เคยได้ยินไหม ซิตอัพแทบตายพุงก็ไม่ยุบ มันจะไม่ยุบหรอกหากคุณยังมีพฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันที่ยังไม่ถูกแก้ไข เพราะแท้จริงแล้วการซิตอัพไม่ใช่วิธีลดพุงที่ได้ผลที่สุด เผลอๆ อาจได้ผลน้อยที่สุดด้วยซ้ำ แต่หากคุณต้องการจริงจังกับการลดพุงหรือหน้าท้องจริงๆ เรามี 5 ไอเดียที่ช่วยให้คุณลดพุงได้มากกว่าเดิม แต่มีข้อแม้ว่า คุณต้องเอาจริงและมีวินัยกับตัวเองตลอดไป
ภาพประกอบ: พิชามญชุ์ วรรณสาร
