นโรคผิวหนังอักเสบและต้องเปลี่ยนรูทีนการดูแลผิว ด้วยเหตุนี้รูทีนของฉันจึงสะอาด ปราศจากน้ำหอม และเหมาะกับผิวบอบบาง ฉันแนะนำ La Roche-Posay’s Toleriane Double Repair Face Moisturizer with SPF 30”
5. เริ่มต้นวันด้วยการผลัดเซลล์ผิว
Christie Brinkley “ฉันเริ่มต้นทุกวันด้วยการผลัดเซลล์ผิวหน้า นั่นเป็นสิ่งที่ฉันทำมา 40 ปีแล้ว ฉันรู้สึกว่ามันช่วยให้ผิวของฉันสดชื่นและเรียบเนียนจริงๆ 40 ปีที่แล้วฉันอ่านบทความที่บอกว่าผู้ชายมักดูอ่อนวัยกว่าผู้หญิงที่มีอายุเท่ากันประมาณ 5 ปี พวกเขาบอกว่าเป็นเพราะการโกนหนวดทุกวัน และการผลัดเซลล์ผิวประจำวันจากการโกนหนวดทำให้ผิวของพวกเขาดูอ่อนเยาว์”
Christie Brinkley สนับสนุนการผลัดเซลล์ผิวทุกวัน แต่ไม่ใช่ทุกคนหรอกนะที่ใบหน้าจะทนต่อสิ่งนั้นได้ ผู้ที่มีผิวบอบบางหรือมีสภาพผิวบางควรเริ่มอย่างช้าๆ (สัปดาห์ละครั้ง) ก่อนที่จะเพิ่มขึ้นตามที่ผิวสามารถทนได้
6. ดื่มน้ำเยอะๆ และให้ความสำคัญกับการนอนหลับ
Lea Michele บอกว่า “ฉันต้องดื่มน้ำเยอะๆ และนอนหลับให้เพียงพอ ฉันรู้ว่ามันเป็นคำพูดที่ใช้กันบ่อย แต่สิ่งที่ฉันเห็นความแตกต่างมากที่สุดในผิวของฉันคือ เมื่อฉันพักผ่อนอย่างเพียงพอ นั่นทำให้เกิดความแตกต่างมากที่สุดในความเปล่งประกายของผิว ประโยชน์ของการดื่มน้ำนั้นมากมาย มันช่วยส่งเสริมสุขภาพระบบย่อยอาหาร (ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพผิว) และให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายทั้งหมดจากภายในสู่ภายนอก วิธีที่ง่ายที่สุดในการคำนวณว่าคุณต้องการน้ำเท่าไรต่อวันคือการหารน้ำหนักของคุณด้วย 2 และดื่มจำนวนนั้นเป็นออนซ์”
7. กินผักใบเขียว
Olivia Culpo เปิดเผยเคล็ดลับของเธอว่า “หลังจากทำงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านผิวของฉัน ฉันเริ่มเข้าใจว่าสุขภาพผิวไม่ได้ขึ้นอยู่กับการทำความสะอาดผิวทุกวันหรือสิ่งที่คุณทาลงบนผิวเท่านั้น ฉันตระหนักถึงความสำคัญของการดูแลผิวแบบองค์รวม ฉันเริ่มด้วยการเปลี่ยนอาหาร ฉันพยายามกินผักใบเขียวมากขึ้นและลดนม นี่ทำให้เกิดความแตกต่างมาก บอกตามตรงฉันชอบของหวานมาก อาทิ ไอศกรีม แต่ไอศกรีมมีทั้งน้ำตาลและนม ซึ่งย่อยยากสำหรับร่างกายของคุณ เมื่อฉันตัดสิ่งนี้ออกจากอาหารของฉันสักพักและเพิ่มผักใบเขียวมากขึ้น ผิวของฉันเริ่มดีขึ้น”
8. ลดความเครียดให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
Cate Blanchett กล่าวว่า “ฉันคิดว่าอะไรก็ตามที่คุณสามารถทำเพื่อลดความเครียดจะทำให้คุณมีผิวที่เปล่งประกายมากขึ้น นั่นคือคำตอบอันดับหนึ่ง ฉันชอบนวดมาก ฉันจะไปนวดเสมอเมื่อฉันมีเวลา”
งานวิจัยพบว่า ความเครียดสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกาย แม้กระทั่งนำไปสู่การอักเสบและความชราของผิวก่อนวัยอันควร เนื่องจากความเครียดสามารถทำให้สภาพผิวแย่ลง การใช้เวลาเพื่อตัวเองสักหน่อยผ่านสปา เวลาส่วนตัว หรือแม้แต่เพียงแค่การแช่น้ำผ่อนคลาย ก็สามารถช่วยให้ผิวของคุณยังคงใสและเรียบเนียน
9. ใช้ส่วนผสมที่มีคุณภาพสูง
Leona Lewis บอกว่า “ผลิตภัณฑ์หลักของฉันมาจากห้องครัวของแม่ฉันจริงๆ เธอเป็นนักสมุนไพรศาสตร์ และเราทำครีมมอยส์เจอไรเซอร์และน้ำมันของเราเอง กุญแจสำคัญคือน้ำมัน ซึ่งมาจากคุณยายชาวกายอานาของฉัน (กายอานา (Guyana) คือประเทศเล็กๆ ตั้งอยู่ทางตอนเหนือของทวีปอเมริกาใต้) เธอมีผิวที่น่าทึ่งที่สุด และฉันทำตามเคล็ดลับคุณยายของฉันมาตลอด”
10. ปรับรูทีนตามความต้องการของผิวที่เปลี่ยนไป
Jessica Hart บอกเคล็ดลับว่า “การเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ของฉันขึ้นอยู่กับความรู้สึกและวิธีที่ผิวของฉันตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล ในฤดูร้อนฉันชอบ Dr. Hauschka’s Rose Day Cream Light และในฤดูหนาวฉันจะใช้อะไรที่หนักกว่าเล็กน้อย เช่น La Mer Crème de la Mer สำหรับบอดี้ฉันชอบ Dr. Hauschka Almond Soothing Body Cream และใช้ตลอดทั้งปี อย่าลืมว่าประเภทผิวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามกาลเวลา ขึ้นอยู่กับอายุและสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่ รูทีนการดูแลผิวของคุณจึงควรเปิดให้มีการพัฒนาตามเวลา”
11. ทำให้ผิวหมองคล้ำสดใสด้วยมาสก์ทำเอง
Priyanka Chopra บอกว่า “ฉันมีเคล็ดลับความงามและสูตรมากมายที่ถูกถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่น และพวกมันยังคงทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ มาสก์ที่ทำได้ง่ายมากที่จะช่วยให้ผิวของคุณสดใสและขจัดความหมองคล้ำคือการใช้โยเกิร์ตเป็นส่วนผสมหลัก เพียงแค่ผสมโยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตในสัดส่วนที่เท่ากัน (ประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ) กับขมิ้น (ประมาณ 1-2 ช้อนชา) ผสม ทา และทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น”
โยเกิร์ตและข้าวโอ๊ตต่างก็พบว่ามีประโยชน์ต่อผิว การศึกษาพบว่า หน้ากากที่มีโยเกิร์ตจะช่วยให้ผิวเก็บความชุ่มชื้น ดูสว่างขึ้น และรักษาความยืดหยุ่น ในขณะเดียวกันข้าวโอ๊ตเป็นสารต้านการอักเสบที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ช่วยบรรเทาอาการแดง แห้ง และคัน
12. อย่าใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไป
Erin Heatherton เล่าว่า “บางครั้งการใช้ผลิตภัณฑ์มากเกินไปก็สามารถระคายเคืองผิวได้ สิ่งที่ดีที่สุดคือการล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น นอกจากนี้ให้กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินเอเพื่อช่วยให้ผิวใสสะอาด”
การรักษาความเรียบง่ายบางครั้งก็ดีที่สุด และนั่นรวมถึงทั้งจำนวนผลิตภัณฑ์ในคลังของคุณและจำนวนส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เหล่านั้น ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่ามีเพียงส่วนผสมไม่กี่อย่างเท่านั้นที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประโยชน์ต่อผิว ดังนั้นการมุ่งเน้นที่ส่วนผสมสำคัญเหล่านั้น (แทนที่จะเป็นสิ่งที่อาจเป็นเทรนด์ในขณะนั้น) สามารถทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
13. ดูแลผิวที่ครอบคลุมรอบด้าน
Olivia Palermo บอกว่า “ควรหลีกเลี่ยงแสงแดด ดื่มน้ำมากๆ และหาครีมที่ทำงานได้ดีที่สุดกับประเภทผิวของคุณ นอกจากนี้ให้กินเบอร์รีเยอะๆ เพราะพวกมันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ควรเน้นรูทีนที่ครอบคลุมรอบด้าน เช่น มุ่งเน้นโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ทาภายนอก และการให้ความชุ่มชื้น เพราะปัจจัยทั้งหมดสามารถส่งผลกระทบต่อผิวได้”
14. อย่ากลัวที่จะทดลองสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อผิว
Sofia Vergara แนะนำว่า “เมื่อฉันได้ยินใครก็ตามแสดงความคิดเห็นว่าผลิตภัณฑ์ใดดีหรือมีประโยชน์ ฉันจะซื้อมันและลองใช้ดู ฉันชอบลองทุกอย่าง ฉันชอบผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมากๆ และฉันพยายามดูแลตัวเองให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ก็ไม่ใช่ทุกผลิตภัณฑ์ที่จะใช้ได้กับทุกคน วิธีที่ดีที่สุดคือการลองผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายจนกว่าคุณจะพบสิ่งที่ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ การทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญก็สามารถช่วยแนะนำคุณในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดีๆ ได้เช่นกัน”
15. เน้นผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกและดูแลสุขภาพจากภายใน
Miranda Kerr เปิดใจว่า “ฉันอยากแก่ไปเป็นคุณยายที่มีผิวสวย นั่นคือปรัชญาของฉัน ฉันจึงให้ความสำคัญกับการใช้ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยให้ผิวดูเปล่งปลั่งแม้ในวัย 40+ เราตระหนักว่าสิ่งที่คุณทาลงบนผิวจะซึมเข้าไป ดังนั้นเราจึงมองหาผลิตภัณฑ์ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ฉันยังเน้นการดูแลตัวเองจากภายในด้วยการดื่มน้ำเซเลอรีทุกเช้า เพื่อช่วยเรื่องสุขภาพลำไส้ซึ่งส่งผลต่อผิวพรรณ ฉันรู้สึกว่าการมีสุขภาพดีคือความมั่งคั่งของชีวิต”
