เนื่องในวันโยคะสากล (International Day of Yoga) เราเลยอยากเชิญชวนให้คุณลองหันมาฝึกโยคะด้วยการเริ่มต้นด้วยท่าง่ายๆ ที่ใครๆ ก็สามารถทำตามได้ผ่านแอปพลิเคชันในมือถือ ที่เปรียบเสมือนการมีครูฝึกสอนมาช่วยฝึกท่าโยคะต่างๆ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์จากการฝึกโยคะเป็นประจำ เพราะประโยชน์ของโยคะ นอกจากจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และแก้ไขความตึงเกร็งของโรคออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดีแล้ว โยคะยังช่วยฝึกสมาธิให้คุณจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน และโฟกัสกับงานได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังทำให้จิตใจของคุณเบาสบาย เย็นขึ้นอีกด้วย
สำหรับคนที่ใช้งาน Apple Watch และออกกำลังกายด้วยการเล่นโยคะอย่างน้อย 20 นาทีในวันนี้จะได้รับ Badge พิเศษ ที่แจกเนื่องในโอกาสนี้โดยเฉพาะ เพียงเปิดแอปฯ Activity บน Apple Watch จากนั้นปัดหน้าจอไปทางซ้ายเพื่อเข้าสู่หน้าจอรางวัล หรือเปิดแอปฯ Activity บน iPhone เลือกแถบรางวัลแล้วแตะรับ Badge เท่ๆ ได้เลย
ภาพประกอบ: ธิดามาศ เขียวเหลือ
