จัดบ้านเพื่อไม่ทำอะไร แต่มีความสุข

ในสังคมปัจจุบันมีเรื่องมากมายให้เราได้ปวดหัว ทั้งเรื่องงาน สังคม เศรษฐกิจ และอื่นๆ อีกมากมาย ด้วยเหตุผลนี้เราเลยอยากพาทุกคนมารู้จักกับ Niksen แนวคิดจากประเทศเดนมาร์กที่ว่าด้วยเรื่องการพักผ่อนโดยวิธีการอยู่เฉยๆ ไม่ต้องทำอะไร ไม่ต้องคิดอะไร ซึ่งบางทีเมื่อเราเจอปัญหา การที่เรานั่งนิ่งๆ สักพัก มันช่วยให้เราได้ตั้งสติ หรือถ้าคิดอะไรไม่ออก การอยู่นิ่งๆ ก็ช่วยให้สมองด้านความคิดสร้างสรรค์ของเราทำงานได้ดีขึ้น เพราะเราจะโฟกัสมากขึ้น นั่นจึงทำให้เราควรมีสักมุมหนึ่งในบ้านที่มีไว้ทิ้งตัว ไม่ต้องทำอะไร และมาดูกันว่าในมุมนั้นเราต้องเตรียมพื้นที่อย่างไรบ้าง

Niksen ทำอย่างไร

อย่างที่เกริ่นไปว่า Niksen คือการพักผ่อนที่เน้นการอยู่นิ่งๆ ไม่คิดอะไร ไม่ทำอะไร เราเพียงต้องปล่อยวางทุกอย่างในแต่ละวันที่เราเจอเรื่องอะไรมามากมาย พยายามหาเวลาสักวันละ 5-10 นาที นั่งพัก ปิดโทรศัพท์หรือสิ่งรบกวนทุกอย่าง แล้วนั่งเหม่อ ในท่าที่คุณสบาย จะนั่งหรือจะนอนก็ได้ หรือมองออกไปนอกหน้าต่าง มองสิ่งรอบตัวแบบไม่ต้องตัดสิน แค่นี้ก็จะช่วยให้เราโฟกัสมากขึ้นแล้ว

มุม Niksen ที่ดีควรเป็นแบบไหน

การจะนั่งเหม่อแบบมีประสิทธิภาพควรเริ่มจากพื้นที่นั้นต้องมีสิ่งรบกวนน้อยที่สุด เช่น เสียงรบกวนต้องน้อย แสงต้องไม่จ้าจนเกินไป ควรมีเก้าอี้หรือโซฟาที่นั่งสบายๆ สักตัว พร้อมทั้งหมอนหรือผ้าห่มนุ่มๆ ทำเลที่เหมาะกับการทำ Niksen ที่ดีที่สุดในบ้าน แนะนำให้เป็นมุมใกล้หน้าต่าง เราจะได้มองออกไปไกลๆ หรืออาจจะเป็นระเบียงสำหรับคนชอบใกล้ชิดกับธรรมชาติ แต่ถ้าไม่มีพื้นที่เหลือ แนะนำเป็นมุมห้องสักมุมที่สงบ ไม่มีสิ่งรบกวน แค่นั้นก็พอแล้ว

การทำ Niksen ไม่ใช่การหลีกหนีปัญหา แต่เป็นการพักผ่อนเพื่อกลับมาเผชิญหน้ากับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น การอยู่นิ่งๆ ไม่ทำอะไร ควรจัดสรรเวลาอย่างเหมาะสมว่าเวลานั้นเป็นเวลาที่ใช้พักผ่อนจริงๆ และระยะเวลาในการพักควรอยู่ในช่วงที่เหมาะสม ไม่สั้นเกินไปและไม่ยาวเกินไป

ภาพ: Shutterstock