ขณะที่โควิด-19 ยังระบาดอย่างต่อเนื่อง และไม่มีทีท่าว่าสถานการณ์จะดีขึ้นในเร็ววัน ล่าสุด ทางกระทรวงสาธารณสุขได้ขอความร่วมมือให้นักเดินทางที่เดินทางกลับจากประเทศสุ่มเสี่ยงกักตัวดูอาการอยู่ในบ้านเป็นเวลา 14 วัน สำหรับบางคน 14 วันอาจถือเป็นการพักร้อน แต่บางคน 14 วันช่างยาวนานจนเบื่อแล้วเบื่ออีก
ในช่วงสองสัปดาห์ที่ต้องอยู่แต่ในบ้าน จำกัดบริเวณเพื่อดูอาการ เรามีหลากไอเดียมานำเสนอให้คุณแก้เบื่อไปพลางๆ
หยิบซีรีส์ที่ยังดูค้างไว้มาดูต่อให้จบ
นี่เป็นโอกาสดีที่คุณจะหยิบภาพยนตร์หรือซีรีส์เรื่องโปรดมานั่งดูต่อให้จบแบบไม่เร่งรีบ จะกี่เรื่องกี่ร้อยตอนก็ไม่หวั่น ถ้าหิวก็สั่งอาหารผ่านแอปพลิเคชัน GrabFood, Foodpanda, LINE MAN หรือ GET FOOD มาทานตอนดูไปด้วยก็ได้ แต่อย่าลืมว่าห้ามดูเกินพอดีหรือโต้รุ่งเด็ดขาด เพราะคุณอาจป่วยจนเป็นเหตุให้เข้าโรงพยาบาล ส่งผลให้เจ้าหน้าที่ทางการแพทย์เหนื่อยเพิ่มอีกเท่าตัว อันนี้ไม่ดี
ทำหุ่นให้เฟิร์มจนเพื่อนต้องตะลึง
14 วันเป็นเวลาจะว่าสั้นก็สั้น จะว่ายาวก็ยาว แต่ก็เห็นความแปลกอยู่เหมือนกันถ้าทำอย่างสม่ำเสมอ ใครที่กำลังอยากลีนหุ่น ลดน้ำหนัก อยากออกกำลังกายให้หุ่นเฟิร์ม ช่วงเวลานี้แหละคือโอกาสทอง ลองหาคลิปออกกำลังกายแนวที่ชอบตามอินเทอร์เน็ต แล้วเริ่มทำตามวันละนิด ไม่ว่าจะเป็น HIIT, โยคะ หรือจะลองคาดิโอแนวเต้นฮิปฮอป, ป๊อป หรือละตินก็ได้ นอกจากสนุกแล้วยังช่วยให้หุ่นคุณฟิตแอนเฟิร์มดูดีจนคนรอบข้างต้องชม
สวมบทเชฟแล้วเข้าครัว
ถ้าคุณอยู่บ้านคนเดียว และไม่มีเด็กหรือญาติผู้ใหญ่อาศัยอยู่ด้วย การปรุงอาหารง่ายๆ กินเองก็ไม่ใช่เรื่องลำบากอะไร หาสูตรจากในอินเทอร์เน็ต สั่งของสดจากร้านสะดวกซื้อทางออนไลน์ แล้วลงมือทำอาหารหรือเบเกอรีแบบง่ายๆ ก็เข้าที นอกจากจะเป็นกิจกรรมที่สนุก ช่วยเรื่องสมาธิ และแน่นอนลดความเครียดในช่วง 14 วันด้วย
อ่านหนังสือเล่มไหนค้างอยู่ หยิบมาต่อให้จบ
ลองสังเกตบนชั้นหนังสือว่าบนนั้นมีกี่เล่มที่คุณตั้งใจซื้อมาแต่กลับไม่มีโอกาสได้อ่านหรือเปล่า จะด้วยเหตุผลกลใดก็แล้วแต่ ติดงาน ติดธุระ ฯลฯ เราเชื่อว่าช่วงเวลา 14 วันนานพอให้คุณอ่านหนังสือได้หลายเล่ม ชนิดที่ว่าจบหมดทั้งซีรีส์เลยทีเดียว หยิบมันลงมาอ่านให้คุ้มกับเงินที่ออกจากกระเป๋าไปตอนจ่าย
เพิ่มความรู้ด้วยคอร์สเรียนออนไลน์
ปัจจุบันสถาบันการสอนและมหาวิทยาลัยจำนวนไม่น้อยเปิดคอร์สเรียนออนไลน์ให้คนทั่วไปได้เข้าไปศึกษาหาความรู้กันได้ฟรีๆ บนเว็บไซต์ (หรือแบบเสียเงินก็มี) ไม่ว่าจะเป็นความรู้ทั่วไปหรือความรู้เฉพาะทาง อาทิ การตลาด การสร้างอินโฟกราฟิก หรือจะเป็นคอร์สภาษาอังกฤษก็มีให้คุณเลือกตามต้องการ อีกทั้งสำหรับบางคอร์สเมื่อเรียนจบแล้วจะได้รับเกียรติบัตรติดมือกลับมาด้วย
แต่ทั้งหมดทั้งมวลนั้น อย่าลืมว่าการกักตัว 14 วันเป็นการสังเกตตัวเองว่ามีเชื้อโควิด-19 หรือไม่ ซึ่งคุณสมควรพักผ่อนให้เพียงพอ แยกของใช้ออกจากบุคคลอื่นในบ้าน และที่สำคัญคือกักบริเวณตนเอง งดการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนโดยตรงให้ได้มากที่สุด เพื่อจะได้ไม่เป็นการส่งต่อเชื้อให้ผู้อื่นในกรณีที่คุณพกไวรัสกลับมา
อ่านเพิ่มเติม
- Quarantine คืออะไร ใครบ้างต้องกักตัวเองอยู่ในบ้าน ทำความเข้าใจการป้องกันโรคโควิด-19 ที่ต้องเริ่มจากตัวเราเอง
- ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อกลับจากต่างประเทศช่วงโควิด-19 ระบาด
- เช็กลิสต์ความเสี่ยงสำหรับผู้สัมผัสกับผู้ป่วยโควิด-19
พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า
