15 ตุลาคม 2021
‘การนอน’ กิจวัตรแสนเบสิกที่หลายคนมักจะมองข้าม แต่รู้หรือไม่ว่าจริงๆ แล้วเรื่องนี้มีผลสำคัญต่อร่างกายมากกว่าที่คิด เพราะแค่ชั่วโมงการนอนเพียงอย่างเดียวไม่อาจเทียบได้กับคุณภาพที่ระบบร่างกายภายในควรจะได้รับ และอาจก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพกายและใจตามมาอย่างคาดไม่ถึง
โดยเฉพาะวิถีของคนยุคใหม่ที่เทคโนโลยีคืบคลานเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไป...